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頑固な肩こりを整体で!千葉市幕張たくみ接骨院
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肩こりで病院をお探しの方は千葉市姿勢専門院|たくみ接骨院

 

千葉市で肩こり整体なら!

頭痛、眼精疲労、吐き気が出る。家事や育児で肩こりがひどくなった。デスクワークが午後になると肩が張る。起床時から首すじ肩がスッキリしない。肩こりを根本的に治したい。そんな千葉市で頑固な肩こりに悩まされている方へ、どこへ行ったらよいかお話したいと思います。その前に肩こり以外に体の悩みがある方は

 

 

肩こり以外に症状がある人

頑固な肩こりをそのままにしていると体のあちこちに不調がきます。現在肩こり以外でお悩みの方はコチラ≫めまい 耳鳴り 片頭痛 背中の痛み しびれ 腕が上がらない

 

頑固な肩こりは病院・整形・接骨院・整体・鍼灸?

病院で肩こり治療

病院で肩こり外来に行かれた場合、MRI・CTスキャンなどの精密検査を受けられます。単なる肩こりと思い心臓・脳などの病気が潜んでいる場合もあります。念のため一度精密検査を受けましょう。

 

整形外科で肩こり治療

整形外科で肩こり治療をする場合、電気治療・注射(鎮痛剤・筋弛緩剤)首の牽引治療・温熱・痛み止め等をされるケースが多いようです。頑固な肩こりは部分的な治療では改善しにくいです。姿勢を診察しリハビリや運動をしてくれる整形外科を探しましょう。

 

接骨院の肩こり治療

揉みほぐす・電気治療・などがメインです。肩こり治療は保険適応外ですので料金を確認しましょう。

 

整体院での肩こり治療

整体院での肩こり治療は、しっかりとあなたの症状と体の状態を診てくれると思います。整体院は料金が異なります。通院がどの程度必要なのかしっかり聞き、通うことが可能なのか判断しましょう。

 

鍼灸院での肩こり治療

はりが苦手な人は多いようですが効果は高いと言えます。初めてはりを受ける人は刺激がありますので、鍼灸師に相談してください。

 

姿勢から肩こり治療

当院は千葉市で姿勢改善を得意とする院です。一時的に肩こりを治すのではなく肩こりにならない姿勢になれば良いと考えております。そのためには体の軸を整える必要があります。姿勢(体の軸)が崩れると、体にこのような悪い影響を与えてしまいます。

 

筋肉が常に緊張する

骨格や骨盤のゆがみ

血流・リンパが滞る

 

姿勢改善することで、長年苦しんだ肩こり以外のことも解消されたりします。その場限りの対処的な治療はオサラバしましょう。

 

たくみ整体で治療するメリット

◆正しい姿勢を知ることが出来る

◆体の軸が整ってくる

◆体の柔軟性が良くなる

◆生活習慣を見直せる

◆歩き方の指導もしてくれる

 

肩こり整体の流れ

当院の肩こり整体の流れは以下の通りです。

カウンセリング(問診)

肩こりで同じ症状の人は少ないです。頭痛・めまい・背中・腰の張りなど。その人それぞれどのような状況かご来院時に伺います。あなたはなぜ慢性的に肩こりになってしまうのか?生活習慣・環境なども伺います。

 

姿勢分析・動作確認(検査)

姿勢分析『ボディコンシェルジュ』を使い、あなたの体のゆがみ・姿勢をチェックします。どのくらい体の軸がズレているのか、硬くなっている場所も一緒に確認していきます。

 

施術(治療)

肩こりだから肩中心に治療するわけではありません。頭・首・背骨・肩甲骨・骨盤・股関節など関節や筋肉のひずみなど、オールハンドで整えます。

 

姿勢整体後のご感想

肩の張りや首のつっぱりなど、整体を受ける前と後の確認動作をしてもらいます。その場で動きが改善されているのを肌で実感してもらうためです。

 

