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骨盤矯正をする前に!あなたはどの骨盤タイプ|千葉市幕張たくみ接骨院
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骨盤矯正をする前に!あなたはどの骨盤タイプ

 千葉市幕張で骨盤矯正と骨盤エクササイズで、体の不調やお腹周りのダイエットを解消へと導くたくみ接骨院キムラです。今回は骨盤矯正をする前に、あなたの骨盤がどのタイプなのかお話ししたいと思います。

 

千葉市幕張で骨盤整体・骨盤歪み・骨盤矯正をお探しの方

あなたが骨盤矯正を受ける理由は

産後の骨盤がゆがむ開くから

ウエストやお尻気になるから

腰痛や恥骨・お尻が痛いから

体質体調の改善整えたいから

 

などの理由で検索されていらっしゃると思います。

 

ではどこに行って骨盤矯正をしたら良いのか?

ご自宅から近くが良い

しっかりと結果が出る

個人指導をしてくれる

 

などお探しなのではないでしょうか

 

そんな『千葉市骨盤矯正』をお探しの方

骨盤矯正を受ける前にまずご自分の骨盤がどのような状態なのか、骨盤タイプについてお話しします。

 

あなたはどの骨盤タイプ?

 

お尻突き出しタイプ

日本人は少数西洋人に多いお尻突き出しタイプ。

ヒールを常時履いている・姿勢を正しすぎる・ジョギング・ウォーキングなど走り込みをしている方に多く、徐々に骨盤と腰骨がこの様に前傾になっていきます。

 

 

ポッコリ二段腹タイプ

ウエストからしたお臍、丁度ベルトの上あたりのお腹が二段腹なタイプの人

ポッコリ二段腹の骨盤タイプの人は、骨盤が開いている方が多いようです。もちろんすべての人に当てはまるわけではありませんが、胃やや腸といった内蔵が下に垂れ下がっていきます。いわゆる胃下垂です。胃下垂は皮下脂肪と内臓脂肪と両方に脂肪が蓄えられていきます。

 

詳しく≫緩んだ骨盤

 

 

ふともも・ふくらはぎ左右差タイプ

ふともも・ふくらはぎの太さが違う人、又は足の長さが違う人は左右の骨盤の高さが違う可能性があります。

 

 通常生まれた時は足の長さの違いはほとんどの人はありません。しかし長い年月で骨盤のねじれ・傾きが生じそのままにしていれば、腰痛・足のしびれなどの症状が出たり、片方に重心が偏り太ももやふくらはぎといった体重を支える筋肉のバランスが崩れ太さが変わります。

 

 

生活習慣と骨盤のゆがみ!

 

内股・がに股で歩く人

内股やがに股で歩く人は骨盤が開いたり、極端に狭くなったいきます。

片方で立って作業をする人

お台所や仕事で立っていると片方に重心をかけてしまいます。そうすると骨盤の左右差がでます。

カバンの片掛けをする人

街中やお散歩中に片掛けでバッグやカバンを持ち歩いていると、カバンの重さで背骨や骨盤が捻じれてきます。

 

長い歳月をかけて作られた記憶

体のゆがみや捻じれはは生活習慣の積み重ねで体に記憶されます。ねじれの記憶をリセットするには、1回の矯正や整体では不十分です。正しい体の記憶をつくるために、コツコツと通っていただく必要があります。当院では姿勢分析を使いどの程度通院が必要かご案内しております。皆様のお財布に優しく通いやすく家族でシェアできるメニューもご用意しております

 

詳しくはこちら≫チケット回数券

 

年齢は関係ありません。通院を重ねるにつれて正しい体の記憶が身に付けば、姿勢回復だけでなく、疲れない・けがをしない体にやがてなってきます。その場しのぎの骨盤矯正や整体は根本的な解決になりません。皆様がより健康でいつまでも笑顔で過ごしていただきたいと思っております。

 

 

骨盤矯正・骨盤整体でよくある質問

 

どのくらいの頻度で通院すればいいの?

