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首の痛みで病院をお探しの方|千葉市幕張たくみ整骨院
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首の痛みで病院整形をお探しの方|千葉市幕張たくみ整骨院

 千葉市幕張で首の痛みを姿勢から良い方向へ導く、たくみ接骨院キムラです。今回は首の痛みについてお話ししたいと思います。

 

首の痛みと向き合い早8年!

 千葉市幕張のたくみ接骨院はh21年開業以来多くの患者様と向き合い、痛みが解放された喜びを共に分かち合っています。スポーツによるケガ・交通事故による外傷・また普段の日常でも首を痛める方は大勢いらっしゃいます。今回は当院へ来られた首の痛み患者さんが、どのような経緯で首を痛めたかお話しして参ります。

 

 

首の痛みと寝違え

 首の痛みで多いのが寝違えです。ある日目が覚めて布団から起き上がろうとした時、首すじに電気が走った・痛くて首を支えながら起きた経験がある方も多いのではないでしょうか。寝違えの原因は主に『筋肉の伸ばし過ぎ』によるものが多く、枕が合わない・寝ぞうが悪いなどで長時間首の筋肉が伸ばされると起こります。数分程度なら問題ありませんが、時間が長くなるにつれ傷めるリスクが高まります。

 

寝違えで痛めやすい筋肉

 寝違えは寝型によっても傷める筋肉が少し異なってきます。仰向け寝(あおむけ)は首の後ろ、横向寝は首の外側、うつ伏せ寝は首の後ろと外側を傷めることが多いようです。

 

仰向け寝で傷めやすい筋肉

 仰向け寝で痛めやすい筋肉を4つほど挙げます。僧帽筋(そうぼうきん)菱形筋(りょうけいきん)肩甲挙筋(けんこうきょきん)頭半棘筋(とうはんきょくきん)などが仰向け寝で痛める頻度が高くなります。

 

横向け寝で傷めやすい筋肉

横向け寝で痛めやすい筋肉を4つほど挙げます。僧帽筋(そうぼうきん)肩甲挙筋(けんこうきょきん)頚板状筋(けいばんじょうきん)斜角筋(しゃかくきん)などが横向け寝で痛める頻度が高くなります。

 

寝違える人の特徴

 寝違えはある日突然起こるものですが、慢性的に肩こり・偏頭痛をお持ちの方は寝違えやすいので注意してください。詳しくは寝違える人の特徴で話しておりますが、寝違えは体の柔軟性の低下で傷めるリスクが高まります。普段から体をケアしている人は痛みが長引かず安静にしていればすぐに回復しやすいですが、頻繁に寝違える人は首のゆがみやそれ以外に原因が潜んでいる可能性があるので早めに医療機関へ受診しましょう。

 

首の痛みと交通事故

 交通事故での首の痛みは、むちうち症や頸椎捻挫(けいついねんざ)と言います。当院でも多くの交通事故による首の痛み患者さんを救って参りました。交通事故は、時速40kmの車で=高さ6mの(ビル3階落下)に匹敵します。無防備で後ろから追突されますので首にかかる負担は想像以上です。

 

 

事故で首を痛めたら

 たいしたケガじゃないから救急車に乗らず、あとから痛くなる!このような話をよく聞きますが本当に多いです。いざ自分が被害に遭い救急車に乗るのか?ためらう人もいます、当院でも救急車に乗らなず後から病院で検査し、その後当院へ来られるケースも多々見受けられます。

精密検査は受けましょう

 たいしたケガで無くても・救急車に乗らずとも精密検査は受けてください。もし痛みが残った時、その後の人生は誰も保障してくれません。ご自分を守るうえで後遺症認定(最低30万から保障してくれる制度)が必要になる事があります。認定は検査を1度でもしていないと証明しずらく担当の医師が書いた証明書でないと認められません。ドクターとコミュニケーションをとる上でも最低限1ヶ月1回は病院へ行ってください。

診断名は明確に!