千葉市幕張:肩こりAさん

肩こりは5年前から、今では頭痛やめまいといった症状にも悩まされています。『千葉市肩こり整体』で姿勢で検索し、姿勢から根本的に改善する院にたどり着いたのがたくみ接骨院でした。今では肩こりをはじめ頭痛・めまいも有りません本当に来て良かったです。

 

 

花見川区幕張:肩こりYさん

レジ打ちで常に下を向く作業が多く、病院や接骨院で治療をしましたが一向に良くなる気配がありませんでした。おまけに腕も上がりにくく着替えるのに不自由でした。こちらの院は、姿勢と整体がメインで週に2回ほど、3ヶ月間みっちり通院して今のところ問題は有りません。

 

 

習志野市:肩こりKさん

自営業で段ボールを持つことが多く、慢性的に肩凝りがありました。整体は初めてだったので緊張しましたが、全然痛くなくとっても気持ちよかったです。出来るだけ重たい物は持たないように心がけて、しっかりと肩こりエクササイズを行いたいです。

 

 

肩こり解消エクササイズ

肩こり撃退、肩甲骨回し!肘を曲げて指先を肩に乗せ、前回し、後ろ回しを交互に5回ずつ、毎日行って下さい

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体の悩み相談

 

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接骨:事故の怪我・骨折・脱臼・捻挫

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肩こり分析あなたはどのタイプ?|千葉市姿勢専門院
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肩こり徹底分析あなたはどのタイプ?|千葉市幕張たくみ接骨院

どんなタイプの肩こりがあるのか、実際に姿勢分析を使い解説していきます

 

肩こり:首反りタイプ

肩はそのままかやや前、あごを上げ目線が上向きな状態です。そのままにすると首の関節が狭くなりやすいのでこまめに首を回すと良いでしょう。

 

肩こり:首前傾タイプ

肩はそのままかやや後ろ、常に目線下がった状態です。そのままにしていると首すじが緊張し肩こりもひどくなります。目線はしっかり前を向きましょう。

 

肩こり:背中平らタイプ

背中が平らなタイプ、一見姿勢が良く見られますが背中は少し丸いほうがよいのです。頭の重さを支える上では平らでは疲れてしまいます。

 

肩こり:猫背タイプ

背中がまんまるに丸くなったタイプ。背中の丸みが過度にあり過ぎると、肩甲骨と腕が緊張し腕が上がりにくくなります。適度に背中を伸ばすことも必要です。

 

肩こり:肩後方タイ

頭はそのまま、肩が後に行くタイプ。鎖骨が常に反った状態でとても肩が張りやすいです。首すじの側面も緊張していきます。しっかり腕を前に動かしてあげて下さい。

 

肩こり:肩前方タイプ

頭はそのまま、肩が前に行くタイプ。このタイプの人は肩を窄める、寒い時に肩が縮こむような状態を無意識におこなう癖があります。そんなに緊張しなくてもいいと思います。

 

肩こり:なで肩タイプ

両肩が下がるタイプ。いわゆるなで肩タイプの人はあごを突き出し目線はやや上を向きです。首すじ全体が緊張し肩甲骨も常に下がっているので。ぶら下がりをされた方が良いと思います。

 

肩こり:いかり肩タイプ

両肩を上げるタイプ。肩前方タイプに似ていますが肩を窄める癖があります。体と肩甲骨の動きが悪く背中に脂肪が付きやすいのも特徴です。両肩の上下に動かす習慣をつけて下さい

 

 

肩こり:骨盤タイプ

肩の高さに左右差があるタイプ。体の状態が既に中心からズレていますので、肩こり以外にも様々な体の不調を起こしている可能性があります。しっかりと軸を戻す体操が必要です。

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肩こりは少しだけ生活を変えればいい!千葉市幕張たくみ接骨院

 

ほんの少し生活を変えると、肩こりの無い快適な生活が送れます。

 

肩こりとスマホ

通勤電車中や自宅・オフィスでスマホを見ることは多いと思います。頭の位置や目線も前のめりに、短い時間の積み重ねでも肩こりになります。目線は下げないようにしましょう。

 

