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正しい姿勢の常識『胸張り・気をつけ』は誤り!千葉市姿勢改善たくみ接骨院
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正しい姿勢の常識『胸張り・気をつけ』は誤り!千葉市姿勢幕張たくみ接骨院

千葉市幕張で姿勢改善・姿勢矯正・姿勢エクササイズをしております、たくみ接骨院キムラです。今回は正しい姿勢の常識が今や非常識である!についてお話ししたいと思います。

 

 

正しい姿勢は、胸を張る・背すじをピーン!と伸ばすことではありません。胸を張る・背筋を伸ばすと姿勢は良く見えますが、身体に負担が掛かり、肩こり・腰痛の原因となります

 

胸張り・気をつけ姿勢指導のありかた!

授業や体育の時間、先生に「姿勢を正して!背筋を伸ばしさない」と教わったと思います。また指導者も義務教育の延長線上で、『真直ぐな姿勢が理想』!と指導しています。

 

胸張り・気をつけ姿勢が間違いです!

私もこの仕事に携わり姿勢教室・姿勢セミナーの講習を受ける前は、『胸を張ってお腹に力を入れて下さい』と患者様やクライアント様に指導しておりました。ですが姿勢セミナーの講習後は胸張り・背筋伸ばしの指導はしておりません

 

胸張り・気をつけ姿勢が体に悪い理由

胸を張ると確かに美しい姿勢に見えますが、同時に身体に強い負担がかかります。試しに大きく胸を張ってみてください。胸を張ると背中や腰に負荷がかかります。胸張り姿勢をキープしようすると、常に背筋に力をいれておく必要があります。この状態でいると体全体が反り返り、背骨や腰椎が狭くなり椎間板ヘルニアの原因となります。

 

胸張り・気をつけ姿勢は呼吸を浅くする!

胸張り・気をつけ姿勢は腹式及び・胸式呼吸共に呼吸を浅くします。肋骨・胸骨・肩甲骨の可動域が極端に狭くなります。

 

 

 

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体の悩み相談

 

体の悩み相談はLINE@で可能です。2~3営業日に返信いたします。LINE@はご登録が無料のアプリです。1:1トークで他者様には見られません。予約キャンセル時にもご利用できます。

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ご予約について

 

当院は完全予約制です。ネットでご予約された方は3営業日までにご返信いたします。お急ぎの方はお電話で対応しております。予約キャンセルは前日の営業30分前にご返信下さいますようお願い申し上げます。

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その他:施術案内

 

接骨:事故の怪我・骨折・脱臼・捻挫

はり・灸:めまい・自律神経・関節痛

整体:体の不調・姿勢改善・骨盤など

水素風呂リタライフ:アトピー・肌荒れ

 

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京成幕張駅  京葉線海浜幕張駅  総武線幕張駅

 

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〒262-0032

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正しい姿勢『胸張り・気をつけ!の姿勢ではない』千葉市幕張

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姿勢検査・姿勢診断・姿勢分析なら千葉市幕張姿勢専門院たくみ接骨院
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姿勢検査・姿勢診断・姿勢分析なら千葉市幕張姿勢専門院たくみ接骨院

 

千葉市幕張の姿勢検査・姿勢診断

千葉市幕張にあるたくみ接骨院は『ボディコンシェルジュ』と言う特殊な姿勢分析器を使っています。この『ボディコンシェルジュ』すごいところは!骨格が立体的に映ることです。他の姿勢分析器や姿勢アプリでは映らない骨格のゆがみが『ボディコンシェルジュ』だと、骨盤のねじれ・背骨の軸・頭の位置・膝の曲がり具合など、皆さんが気になる・痛みのある箇所を色々な角度から見ることができます。

 

 

 

 

 

姿勢を自分の目で確認する

あなたの体がどんな風に歪んでいるのか、客観的に診断できるのがこの【ボディコンシェルジュ】です。

 

 

姿勢が立体的に見れる

4方向からの撮影することで、バーチャルな骨格イメージを再現できます。

体の変化を確認しよう

 

5年後の姿勢が予測できる

理想の姿勢、現在の姿勢、5年後の姿勢が予測できます。

STEP04

 

インナーマッスルの確認

姿勢に関係する筋肉の現状を見ることができます

筋肉の緊張が一目で確認

 

あなただけのエクササイズ

今必要な体操・エクササイズをしっかりとご案内

理想の体を手に入れよう!

 

姿勢評価

ご自分の姿勢を客観的に評価してくれるのが、このボディコンシェルジュです。

STEP06

 

 

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身長伸ばしや背骨伸ばしは可能?千葉市幕張の姿勢専門院たくみ接骨院
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身長伸ばしや背骨伸ばしでお困りの方|千葉市幕張たくみ接骨院

 

身長を伸ばしたい!背骨伸ばしたい!