1回の骨盤矯正で完全されても体は記憶してます。

まずは姿勢分析と膝の高さの左右差を判断した上

通院回数を決めていきます。

 

【通院の目安】

 

膝の高さの左右差が5センチ・・1週間に4回程度

膝の高さの左右差が3センチ・・1週間に2回程度

膝の高さの左右差が1センチ・・1週間に1回程度

 

 

骨盤矯正・骨盤整体は保険適応外

申し訳ございません。骨盤矯正は保険適応外です。接骨院での保険適応はケガの施術のみです。当院では通いやすいチケット回数券もございますので、そちらをご利用ください。

 

骨盤矯正・骨盤整体はじめる時期

出産前後1ヶ月間の方は産婦人科医の先生と相談の上、体と心が安定してからお越しください。

 

たくみ接骨院の骨盤矯正

当院は『姿勢から健康に!』!近年骨盤矯正する院が増えてきました。土台をしっかり整える!骨盤は体の要だから!確かに骨盤は体の中心部分です。他の院の骨盤矯正を否定しているわけではありません。ただ一つ言いたいことは『骨盤だけで体は整うのか?』です。当院の骨盤矯正は一つの手技・手法としかとらえていません。ですから骨盤矯正メニューとして表示せずに姿勢整体として表示してます。

 

 

骨盤以外にも!

骨盤矯正は部分的な施術です。ウエストやヒップのといった部分が気になる人は骨盤メインで良いかと思いますが、体に痛みがある人や姿勢が悪い人は、生活スタイル・産後ゆるみ・姿勢・歩き方などで骨盤以外の関節のひずみが生じている可能性があります。

 

頭のゆがみ背骨のゆがみ 足首の捻じれ

 

などを見る必要があります。骨盤矯正をするのであれば姿勢分析を受けた方がよいでしょう。

 

最後に!

骨盤矯正で一時的に改善しても、生活スタイルを変えなければ元に戻るケースが多く、貴重なお時間とお金を無駄にしてしまいます。ご自分の生活スタイルを見詰め直すよい機会でもあります。定期的に通院できる骨盤矯正をお探ししていただければと思います。

 

 

ブログ著者
 

体の悩み相談

 

体の悩み相談はLINE@で可能です。2~3営業日に返信いたします。LINE@はご登録が無料のアプリです。1:1トークで他者様には見られません。予約キャンセル時にもご利用できます。

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接骨:事故の怪我・骨折・脱臼・捻挫

はり・灸:めまい・自律神経・関節痛

整体:体の不調・姿勢改善・骨盤など

水素風呂リタライフ:アトピー・肌荒れ

 

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緩んだ骨盤は腸腰筋から!千葉市幕張たくみ接骨院

 

緩んだ骨盤をリセット!

骨盤が緩んで困っている。腰が慢性的に痛い!ウエストが気になる!ヒップラインが気になる!当院の骨盤矯正に来られる方の多くは、カウンセリングをしていると悪い生活習慣が身についていらっしゃいます!

 

骨盤が緩む悪い癖!

椅子に座る

足を組む時の骨盤は、上に乗せている足側の骨盤が開き、下の足側の骨盤は狭くなるかそのままの状態です。

 

斜めに座る

斜め座り時の骨盤は、両ひざを曲げて床に着いている足側の骨盤が開き、逆足側の骨盤は狭くなります。

 

お姉さん座り

お姉さん座り時の骨盤は、肛門側の骨盤が開き、ベルト付近の骨盤が狭くなります。

 

立って休んでいる時

立った状態で片方の足に重心をかけていると、重心足側の骨盤が開き、逆足側が狭くなります。

 

骨盤は腸腰筋(ちょうようきん)が重要

腸腰筋は骨盤を安定させる筋肉で、腸腰筋が硬くなる・緩んでいると骨盤が安定しません。腸腰筋の筋肉が硬くなると骨盤の動きは悪くなります。また腸腰筋の筋肉が低下すると骨盤が緩み、後ろ側に後屈し背中が丸くなっていきます。

 

 

腸腰筋のストレッチをする時のポイント

ゆっくりと息を吐きながら、伸ばしたい足をベッドにぶら下げる感じで30秒間行って下さい

 

緩んだ骨盤を矯正したい人は詳しく≫骨盤矯正する前に

 

 

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