 病院で『首が痛い』とレントゲン撮影してもらい『頸椎捻挫』を診断されたとします。1週間後今度は『腰が痛い』とレントゲン撮影をしたとしましょう。もし担当医師から『この腰は事故との因果関係が低い』と言われた場合、今後あなたが事故で腰が痛くなったと主張してもあなたの腰の痛みを病院で治療することも、後遺症認定を貰うことも、損害保険会社は認めません事故で痛めた腰の治療は、あなた自身が負担しなければなりません。診断名は明確にしておきましょう。

 

事故後2週間以内に

 事故でのトラブルで一番多いのが診断名の明記の有無です。精密検査を受ける時は最低(首・肩・腰)それ以外の気になる場所も念のため検査してください。もし診断名を首と肩は一緒と近接部位だから『頸椎捻挫』しか書かない医師や、腰の痛みは慢性的にあったから『腰部捻挫』と書かない医師であれば、被害者は病院を変える権利がありますので、出来るだけ事故後2週間以内に診断名を明確にしておきましょう。

 

首の痛みとスポーツ

 皆さんは健康のためスポーツで汗をかいたり、気分転換で運動をされたりすると思います。当院へお越しの方でスポーツによる首を痛める人も多いです。話を聞くと皆さん意外に間違った認識で運動されらりスポーツ後のケアを怠っていたり・トレーニング方法が正しくない事が多いようです。

 

 

健康意識が高い人ほど

 健康維持したい・いつまでも元気で動きたいなどで、スポーツで汗をかく人は沢山いらっしゃいます。スポーツはとっても体に良い事です。ただスポーツはやり過ぎてはいけません。『健康のため』と思って始めた事が、いつの間にか『健康を害す』に代わってしまうことがあります。何事も体と相談しながら動いてください。

乳酸を溜めないために

 スポーツで十分汗をかいた後は乳酸が溜まります。乳酸は疲労を増幅させ、痛みの基にもなります。運動前は『これから動くよ』程度の軽いストレッチ、運動後は『今日も動いてくれてありがとう』と入念に筋肉を伸ばして上げてください。そうすることで筋肉内に残った乳酸が血管内へ流れ、酸化や老化も防げます。

 

 

トレーニングの目的

 皆さんが競技で、成績を残したい・記録を伸ばしたいなどでトレーニングをしている方は、『何のために』トレーニングするのか考えながらおこなっていますか?もしあなたがフルマラソンでタイムを縮めたいのであれば、持久力をつけなくてはいけません。ですから瞬発的なトレーニングをしても持久力はつきません。

 

 

 ゴルフでヘッドスピードを上げ遠くへボールを飛ばしたいのであれば体幹トレーニングばかりしていても、ボールは遠くへ飛んでくれませんしヘッドスピードはあがりません。ボールを遠くへ飛ばすには体幹軸がズレないホームと、ムチの様なくてしなやかな反発性のある体幹をつけなくてはいけません。

 

 

最後に!

 突発的なケガで首を傷めてしまった、スポーツで首を傷めてしまった、何もしなくて急に首を傷めてしまったなどでお悩みの方は、まずは『痛みを解放する』ことから始めましょう。またスポーツのパフォーマンスを上げたい方は、『柔軟性に富み・疲れにくい』体を手に入れてください。

 

 当院では『痛みの解放』と『柔軟性に富み・疲れにくい』体作りの2つが同時におこなえる施術だと自負しております。体の軸がズレていなければ、皆さんが持っている本来の治す力で自然と回復していきます。

 

 

最後までこのブログにお付き合いいただき感謝いたします。

 

首の痛み・首の捻挫治療を受けた方々

首の痛み・千葉市幕張60代女性

しょっちゅう首の痛みや肩の張りがあり、いつもこちらで治療してもらいます。いつも自分で運動やストレッチをやるのですが中々改善しません、こちらで背中や姿勢も整えるととってもスッキリして首の痛みも嘘のように改善します。いつもありがとうございます。

 

首が回らない・千葉市50代男性

何となく1ヶ月前から違和感がありそのままにしていたら、急に朝起きた時に首が回らなくなりました。慌てて近くの整形外科でレントゲン検査を受けました。結果は首の捻挫と言われシップと痛み止めを2週間分頂きましたが、一向に治る気配がありませんでした。こちらの院で肩甲骨が動いていないと指摘され、肩甲骨の施術をしたら嘘のように楽になりました。逆に治療していないほうが回らなかったです。

 

首が回らない・船橋市50代男性

昔から首や肩が緊張していたのですが、首が回らなくなったのは初めてでした、近所に有名な整形外科に行ったのですが、2時間待たされたあげくに、チョット様子を見ましょうで5分程度の診察時間でした。正直がっかりでしたが、『首が回らない』で検索したところたくみさんがありさっそく予約しました。半信半疑の施術写真でしたが、治療を受けて納得です。

 

