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頑固な肩こりを整体で!千葉市幕張たくみ接骨院
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肩こりで病院をお探しの方は千葉市姿勢専門院|たくみ接骨院

 

千葉市の肩こり整体なら!

頭痛、眼精疲労、吐き気が出る。家事や育児で肩こりがひどくなった。デスクワークが午後になると肩が張る。起床時から首すじ肩がスッキリしない。肩こりを根本的に治したい。そんな千葉市で頑固な肩こりに悩まされている方へ、どこへ行ったらよいかお話したいと思います。

 

 

 

肩こりは何科で治療すれば良いの?

 

まず大病が無いか診て貰いましょう

単なる肩こりと思っていても隠れた大病があるかもしれません。肩こりの場合は、心臓や脳などの病気のサインとして体表に出る場合もあります。念のため一般外来に行かれ、MRI・CTスキャンなどの精密検査を受けてください。

 

 

医療機関で効果が出なかった場合

多くの医療機関で肩こり治療をする場合、電気治療・首の牽引治療・温熱療法をされるケースが多いようです。医療機関では部分的な治療しかしません。では肩こりを改善するために何処へ行ったら良いか?姿勢を診察してくれる医療機関へ行って下さい。

 

ロキソニン・バファリンが効かない場合

病院で処方されたロキソニンや、ドラックストアやネット市販薬のバファリンシリーズが効かない時、ロキソニンやバファリンは解熱鎮痛剤です。炎症がある時は一定の効果がありますが、肩こりの場合炎症では無く筋肉の硬さや冷えによって痛みや違和感を感じます。肩を十分に温めてください。

 

 

接骨院で効果が出なかった場合

良く肩こりで接骨院へ行かれる方がいらっしゃいます。接骨院のイメージと言うと揉みほぐす・電気治療などをイメージされます。接骨院はケガを回復させるところです。ケガ以外の肩こりや腰痛は本来保険適応外です。肩こりで接骨院を受診する時はあらかじめ料金を確認しましょう。

 

他の整体院で効果が出なかった場合

整体院では基本的に料金が4000~8000円と様々ですが、きっとあなたの肩こりや症状・体の状態を診てくれると思います。ただ何回か通院してもシックリとこない時があります。もし毎週通院して2ヶ月以上改善が見られない場合、他の整体院へ受診しましょう。

 

鍼灸院での肩こり治療を考えている

鍼と言いうと痛いイメージや苦手意識がある人が多いです。鍼はツボにハマれば効果は高いです。鍼で痛みを感じる時は、鍼を皮膚に入れた時・毛穴に入ってしまった時・ツボの入った時に刺激があります。

 

たくみ接骨院の肩こり治療

 

当院は千葉市で姿勢改善を得意とする院です。一時的に肩こりを治すものではなく、肩こりにならない体作りが大切だと考えております。そのため体の軸を姿勢分析で崩れていないか見ます。体が崩れてしまうと疲れや色々な体のトラブルを引き起こします。

 

体の軸が崩れると

 

  • 筋肉が常に緊張する
  • 骨格や骨盤のゆがみ
  • 血流・リンパが滞る

姿勢改善することで、長年苦しんだ肩こり以外のことも解消されたりします。その場限りの対処的な治療にオサラバ出来ると考えております。

 

当院の整体はこんなメリットが!

 

  • ◆正しい姿勢になってくる
  • ◆柔軟性が良くなってくる
  • ◆癖なども案内してくれる
  • ◆歩行の指導もしてくれる

 

肩こり整体の流れ

たくみ整体院の肩こりの流れ

 

カウンセリング(問診)

肩こりで同じ症状の人は少ないです。頭痛・めまい・背中・腰の張りなど。その人それぞれどのような状況かご来院時に伺います。あなたはなぜ慢性的に肩こりになってしまうのか?生活習慣・環境なども伺います。

 

姿勢分析・動作確認(検査)

姿勢分析『ボディコンシェルジュ』を使い、あなたの体のゆがみ・姿勢をチェックします。どのくらい体の軸がズレているのか、硬くなっている場所も一緒に確認していきます。

 