こんな悩みのお持ちの方

コンプレックスを感じる!

しせい背骨を良くしたい!

一昔よりも身長が縮んだ!

あと身長が2cm欲しい!

悪い不良姿勢を治したい!

美しく健康体に成りたい!

 

 

整体で身長が伸びるの?

整体で身長が伸びるのか疑問に思われる方がいらっしゃいます。当院は骨盤やo脚矯正と言った部分的な施術にとらわれず、身体全体の関節や筋肉を柔らかくすることで『間接的に本来あるべき姿』として考えており、直接的に2~3センチ伸びると言うわけではありません。また当院の整体による施術は『美容目的ではなく』あくまでも皆様の健康をサポートする施術として捉えていただければと思います。では『身長をあるべき姿』にはどのようにしたらよいかお話ししたいと思います。

 

キーワードは骨端線・かかと

 

身長と骨端線(こったんせん)

関節周りには骨端線と言う線があります。骨は成長するために骨と骨の間のスキマを開けて骨の代謝を促します。この骨端線は関節周りに多く存在し、特に身長を戻すには足首や膝といった下半身が重要です。では身長を戻すに重要な足首や膝の骨端線は、どのように骨の代謝をしているのでしょう。

 

 

破骨細胞と骨芽細胞

骨端線には破骨細胞(はこつさいぼう)骨芽細胞(こつがさいぼう)があります。これらの細胞は骨の代謝をしてくれる細胞です。役割としては

 

破骨細胞

古くなった骨を壊す

 

骨芽細胞

新しい骨を作る

 

成人の骨も常に骨の代謝が行われ骨を丈夫にしています。閉経後女性はホルモンバランスが崩れ、骨を溶かす破骨細胞が多くなります。骨骨がスカスカになる『骨租しょう症』になってしまいます。

 

詳しく≫骨粗しょう症

 

踵の歪みと身長

踵の位置が正常な人、両かかとを付けると、くるぶしがしっかりくっつき、アキレス腱が真直ぐ伸びて割と姿勢が綺麗な人が多いです

 

踵1

 

一方、踵が外側に向いている人はくるぶしが開きガニ股や股関節が開き膝が外側に向きふくらはぎが緊張し身長が縮み姿勢も崩れている人が多いです。

 

踵2

 

身長伸ばし矯正と背骨

背骨は真っ直ぐが良いと皆さん思っていらっしゃいませんか?それらの考えは間違いです。我々治療家の中にも背骨矯正で過度に伸ばされている先生がおります。当院では過度の背骨伸ばしは行いません。

 

 

なぜ?かと言うと、真っ直ぐな姿勢(ストレートバック)は背中の緊張をともない体に良くありません。身長伸ばしは下半身を中心とした施術がベターであり、過度の背骨伸ばしは背骨・肋骨・胸を傷める恐れがありとっても危険な行為です。事故が起きてからでは元も子もありませんよね。

 

姿勢整体では何をするの?

体の軸に沿って背骨や骨格を正常な状態に戻すイメージで施術していきます。

 

 

背骨の調整

背骨のねじれ・傾き

 

骨盤の調整

前傾・後傾・左右側・捻じ

 

股関節調整

前後・左右・内外

 

ひざの調整

前後左右・下肢捻じれ

 

かかと調整

内側・外側・体重負荷

 

姿勢整体で健康の道筋を!

状態が悪い方….一週間2回

状態回復時….1~2週間に1回

状態安定時….一か月に一回

 

身長伸ばしでの注意点!

身長を間接的に1~3センチ回復することもありますが個人差もあります。10日以上空くと戻りやすくなりますので、適度な通院とエクササイズを毎日行って下さい。成長ホルモンも影響しますので早寝早起きを心がけましょう。

 

最後に

当院の姿勢整体は健康の道筋をつけるために行うものであり、けして健康を損ねてまで姿勢を真っ直ぐすることは、将来あなたの体に負担をかけ、慢性的な腰痛・肩こり・偏頭痛の原因となります。老若男女問わず当院では姿勢をメインに施術を行っておりますので、身長でコンプレックスを感じているお子さんや体に痛みをともなっている方は、是非お問い合わせホームよりご予約ください。

 

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体の悩み相談

 

体の悩み相談はLINE@で可能です。2~3営業日に返信いたします。LINE@はご登録が無料のアプリです。1:1トークで他者様には見られません。予約キャンセル時にもご利用できます。

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接骨:事故の怪我・骨折・脱臼・捻挫

はり・灸:めまい・自律神経・関節痛

整体:体の不調・姿勢改善・骨盤など

水素風呂リタライフ:アトピー・肌荒れ

 

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