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首の痛みで病院をお探しの方|千葉市幕張たくみ整骨院
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首の痛みで病院整形をお探しの方|千葉市幕張たくみ整骨院

千葉市幕張で首の痛みを姿勢から良い方向へ導く、たくみ接骨院キムラです。今回は首の痛みについてお話ししたいと思います。

 

首の痛みと向き合い早8年!

千葉市幕張のたくみ接骨院はh21年開業以来多くの患者様と向き合い、痛みが解放された喜びを共に分かち合っています。スポーツによるケガ・交通事故による外傷・また普段の日常でも首を痛める方は大勢いらっしゃいます。今回は当院へ来られた首の痛み患者さんが、どのような経緯で首を痛めたかお話しして参ります。

 

 

首の痛みと寝違え

首の痛みで多いのが寝違えです。ある日目が覚めて布団から起き上がろうとした時、首すじに電気が走った・痛くて首を支えながら起きた経験がある方も多いのではないでしょうか。寝違えの原因は主に『筋肉の伸ばし過ぎ』によるものが多く、枕が合わない・寝ぞうが悪いなどで長時間首の筋肉が伸ばされると起こります。数分程度なら問題ありませんが、時間が長くなるにつれ傷めるリスクが高まります。

 

寝違えで痛めやすい筋肉

寝違えは寝型によっても傷める筋肉が少し異なってきます。仰向け寝(あおむけ)は首の後ろ、横向寝は首の外側、うつ伏せ寝は首の後ろと外側を傷めることが多いようです。

 

仰向け寝で傷めやすい筋肉

仰向け寝で痛めやすい筋肉を4つほど挙げます。僧帽筋(そうぼうきん)菱形筋(りょうけいきん)肩甲挙筋(けんこうきょきん)頭半棘筋(とうはんきょくきん)などが仰向け寝で痛める頻度が高くなります。

 

横向け寝で傷めやすい筋肉

横向け寝で痛めやすい筋肉を4つほど挙げます。僧帽筋(そうぼうきん)肩甲挙筋(けんこうきょきん)頚板状筋(けいばんじょうきん)斜角筋(しゃかくきん)などが横向け寝で痛める頻度が高くなります。

 

寝違える人の特徴

寝違えはある日突然起こるものですが、慢性的に肩こり・偏頭痛をお持ちの方は寝違えやすいので注意してください。詳しくは寝違える人の特徴で話しておりますが、寝違えは体の柔軟性の低下で傷めるリスクが高まります。普段から体をケアしている人は痛みが長引かず安静にしていればすぐに回復しやすいですが、頻繁に寝違える人は首のゆがみやそれ以外に原因が潜んでいる可能性があるので早めに医療機関へ受診しましょう。

 

首の痛みと交通事故

交通事故での首の痛みは、むちうち症や頸椎捻挫(けいついねんざ)と言います。当院でも多くの交通事故による首の痛み患者さんを救って参りました。交通事故は、時速40kmの車で=高さ6mの(ビル3階落下)に匹敵します。無防備で後ろから追突されますので首にかかる負担は想像以上です。

 

 

事故で首を痛めたら

たいしたケガじゃないから救急車に乗らず、あとから痛くなる!このような話をよく聞きますが本当に多いです。いざ自分が被害に遭い救急車に乗るのか?ためらう人もいます、当院でも救急車に乗らなず後から病院で検査し、その後当院へ来られるケースも多々見受けられます。

精密検査は受けましょう

たいしたケガで無くても・救急車に乗らずとも精密検査は受けてください。もし痛みが残った時、その後の人生は誰も保障してくれません。ご自分を守るうえで後遺症認定(最低30万から保障してくれる制度)が必要になる事があります。認定は検査を1度でもしていないと証明しずらく担当の医師が書いた証明書でないと認められません。ドクターとコミュニケーションをとる上でも最低限1ヶ月1回は病院へ行ってください。

診断名は明確に!

病院で『首が痛い』とレントゲン撮影してもらい『頸椎捻挫』を診断されたとします。1週間後今度は『腰が痛い』とレントゲン撮影をしたとしましょう。もし担当医師から『この腰は事故との因果関係が低い』と言われた場合、今後あなたが事故で腰が痛くなったと主張してもあなたの腰の痛みを病院で治療することも、後遺症認定を貰うことも、損害保険会社は認めません事故で痛めた腰の治療は、あなた自身が負担しなければなりません。診断名は明確にしておきましょう。

 