歩き方のご指導

肩こりと歩き方は一見関係ないと思われますが、正しい歩き方をマスターすれば体に与える負担は少なく、疲れを感じない快適な生活を暮らす最適な方法です。当院ではお一人お一人動画を取りご納得してもらいます。

 

 

 

体重バランスを見る

立ち仕事などをされる人や通勤電車に立つ時が長い人はどちらかに体重を掛けます。体重の左右差は2kg以内が理想です。悪い人は10~15kg位左右差があります。想像してみてください。例えば5kgのお米を片方で持ち続けたらクタビレますよね。

 

 

整体術(治療)

肩こりだから肩中心に治療するわけではありません。頭・首・背骨・肩甲骨・骨盤・股関節など関節や筋肉のひずみなど、オールハンドで整えます。

 

施術後のアフターケア

肩こりの施術だけすればいいと当院は思っておりません。皆様が自立して毎日快適な生活を送るためのサポートを私たちは考えております。お一人お一人、体の骨格や肉付きは異なります。その方に合ったエクササイズ方法をご案内します。

 

 

最後に!

頑固な肩こりは1回で改善することは稀です。あきらめずにご自分の体と向き合う良い機会なので、しっかりと体のケアをしてください。最後までブログにお付き合いいただきありがとうございました。あなた様が良くなることを心よりお祈り申し上げます。

 

肩こり以外にも症状がある人は

 

現在肩こり以外にも下記の症状で

お悩みの方はコチラ↓↓↓

 

 

肩こりでお困りの方の声

 

肩の張りや首のつっぱりなど、整体を受ける前と後の確認動作をしてもらいます。その場で動きが改善されているのを肌で実感してもらうためです。

 

千葉市幕張:肩こりAさん

肩こりは5年前から、今では頭痛やめまいといった症状にも悩まされています。『千葉市肩こり整体』で姿勢で検索し、姿勢から根本的に改善する院にたどり着いたのがたくみ接骨院でした。今では肩こりをはじめ頭痛・めまいも有りません本当に来て良かったです。

 

 

花見川区幕張:肩こりYさん

レジ打ちで常に下を向く作業が多く、病院や接骨院で治療をしましたが一向に良くなる気配がありませんでした。おまけに腕も上がりにくく着替えるのに不自由でした。こちらの院は、姿勢と整体がメインで週に2回ほど、3ヶ月間みっちり通院して今のところ問題は有りません。

 

 

習志野市:肩こりKさん

自営業で段ボールを持つことが多く、慢性的に肩凝りがありました。整体は初めてだったので緊張しましたが、全然痛くなくとっても気持ちよかったです。出来るだけ重たい物は持たないように心がけて、しっかりと肩こりエクササイズを行いたいです。

 

 

頑固な肩こりQ&A

 

どのくらいの頻度で通院すればよい?

1回の施術で体の痛み・不調・歪み・姿勢は改善されにくいです。最善の施術計画をご提案してまいりますので、出来るだけご理解ご協力をお願い申し上げます。

 

肩こりで保険診療は可能ですか?

申し訳ございません。体の痛み・不調・歪み・姿勢などによる検査施術『姿勢分析・整体』は自費診療となります。保険診療は適応範囲がございます。

 

整体の予約は必要ですか?

当院は完全予約制です。初めての方はweb予約でご予約ください。お急ぎの方はお電話でも承ります。キャンセルは前日の営業時間までにしてください。当日はご予約の10分前に出来るだけお越しくださいませ。

 

施術はどなたがされますか?

私キムラが最初から最後まであなたの体の悩み・痛みにお付き合いします。常に患者様の目線で接してまいります。

 

来院される方はご確認ください

 

ブログ著者

 

からだの悩み相談

LINE@は予約や相談が可能。是非この機会にご登録を

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土日祝フリーパス

 

ご予約について

当院は完全予約制です。ネットでご予約された方は2~3営業日までにご返信いたします。お急ぎの方はお電話で対応しております。予約キャンセルは前日営業日までにご返信下さいますようお願い申し上げます。

オンラインはコチラ↓↓↓

 

その他:施術案内

 

 

アクセス

 

電車の方

京成幕張駅  京葉線海浜幕張駅  総武線幕張駅

 

