ブログ | 千葉県習志野市の姿勢矯正・骨盤矯正なら整体きむら家へ!四十肩・腰痛などの慢性的な痛みや背骨由来の自律神経痛を整えます


  ブログ

整体きむら家 >> ブログ >> 坐骨神経痛に効果的なツボ!

ブログ

坐骨神経痛に効果的なツボ!

 

ツボは筋肉や神経などが集中的に集まり適度な刺激で自然治癒力が高まります日頃から疲れた時にツボを刺激して血流やリンパも改善し気持ち良いです。東洋医学的な観点から診て坐骨神経経絡(ツボの流れ)膀胱経胆経が神経痛に有効です反射ゾーンを使った特効的なツボも

 

坐骨神経痛のツボ:膀胱経のツボ

主にふとももの後面に沿った経絡下半身の血流の改善もしていきます。解剖:大腿二頭筋・膝窩筋・腓腹筋。他の効果:冷え性・むくみ・不眠症。一か所30秒くらい押して下さい

 

1.殷門(いんもん)
お尻のしわの中央から指4本+4本下

2.委中(いちゅう)
ひざ裏のしわが出来る真ん中

3.承山(しょうざん)
ふくらはぎとアキレス腱の間

 

坐骨神経痛のツボ:胆経のツボ

主にふとももの外面に沿った経絡ヒザ痛の改善にも最適です。大腿筋膜腸筋・腸脛靭帯・アキレス腱。他の効果:腰痛・頭痛・肩こり。一か所30秒くらい押して下さい

 

4.風市(ふうし)
立った時の中指の先端側面

5.陽陵泉(ようりょうせん)
膝外側にあるでぱった骨の斜め下

6.崑崙(こんろん)
アキレス腱とくるぶしの間

 

坐骨神経痛のツボ:効穴

1.坐骨神経点(薬指の掌指関節の小指側)ここは強めに長く押してください。

2.腰腿点:薬指と小指の間の溝を手首の方に向かってたどり止まるところゆっくりと押してください。

 

 

疲れたお体にも効果的です、毎日5分ご自分の体を労わってあげて下さい