事故後2週間以内に

事故でのトラブルで一番多いのが診断名の明記の有無です。精密検査を受ける時は最低(首・肩・腰)それ以外の気になる場所も念のため検査してください。もし診断名を首と肩は一緒と近接部位だから『頸椎捻挫』しか書かない医師や、腰の痛みは慢性的にあったから『腰部捻挫』と書かない医師であれば、被害者は病院を変える権利がありますので、出来るだけ事故後2週間以内に診断名を明確にしておきましょう。

 

首の痛みとスポーツ

皆さんは健康のためスポーツで汗をかいたり、気分転換で運動をされたりすると思います。当院へお越しの方でスポーツによる首を痛める人も多いです。話を聞くと皆さん意外に間違った認識で運動されらりスポーツ後のケアを怠っていたり・トレーニング方法が正しくない事が多いようです。

 

 

健康意識が高い人ほど

健康維持したい・いつまでも元気で動きたいなどで、スポーツで汗をかく人は沢山いらっしゃいます。スポーツはとっても体に良い事です。ただスポーツはやり過ぎてはいけません。『健康のため』と思って始めた事が、いつの間にか『健康を害す』に代わってしまうことがあります。何事も体と相談しながら動いてください。

乳酸を溜めないために

スポーツで十分汗をかいた後は乳酸が溜まります。乳酸は疲労を増幅させ、痛みの基にもなります。運動前は『これから動くよ』程度の軽いストレッチ、運動後は『今日も動いてくれてありがとう』と入念に筋肉を伸ばして上げてください。そうすることで筋肉内に残った乳酸が血管内へ流れ、酸化や老化も防げます。

 

 

トレーニングの目的

皆さんが競技で、成績を残したい・記録を伸ばしたいなどでトレーニングをしている方は、『何のために』トレーニングするのか考えながらおこなっていますか?もしあなたがフルマラソンでタイムを縮めたいのであれば、持久力をつけなくてはいけません。ですから瞬発的なトレーニングをしても持久力はつきません。

 

 

ゴルフでヘッドスピードを上げ遠くへボールを飛ばしたいのであれば体幹トレーニングばかりしていても、ボールは遠くへ飛んでくれませんしヘッドスピードはあがりません。ボールを遠くへ飛ばすには体幹軸がズレないホームと、ムチの様なくてしなやかな反発性のある体幹をつけなくてはいけません。

 

 

首の動き簡単エクササイズ

自然と痛くなった・首を寝違えたなどで痛めた人や首が回らない人は、首以外の場所を動かすと良いかもしれません。試しに行ってみてください。

 

 

最後に!

突発的なケガで首を傷めてしまった、スポーツで首を傷めてしまった、何もしなくて急に首を傷めてしまったなどでお悩みの方は、まずは『痛みを解放する』ことから始めましょう。またスポーツのパフォーマンスを上げたい方は、『柔軟性に富み・疲れにくい』体を手に入れてください。

 

当院では『痛みの解放』と『柔軟性に富み・疲れにくい』体作りの2つが同時におこなえる施術だと自負しております。体の軸がズレていなければ、皆さんが持っている本来の治す力で自然と回復していきます。

 

 

首の痛み・千葉市幕張60代女性

しょっちゅう首の痛みや肩の張りがあり、いつもこちらで治療してもらいます。いつも自分で運動やストレッチをやるのですが中々改善しません、こちらで背中や姿勢も整えるととってもスッキリして首の痛みも嘘のように改善します。いつもありがとうございます。

 

首が回らない・千葉市50代男性

何となく1ヶ月前から違和感がありそのままにしていたら、急に朝起きた時に首が回らなくなりました。慌てて近くの整形外科でレントゲン検査を受けました。結果は首の捻挫と言われシップと痛み止めを2週間分頂きましたが、一向に治る気配がありませんでした。こちらの院で肩甲骨が動いていないと指摘され、肩甲骨の施術をしたら嘘のように楽になりました。逆に治療していないほうが回らなかったです。

 

首が回らない・船橋市50代男性

昔から首や肩が緊張していたのですが、首が回らなくなったのは初めてでした、近所に有名な整形外科に行ったのですが、2時間待たされたあげくに、チョット様子を見ましょうで5分程度の診察時間でした。正直がっかりでしたが、『首が回らない』で検索したところたくみさんがありさっそく予約しました。半信半疑の施術写真でしたが、治療を受けて納得です。

 

千葉市60歳首の痛み・肩の張り

首と肩の悩みは10年近くです。整形外科で牽引治療もしたし、接骨院で電気治療もしました、筋肉が硬いからと60分2980円の揉みほぐしにも行きましたが、次の日には戻ってしまいます。根本的に良くしたかったので、『姿勢を見る』たくみ接骨院にお邪魔しました。一回の治療では戻ると言われエクササイズを毎日5分続けるように言われてやったところ、1週間持ちました。そこからは、しっかり骨格から変える治療をしています。

 

首が伸びない八千代市

朝うがいをしようと上を向く動作をしたらできなくて、どうしていいかわからず、八千代市の病院行きました。レントゲンではまったく異常が無く、近所に整体院で治療してもらいました。首をバキバキ一瞬芸でやってもらったのですが、翌日から酷く頭痛になってしまいました。安全な治療院を探していたらたまたま、たくみ整体院さんが見つかりさっそく整体を受けに、1回でこんなに楽になるとは思いませんでした。姿勢もよくして頂けると言いうのでしばらくお世話になろうと思います。

 

首の痛みQ&A

 

どのくらいの頻度で通院すればよいですか?