千葉県千葉市花見川区幕張町5-417-142

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肩こりで整体・病院をお探しの方は千葉市姿勢専門院|たくみ整体院

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肩こりを治すには姿勢タイプ別に確認しよう
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肩こり徹底分析あなたはどのタイプ?|千葉市幕張たくみ接骨院

 


肩こりは色々なタイプがあります


 

肩こりといっても、人それぞれ肩の張りが異なります。当院では姿勢分析により、様々なタイプの肩こり人を見て参りました。今回は実際に姿勢分析を受けた方の姿勢をモデルに解説していきます。

 

首が反り過ぎて肩こり10年

 

首が反り過ぎて肩こり10年の女性です。姿勢を横から見ると、あごを突き上げ上向き目線です。後頭部と首の関節が狭くなり、首筋から肩甲骨辺りが常に硬くなってしまいました。このような人は首の関節の隙間を空ける整体を行うと、首の動きも良くなり視界が明るくなったと言われます。

 

 

首が前に傾き自身で肩こり

 

スマホのやり過ぎか何かで常に目線下がってしまうと首が前に傾いてしまいます。目線も下がり首すじが常に緊張しますので、慢性的に肩こりをご自分で作ってしまいます。目線を正面に向け、周りから自信があるように見られると良いですね。

 

 

背中は平らでスマートだけど

 

背中が平らな人は一見姿勢が良く見られます。ですが背中は少し丸いほうが体に負担は少なくて肩こりも少なくて済みます。頭の重さ5~6kgを背骨が支えるのですから、出来るだけ平ら過ぎず・猫背過ぎずの背骨が理想と言えます。

 

 

猫背と自覚しているが

 

背中がまんまるに丸くなり猫背を自覚している人。背中の丸みを気にして無理に胸を張ろう頑張ってしまうと、返って肩甲骨と胸周りの筋肉が緊張します。肩こりだけでなく腕も挙がりにくくなったり、適度に胸を張るので後ろの背中が疲れやすいです。

 

 

鎖骨の位置がなだらかでない

 

鎖骨の位置を気にする人はあまり居ないと思います。ただ鎖骨は意外に肩こりと関係します。鎖骨は通常、肩峰と並行か若干肩峰より高い位置にあるのが理想です。鎖骨がなだらかに下がっていないと、首すじ側面や肩が緊張していきます。鎖骨の位置については下記の内容になります。

 

なで肩で常に肩こりを感じてしまう

鎖骨の位置が高い人がなで肩になります。なで肩は両肩が下がるので見た目で分かります。なで肩タイプの人はあごを突き出し目線はやや上を向きです。首すじ全体が緊張し肩甲骨も常に下がっているので。ぶら下がりをされた方が良いと思います。

 

 

いかり肩は無意識に力を入れる

逆に鎖骨の位置が低い人はいかり肩です。いかり肩は両肩を上げているので、肩と言いか体に力を入れてしまう癖があります。体と肩甲骨の動きが悪く背中に脂肪が付きやすいのも特徴です。両肩の上下に動かす習慣をつけて下さい。

 

 

骨盤が崩れて肩こりになった人

 

肩の高さに左右差があると言いうこと、体の状態が既に中心からズレています。肩こり以外に様々な体の不調を起こしてしまう可能性があります。しっかりと軸を戻すことが必要です。

 

 

最後に!

あなたはどの肩こりタイプでしょうか?これ以外にも色々な肩こり人がいます。肩こりは現代病なので、まずしっかりと姿勢を確認してくれる院へ受診してください。最後までブログにお付き合いいただきありがとうございました。あなた様が良くなることを心よりお祈り申し上げます。

 
肩が楽になったら何がしたいですか

 

  • 大好きなスポーツを再開したい
  • 着ていた好きな洋服をまた着る
  • 毎朝肩の疲れやだるさ感じない
  • 旅行や趣味に没頭できる体作り
  • 老いを感じ年寄り扱いされない

 

肩こりが酷い人はコチラもご覧に

 

 

肩こりQ&A

 

どのくらいの頻度で通院すればよい?