首の痛み・肩の張り千葉市60代女性

首と肩の悩みは10年近くです。整形外科で牽引治療もしたし、接骨院で電気治療もしました、筋肉が硬いからと60分2980円の揉みほぐしにも行きましたが、次の日には戻ってしまいます。根本的に良くしたかったので、『姿勢を見る』たくみ接骨院にお邪魔しました。一回の治療では戻ると言われエクササイズを毎日5分続けるように言われてやったところ、1週間持ちました。そこからは、しっかり骨格から変える治療をしています。

 

首が伸びない八千代市

朝うがいをしようと上を向く動作をしたらできなくて、どうしていいかわからず、八千代市の病院行きました。レントゲンではまったく異常が無く、近所に整体院で治療してもらいました。首をバキバキ一瞬芸でやってもらったのですが、翌日から酷く頭痛になってしまいました。安全な治療院を探していたらたまたま、たくみ整体院さんが見つかりさっそく整体を受けに、1回でこんなに楽になるとは思いませんでした。姿勢もよくして頂けると言いうのでしばらくお世話になろうと思います。

 

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体の悩み相談

 

体の悩み相談はLINE@で可能です。2~3営業日に返信いたします。LINE@はご登録が無料のアプリです。1:1トークで他者様には見られません。予約キャンセル時にもご利用できます。

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ご予約について

 

当院は完全予約制です。ネットでご予約された方は3営業日までにご返信いたします。お急ぎの方はお電話で対応しております。予約キャンセルは前日の営業30分前にご返信下さいますようお願い申し上げます。

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その他:施術案内

 

接骨:事故の怪我・骨折・脱臼・捻挫

はり・灸:めまい・自律神経・関節痛

整体:体の不調・姿勢改善・骨盤など

水素風呂リタライフ:アトピー・肌荒れ

 

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寝違える人の特徴と対処法|千葉姿勢整体たくみ接骨院
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寝違える人の特徴と対処法|千葉姿勢整体たくみ接骨院

 

寝違えると首が痛くなり動きにくくなります。一般に寝方が悪く筋を傷めると寝違えと言いますが、人によっては寝像が悪くても、全然成らない人もいれば、そんなに寝像が悪くてなくても痛くなる人もいらっしゃいます。そこで今回、寝違える人の特徴や対処法を話したいと思います。

 

寝違える人の特徴

 

首がスマートな人は寝違える

首の骨は全部で7つあり、アーチ状(前湾)の曲線を描きながら一つ一つ関節し頭(約5kg)を支えています。このアーチ(前湾)が無くなり真直ぐになると、首すじが常に緊張して、筋線維が硬くなり首を傷める原因になります。

 

お行儀が良い人は寝違える

人は本来、寝返り本能を持っています。赤ん坊の首がすわり~ハイハイするまでの期間に二足歩行でバランス感覚を養うため、寝返り本能を獲得したと言われています。お行儀が悪いからと子供の時から直させていると、本来の寝返り本能の動きが無くなり、筋肉が緊張してしまい首を傷める原因になります。

 

仕事熱心な人は寝違える

デスクワーク・スマホでよく下を向くことはあると思いますが、下を向く時間が長くなると首すじが疲れてくると思います。毎日1時間下を向く作業をしていれば一年間で365時間下を向いている事になります。これをさらに何年~何十年と想像して見て下さい。本人で気付かない所で、日常での積み重ねが、体に大きな影響を与えています。

 

運動不足な人は寝違える

週に1度スポーツをする人と、まったく運動をしない人では疲れの度合いも変わります。特に腕を動かす(肩甲骨)スポーツは、首の筋肉や肩甲骨辺りの筋肉を動かすことでストレッチ効果があります。毎日腕を振って15分歩くだけでも肩こりや寝違い予防になります。

 

肘が伸びない人は寝違える

肘は普通真直ぐ伸びるものですが、頻繁に寝違える人は肘や手首などが緊張気味で真直ぐ伸びきれません。手首=肘=腕=肩=首、は筋膜に覆われていますので、肘が硬くなればそれ以外も関節も硬くなっていきます。体は柔らかくしておきましょう。

 

重心がぶれている人は寝違える

いくら良い治療をしても、いくら運動をしても、いくら姿勢を気を付けていても、体が曲がっている・重心がぶれていると、また寝違える可能性も!当院ではご年配の方でも重心を整えることが可能な院です。まずは姿勢分析をお勧めします。

 

寝違えはすぐに治療をすれば早期に解消されます。時間がたつと治るのに時間がかかります。出来るだけ早めに治療をうけてください。寝違えてしまった!という方は、ぜひ当院の整体をお試しください。

 

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