1回の施術で体の痛み・不調・歪み・姿勢は改善されにくいです。最善の施術計画をご提案してまいりますので、出来るだけご理解ご協力をお願い申し上げます。

 

首の痛みは保険が適応ですか?

申し訳ございません。体の痛み・不調・歪み・姿勢などによる検査施術『姿勢分析・整体』は自費診療となります。保険診療は適応範囲がございます。

 

整体の予約は必要ですか?

当院は完全予約制です。初めての方はweb予約でご予約ください。お急ぎの方はお電話でも承ります。キャンセルは前日の営業時間までにしてください。当日はご予約の10分前に出来るだけお越しくださいませ。

 

施術はどなたがされますか?

私キムラが最初から最後まであなたの体の悩み・痛みにお付き合いします。常に患者様の目線で接してまいります。

 

最後までブログにお付き合いいただきありがとうございました。あなた様が良くなることを心よりお祈り申し上げます

 

来院される方はご確認ください

 

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寝違える人の生活スタイルと姿勢の特徴について
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寝違える人の生活スタイルと姿勢の特徴|千葉市幕張たくみ接骨院

千葉市で首の寝違え・首の痛みを姿勢から改善へと導く、たくみ接骨院のキムラです。今回は寝違える人の生活スタイルと姿勢の特徴についてお話しして参ります。

 

寝違えを引き起こす傾向

 

はじめに寝違えを引き起こす人の傾向について解説して参ります。一般的に寝方が悪くて首筋を傷めますが、人によっては寝像が悪くても、まったく痛くならない人もいれば、そんなに寝かたが悪くなくても痛めてしまう人もいらっしゃいます。

 

寝違えた方のお体や問診をすると

 

  • 首の筋肉が硬くなった人
  • 首の動き可動域が悪い人
  • 首肩甲骨を動かさない人
  • 猫背・姿勢がよくない人

 

寝違える前からこれらの条件に当てはまる人は、寝違えを引き起こし重症になりやすいと思われます。もちろん条件以外でも寝違えは突発的に起きるものなので、日頃からストレッチや体操を行いましょう。

 

柔軟性があれば寝違えた時でも、ご自分の治癒力で十分回復は見込めます。では寝違えになりやすい人の生活スタイルと姿勢の特徴をお話ししたいと思います。

 

 


寝違えやすい人の日常生活


 

まずは当院へ来られた人の日常生活をお聞きして多かった、寝違えやすい人の生活スタイルと直接関連性の高い特徴をお話しして参ります。

 

お行儀良く寝る人

皆さんは普段寝ている時に無意識に寝返りを打つと思います。この無意識に寝返りする行為こそが首や腰などの筋肉を和らげております。寝相が悪いからお行儀よく寝ると、筋肉を和らげる行為が損なわれてしまいます。

 

 

もしお子さんの寝相が悪いと思っても出来るだけ直さずお布団だけ掛けてあげてください。お行儀が良いと首が緊張してしまい寝違えやすくなります。

 

仕事熱心・几帳面な人

デスクワークが一日10時間位なんてよくお聞きします。ビジネスマン・OLさんなど常に時間に追われ、首や肩が疲れてくると思います。仕事熱心なのはいい事ですが、過度のデスクワークは疲労が蓄積して寝違えやすくしてしまいます。

 

 

主婦や子育てママさんなども、毎日のお台所・洗濯・掃除・子育てなどで、下を向く作業が多くなると疲労が溜まります。背中や腰の筋肉も硬くなってしまいますので、しっかりストレッチ体操を行ってください。

 

運動不足・歩かない人

まったく運動をしない人は、週に1度スポーツジムで汗をかく・毎日連続で30分歩く人より寝違えた時の痛み度合が強いです。特に肩甲骨を動かすスポーツは、肩甲骨辺りの筋肉を動かし首筋の緊張を取る効果があります。

 

毎日腕を振って30分歩くだけでも、首筋や肩甲骨周りが柔らかくなり偏頭痛・肩こり・腰痛などの予防にもなります。

 