1回の施術で体の痛み・不調・歪み・姿勢は改善されにくいです。最善の施術計画をご提案してまいりますので、出来るだけご理解ご協力をお願い申し上げます。

 

肩こり保険診療は可能ですか?

申し訳ございません。体の痛み・不調・歪み・姿勢などによる検査施術『姿勢分析・整体』は自費診療となります。保険診療は適応範囲がございます。

 

整体の予約は必要ですか?

当院は完全予約制です。初めての方はweb予約でご予約ください。お急ぎの方はお電話でも承ります。キャンセルは前日の営業時間までにしてください。当日はご予約の10分前に出来るだけお越しくださいませ。

 

施術はどなたがされますか?

私キムラが最初から最後まであなたの体の悩み・痛みにお付き合いします。常に患者様の目線で接してまいります。

 

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接骨:事故の怪我・骨折・脱臼・捻挫

はり・灸:めまい・自律神経・関節痛

整体:体の不調・姿勢改善・骨盤など

水素風呂リタライフ:アトピー・肌荒れ

 

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生活習慣を少し変えることで肩こりは解消されます
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肩こりは少しだけ生活を変えればいい!千葉市幕張たくみ接骨院


肩こりの無い楽な生活を送るには


 

肩こりは腰痛の次に多く、現代の象徴とも言えるほど多くの人が悩まされています。ですが肩こりは未然に防げますし、ほんの少し生活を変えるだけで毎日快適な生活が送れます。今回はどのような生活に気を付けたら良いのか解説します。

 

スマホで目線が下がると

 

通勤電車中や自宅・オフィスでスマホを見ることは多いと思います。頭の位置や目線も前のめりになると、5~6kg位の頭を筋肉で支え首の筋肉が硬くなります

硬くなる筋肉は主に、頭板状筋(とうばんじょうきん)や肩甲挙筋(けんこうきょきん)などです。短い時間でも積み重ねることで肩こりになります。目線は下げないようにしましょう。

 

キッチンの高さも影響

 

調理やお皿洗いなどの台所作業。シンクが低くかったり・前のめりの態勢は、肩がこるだけでなく腰にも負担をかけてしまいます。そんな時は、少し両足を肩幅に広げてみるのも良いです。

 

 

膝が悪い人はイスに腰掛けて、テーブルでお野菜や下ごしらえを澄ませましょう。なるべく長時間前のめりにならない工夫が必要です。

 

子供の抱っこは3歳まで

 

生後2~3か月のお子さんなら、まだ肩は凝りにくいですが、2~3歳のお子さんでしたら重たくて長く抱っこ出来ません。

 

外出先は子供が泣くので周りの目を気にするあまりお子さんを抱きかかえます。でも抱っこは3歳までがいいです。それは子供の成長を遅らせるからです。3歳以上のお子さんは歩くと脳脊髄液が活性化されます

お子さんが泣いている時・疲れた時・甘えたい時にいっぱい抱きしめてあげてください。

 

パソコンは2時間に1回立つ

 

仕事・プライベートで、どうしても事務作業でパソコンを行っていると、ついつい時間を忘れて悪い姿勢になってしまいます。そんな時は2時間おきに1回その場を離れましょう。

 

人の脳の集中力はせいぜい60分ぐらいしかもちません、それ以降は整理する時間になります。2時間以上イスに座っていると、脳の働きが悪くなり仕事の効率も下がります。あえて2分でもいいので休憩を入れましょう。

 

枕の高さは寝方による

 

良く肩こりが気になる方が枕を気にされることが多いです。枕は基本寝方によって高さを変えた方が無難です。横向きで寝るのが多い人は、頭と背骨が水平になる高さの枕の高さを意識してください。

 

上向き・仰向けで寝るのが多い人は、少し低めの枕の方が良いでしょう。背中と首の傾斜角度が10~15°位がベストです。ただ猫背な人・背骨が丸い人は多少枕が高い方がよいです。あくまで個人差有るので専門家に聞いてください。

 

車の運転時はガムを噛もう

 

車の運転中は、座席シートを前にしてください。肘をまっすぐ伸ばすと腕の重さが増しそれだけで肩が張ってきます。理想は腕の重さを感じにくい角度(肘曲げ45°位)までがよいです。

また運転中はガムを噛むと、咀嚼により首や肩の筋肉の緊張が取れます。

 

最後に!

