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産後の骨盤いつから始めるの?

産後の骨盤矯正はいつから始めるの?

 

産後の骨盤矯正はいつから始めるの?

 

産後の骨盤はじん帯がとても柔らかく、骨盤矯正や腰痛予防・ダイエットには絶好の機会です。基本的に出産後2〜6ヶ月に骨盤矯正、整体を行うとよいです。

 

産後1ヶ月目にすること

 

産後1ヶ月目は骨盤や子宮の修復期です。この時期はとにかく体と心を穏やかに過ごしてください。産後のご褒美はもうすぐですよ。起きる時や歩く時に腰や恥骨に痛みがあると思います。そんな時は焦らずにゆっくりと寝返りを繰り返し行ってください。むやみに骨盤を動かす必要はありません。

 

産後2ヶ月目にすること

 

ようやく産後のご褒美がもらえる時期です。でも骨盤矯正をする前にあなたの体と心に相談してみてください。自信が無ければ無理をせずに普段の生活が送れるまで待ちましょう。あなたの体は自宅から出ても大丈夫ですか?買い物に行ったり、車に乗ったり、生活を送れていましたか?