肩こりとお台所

調理やお皿洗いなどの台所作業。シンクが低くかったり・前のめりの態勢は、肩がこるだけでなく腰にも負担をかけてしまいます。そんな時は、少し両足を肩幅に広げてみるのも良いです。膝が悪い人はイスに腰掛けて、テーブルでお野菜や下ごしらえを澄ませましょう。なるべく長時間前のめりにならない工夫が必要です。

 

肩こりと子供の抱っこ

生後2~3か月のお子さんなら、まだ肩は凝りにくいですが、2~3歳のお子さんでしたら重たくてとてもじゃないけど長く抱っこしたいと思いません。でも外出先では周りの目を気にするあまり出来るだけお子さんを抱きかかえたりします。そんな時は、抱っこひもをしたり、ベビーカーに乗せたり、ご主人に協力してもらいましょう。

 

肩こりとパソコン

仕事・プライベートで、どうしてもブログや事務作業でパソコン入力を行っていると、悪い姿勢になります。そんな時は2時間おきにその場を離れましょう。人の集中力は2時間以上持ちません。仕事の効率を上げたい時はあえて5分でも休憩を入れましょう。

 

 

肩こりと枕の高さ

横向きで寝る方、首と背骨が水平になる高さ仰向けで寝る方・猫背の方は、少し高めの枕、首の傾斜が10~15°位がベスト*個人差有り

 

肩こりと車の運転

腕の重さが感じにくい角度(肘曲げ45°位)まで、座席シートを前にしましょう。肘をまっすぐ伸ばすと腕の重さが増しそれだけで肩が張ってきます。運転中はリラックスするため、ガムを噛むと緊張が取れます。

 

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肩の痛み・腕が上がらない|千葉市幕張たくみ接骨院

 

肩の痛み・腕が上がらない方

千葉市幕張にある姿勢整体たくみ接骨院のキムラです。『肩が痛くて上がらない・後ろに手が回らない』で困っているあなたへ。なぜ肩が痛い・腕が挙がらないのか?そんな肩のトラブル症状・どこへ受診するべきか・当院の施術内容などお話ししたいと思います。

 

こんな肩のトラブル症状が多い

 

◆ 原因がなく肩の痛み(鈍痛)が続く
◆ 肩が上がらない・肩を上げると痛む
◆ 肩を動かしたときに強い痛みがある
◆ 横向きで寝ていると肩に鈍痛がある
◆ 衣服・シャツの着替えが行いづらい
◆ エプロンを結ぶ、髪の毛が洗えない

 

など肩の痛み・肩が上がらない方が多いです。

 

肩のトラブルどこへ受診する

あなたは肩が痛くて病院・整形外科でレントゲン・MRI・CT検査を受けた、もしくはこれから受けようか悩んでいます。まずは以下の症状であればすぐに病院へ受診してください。

 

 

病院へ行く時のポイント

 

● 痛みが無く上がらない

● 視界が暗い眩暈がある

● 座っててズキズキ痛む

● 手先の感覚が全くない

● 急に腫れや熱感が出た

 

あなたはレントゲン・MRI・CTで原因不明であければ、問題は筋肉・腱板・肩甲骨などの動きが悪くなっている可能性が高いです。

 

適切な治療が出来なかったり

 

そのままにしていると

首や肩甲骨周りの筋肉が緊張する

血液リンパが滞り血行不良となる

皮下体温が下がり筋肉が硬くなる

首肩周りの関節肩甲骨が硬くなる

姿勢・骨格・骨盤などがくずれる

さらに肩が痛い・肩が上がらない

 

など悪循環が続きます。病院・整形外科で骨に問題がなければ、筋肉・腱板・肩甲骨を見てくれる院を探すのがベストではないでしょうか。

 

ここからは当院の施術について

スジ・筋肉・腱板・肩甲骨などを見るために

 

1、触診・圧痛・徒手検査

どこの筋肉が緊張しているか・どこの関節が動きずらいのか・どこの筋膜に癒着があるのか確認していきます。

 

 

2、生活習慣をお聞きする

どのように座っているか・どのように歩いているか・どのように寝ているのかお聞きしていきます。

 