肩こりは腰痛の次に多い現代病です。このブログを通じて多くの方が肩こりのない楽な生活を送っていただきたいと思います。最後までお付き合いいただきありがとうございました。当院では姿勢から肩こりを改善します、ご興味がありましたらご連絡くださいませ。

 

肩甲骨が動いたら何がしたいですか

 

  • 大好きなスポーツを再開したい
  • 着ていた好きな洋服をまた着る
  • 毎朝肩の疲れやだるさ感じない
  • 旅行や趣味に没頭できる体作り
  • 老いを感じ年寄り扱いされない

肩こりが酷い人はコチラもご覧に

 

 

肩こりQ&A

 

どのくらい通院すればいい?

1回の施術で体の痛み・不調・歪み・姿勢は改善されにくいです。最善の施術計画をご提案してまいりますので、出来るだけご理解ご協力をお願い申し上げます。

 

保険診療は可能ですか?

申し訳ございません。体の痛み・不調・歪み・姿勢などによる検査施術は自費診療となります。保険診療は適応範囲がございます。

 

整体の予約は必要ですか?

当院は完全予約制です。初めての方はweb予約でご予約ください。お急ぎの方はお電話でも承ります。キャンセルは前日の営業時間までにしてください。当日はご予約の10分前に出来るだけお越しくださいませ。

 

施術はどなたがされますか?

私キムラが最初から最後まであなたの体の悩み・痛みにお付き合いします。常に患者様の目線で接してまいります。

 

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ご予約について

当院は完全予約制です。ネットでご予約された方は2~3営業日までにご返信いたします。お急ぎの方はお電話で対応しております。予約キャンセルは前日営業日までにご返信下さいますようお願い申し上げます。

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接骨:事故の怪我・骨折・脱臼・捻挫

はり・灸:めまい・自律神経・関節痛

整体:体の不調・姿勢改善・骨盤など

水素風呂リタライフ:アトピー・肌荒れ

 

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肩の痛み・腕が上がらない|千葉市幕張たくみ接骨院
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肩の痛み・腕が上がらない|千葉市幕張たくみ接骨院

 

肩の痛み・腕が上がらない方

千葉市幕張にある姿勢整体たくみ接骨院のキムラです。『肩が痛くて上がらない・後ろに手が回らない』で困っているあなたへ。なぜ肩が痛い・腕が挙がらないのか?そんな肩のトラブル症状・どこへ受診するべきか・当院の施術内容などお話ししたいと思います。

 

こんな肩のトラブル症状が多い

 

  • ◆ 原因がなく肩の痛み(鈍痛)が続く
  • ◆ 肩が上がらない・肩を上げると痛む
  • ◆ 肩を動かしたときに強い痛みがある
  • ◆ 横向きで寝ていると肩に鈍痛がある
  • ◆ 衣服・シャツの着替えが行いづらい
  • ◆ エプロンを結ぶ、髪の毛が洗えない

 

など肩の痛み・肩が上がらない方が多いです。

 

肩のトラブルどこへ受診する

あなたは肩が痛くて病院・整形外科でレントゲン・MRI・CT検査を受けた、もしくはこれから受けようか悩んでいます。まずは以下の症状であればすぐに病院へ受診してください。

 

病院へ行く時のポイント

 
  • ● 痛みが無く上がらない
  • ● 視界が暗い眩暈がある
  • ● 座っててズキズキ痛む
  • ● 手先の感覚が全くない
  • ● 急に腫れや熱感が出た

 

あなたはレントゲン・MRI・CTで原因不明であければ、問題は筋肉・腱板・肩甲骨などの動きが悪くなっている可能性が高いです。

 

適切な治療が出来なかったり

 

そのままにしていると

首や肩甲骨周りの筋肉が緊張する

血液リンパが滞り血行不良となる

皮下体温が下がり筋肉が硬くなる

首肩周りの関節肩甲骨が硬くなる

姿勢・骨格・骨盤などがくずれる

さらに肩が痛い・肩が上がらない

 