 


寝違えやすい体型・姿勢


 

寝違えは体型や姿勢でも起こりやすい人・起こりにくい人がいらっしゃいます。最後に寝違えやすい姿勢の特徴についてお話しして参ります。

 

首の骨がストレートな人

首の骨は全部で7つあり、アーチ状の曲線を描きながら一つ一つ関節し頭を支えています。このアーチが真直ぐになると、首すじが常に緊張して筋線維が硬くなり寝違える原因となります。

 

肩の位置が前にある人

いわゆる巻き肩の人。頻繁に寝違える人は肩が少し前に引き寄せられる傾向にあります。肩甲骨・鎖骨・肋骨などの位置も正常な人より前にあるため、胸の筋肉がうまく使われない・肩甲骨周りの筋肉が緊張してきます。

 

 

重心がぶれている人

いくら良い治療をしても・いくら運動をしても・体が曲がっている・重心がぶれていると、また寝違える可能性も!当院ではご年配の方でも重心を整えることが可能な院です。

 

 

寝違えはすぐに治療をすれば早期に解消されます。時間が経てば治る時間も遅くなります。出来るだけ早めに治療をうけてください。

 

首の動き簡単エクササイズ

自然と痛くなった・首を寝違えたなどで痛めた人や首が回らない人は、首以外の場所を動かすと良いかもしれません。試しに行ってみてください。

 

 

最後に!

何もしなくて急に首を傷めてしまった、突発的に首を痛めてしまった、スポーツで首を傷めてしまった、などでお悩みの方は、まずは『痛みを取る』ことから始めましょう。寝違えは『柔軟性を付ければ』改善も早く日頃の疲れも回復します。

 

当院は『痛みをとりたい人』『柔軟性を付けたい人』『疲労を回復したい人』など様々な目的で通院されます。最終的には体の軸がズレていなければ、皆さんが持っている本来の治す力で自然と回復していきます。

 

寝違えで当院の整体を受けた方の声

寝違え千葉市女性

いつもこちらの院で治療してもらいます。首のストレッチをし過ぎて寝違えた時も、肩甲骨や股関節や足首などを整えてくださり首の痛みが改善します。いつもありがとうございます。

 

肩こり千葉市男性

慢性的に肩が凝っていました。朝起きた時に急に首が痛くなり整形でシップと痛み止めを2週間分頂きましたがよくなる気配がありませんでした。たくみ院では肩甲骨が動いていないと指摘され、肩甲骨の施術をしたら楽になりました。ゴルフも出来てうれしいです。

 

全く動かない首船橋市男性

首が全く回らなくなりゴットハンドの整体院に行ったのですが、10分程度の診察と施術時間高い料金に疑問を感じました。正直がっかりでしたが『首が回らない千葉市』で検索しこちらに通院しました。問診や検査や歩き方などアドバイスもいただき、治療後の首の動きが良くなっていたので安心しました。

 

 

首に電気治療千葉市女性

首と肩の痛みで整形外科・接骨院で電気治療をしていました。その時は楽になった気がしたのですが、根本的に良くしたかったので、『姿勢を見る』たくみ接骨院にお邪魔しました。エクササイズと歩き方をご指導いただき、今では不自由なく過ごせております。

 

肩甲骨が硬い八千代市男性

腕を挙げる動作でいつも肩甲骨がゴリゴリと音が鳴ります。どうしていいかわからず、近所に整体院で背中を矯正してもらった翌日から首が痛くなりました。安全な整体院を探したくみ院さんへ通院することに、首と肩甲骨の動きをしっかり治療していただき動けるまで回復しました。

 

 

寝違えQ&A

 

どのくらいの頻度で通院すればよいですか?

1回の施術で体の痛み・不調・歪み・姿勢は改善されにくいです。最善の施術計画をご提案してまいりますので、出来るだけご理解ご協力をお願い申し上げます。

 

寝違えで保険診療は可能ですか?

申し訳ございません。体の痛み・不調・歪み・姿勢などによる検査施術『姿勢分析・整体』は自費診療となります。保険診療は適応範囲がございます。

 

整体の予約は必要ですか?

当院は完全予約制です。初めての方はweb予約でご予約ください。お急ぎの方はお電話でも承ります。キャンセルは前日の営業時間までにしてください。当日はご予約の10分前に出来るだけお越しくださいませ。

 

施術はどなたがされますか?

私キムラが最初から最後まであなたの体の悩み・痛みにお付き合いします。常に患者様の目線で接してまいります。

 

最後までブログにお付き合いいただきありがとうございました。あなた様が良くなることを心よりお祈り申し上げます

 

来院される方はご確認ください

 

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