 

3、姿勢分析で体を確認

姿勢がどうなっているか・ゆがみがどうなっている・肩甲骨・首の捻じれがないか確認していきます。

 

 

姿勢を見る理由

肩だけ痛いから肩だけ施術とはいきません。肩が痛い・肩が上がらない人は、肘が伸びない・膝が伸びない・肋骨が硬いなど体全体が緊張しています。それらはすべて背骨や骨盤といった軸のズレで、肘・膝・肋骨が硬くなり結果的に肩周辺に痛みを出しています。

 

もちろん軸が崩れ痛くない人もいらっしゃいますが、相対的にみて姿勢が綺麗な人ほど、体の不調や回復も早いです!

 

 

痛み止め・内服薬について

肩の痛み止め(ロキソニン・ボルタレン・ジクロフェナク・セレコックス)などを半年近く服用している方、けしてお薬を否定する分けではありませんが胃腸疾患や心臓疾患・脳疾患などのリスクをともないますのでご注意下さい。

 

 

千葉市在住:肩の痛みkさん

病院・整形外科と転々として原因を調べましたが私の肩は一向によくなりませんでした。もっと原因を詳しく知りたくて『肩の痛み・千葉市』で検索し、たくみさんにたどり着きました。すぐに姿勢を指摘されました、今では痛みもなく幸せです。

 

習志野市在住:三年間肩が痛いMさん

もともと体が硬かった私ですが、夜肩が痛くなり病院に行きました。診断は四十肩と言われ病院のリハビリすることに、アイロン体操や腕を回す運動をしていたのですが、逆に痛みが悪化してしまいリハビリを断念しました。友人が同じ症状で良くなったのを聞きたくみ接骨院へ通院しました。

 

 

施術後のアフターフォロー

施術後はしばらくご自分でもエクササイズをお願いします。運動力学で負担の少ないエクササイズをご案内します

 

 

 

肩の痛み・腕が挙がらない質問

 

どのくらいの頻度で通院すればいいの?

1回の施術で痛みが消えても体は記憶してます。まずは姿勢分析で体の軸がどの程度なのか判断し通院回数を決めていきましょう

 

【通院の目安】

 

首と肩の中心線から5センチ・・1週間に4回程度

首と肩の中心線から3センチ・・1週間に2回程度

首と肩の中心線から1センチ・・1週間に1回程度

 

 

肩の痛み保険は適応?

申し訳ございません。肩の痛みは保険適応外です。通常ケガの施術であれば保険適応となりますが電気療法のみとなってしまいます。そのような方には通いやすいチケット回数券もございますので、そちらをご利用ください。

 

変形性でも施術は可能?

変形性と診断された方でも、皆さん施術を受けにこられます。ご心配でしたら整形外科科医の先生に相談した上お越しください。

 

予約は必要ですか?

当院は予約制です。第一希望日・第二希望日・第三希望日をご指定いただき、WEB・LINE@・電話で予約して下さい。2~3営業日中に返信致します。ご来院日は5~10分前にお越しくだされば助かります。

 

予約取り消しキャンセル

前日の最終受付の1時間前までにお伝えください。当日の無断キャンセルはお互い気持ちよくありませんのでお控え下さい。

 

施術内容・通院回数について

当院は一人院のため施術中は他の患者様にご迷惑をかけてしまいお答え出来ない場合があります。施術内容や通院頻度のご質問はWEB・LINE@でご返事いたしますのでご理解とご協力をお願い申し上げます。

 

着替えは必要ですか?

初めて起こしの方は姿勢分析を行います。出来るだけ体のラインが分かる服装をお越しください。仕事帰り・買い物途中にご来院される方でジーパン・スカートなど骨盤のラインが見えずらい時は、ハーフパンツをご用意しております。

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体の悩み相談

 

体の悩み相談はLINE@で可能です。2~3営業日に返信いたします。LINE@はご登録が無料のアプリです。1:1トークで他者様には見られません。予約キャンセル時にもご利用できます。

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