など悪循環が続きます。病院・整形外科で骨に問題がなければ、筋肉・腱板・肩甲骨を見てくれる院を探すのがベストではないでしょうか。

 

ここからは当院の施術について

スジ・筋肉・腱板・肩甲骨などを見るために

 

1、触診・圧痛・徒手検査

どこの筋肉が緊張しているか・どこの関節が動きずらいのか・どこの筋膜に癒着があるのか確認していきます。

 

 

 

2、生活習慣をお聞きする

どのように座っているか・どのように歩いているか・どのように寝ているのかお聞きしていきます。

 

 

 

3、姿勢分析で体を確認

姿勢がどうなっているか・ゆがみがどうなっている・肩甲骨・首の捻じれがないか確認していきます。

 

 

 

姿勢を見る理由

肩だけ痛いから肩だけ施術とはいきません。肩が痛い・肩が上がらない人は、肘が伸びない・膝が伸びない・肋骨が硬いなど体全体が緊張しています。それらはすべて背骨や骨盤といった軸のズレで、肘・膝・肋骨が硬くなり結果的に肩周辺に痛みを出しています。

 

もちろん軸が崩れ痛くない人もいらっしゃいますが、相対的にみて姿勢が綺麗な人ほど、体の不調や回復も早いです!

 

 

痛み止め・内服薬について

肩の痛み止め(ロキソニン・ボルタレン・ジクロフェナク・セレコックス)などを半年近く服用している方、けしてお薬を否定する分けではありませんが胃腸疾患や心臓疾患・脳疾患などのリスクをともないますのでご注意下さい。

 

施術後のアフターフォロー

施術後はしばらくご自分でもエクササイズをお願いします。運動力学で負担の少ないエクササイズをご案内します

 

 

肩が痛い時人はコチラもご覧に

 

肩が急に痛い時は石灰を疑え

 

当院へ来られた肩の痛い人の声

 

千葉市在住:肩の痛みkさん

病院・整形外科と転々として原因を調べましたが私の肩は一向によくなりませんでした。もっと原因を詳しく知りたくて『肩の痛み・千葉市』で検索し、たくみさんにたどり着きました。すぐに姿勢を指摘されました、今では痛みもなく幸せです。

 

習志野市:肩が痛いMさん

もともと体が硬かった私ですが、夜肩が痛くなり病院に行きました。診断は四十肩と言われ病院のリハビリすることに、アイロン体操や腕を回す運動をしていたのですが、逆に痛みが悪化してしまいリハビリを断念しました。友人が同じ症状で良くなったのを聞きたくみ接骨院へ通院しました。

 

 

肩の痛みQ&A

 

どのくらいの頻度で通院すればよいですか?

1回の施術で体の痛み・不調・歪み・姿勢は改善されにくいです。最善の施術計画をご提案してまいりますので、出来るだけご理解ご協力をお願い申し上げます。

 

肩の痛み保険診療は可能ですか?

申し訳ございません。体の痛み・不調・歪み・姿勢などによる検査施術『姿勢分析・整体』は自費診療となります。保険診療は適応範囲がございます。

 

整体の予約は必要ですか?

当院は完全予約制です。初めての方はweb予約でご予約ください。お急ぎの方はお電話でも承ります。キャンセルは前日の営業時間までにしてください。当日はご予約の10分前に出来るだけお越しくださいませ。

 

施術はどなたがされますか?

私キムラが最初から最後まであなたの体の悩み・痛みにお付き合いします。常に患者様の目線で接してまいります。

 

最後までブログにお付き合いいただきありがとうございました。あなた様が良くなることを心よりお祈り申し上げます

 

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ご予約について

当院は完全予約制です。ネットでご予約された方は2~3営業日までにご返信いたします。お急ぎの方はお電話で対応しております。予約キャンセルは前日営業日までにご返信下さいますようお願い申し上げます。

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接骨:事故の怪我・骨折・脱臼・捻挫

はり・灸:めまい・自律神経・関節痛

整体:体の不調・姿勢改善・骨盤など

水素風呂リタライフ:アトピー・肌荒れ

 

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