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寝違えQ&A

 

寝違えQ&A

どのくらいの頻度で通院すればよいですか?

1回の施術で体の痛み・不調・歪み・姿勢は改善されにくいです。最善の施術計画をご提案してまいりますので、出来るだけご理解ご協力をお願い申し上げます。

 

寝違えで保険診療は可能ですか?

申し訳ございません。体の痛み・不調・歪み・姿勢などによる検査施術『姿勢分析・整体』は自費診療となります。保険診療は適応範囲がございます。

 

整体の予約は必要ですか?

当院は完全予約制です。初めての方はweb予約でご予約ください。お急ぎの方はお電話でも承ります。キャンセルは前日の営業時間までにしてください。当日はご予約の10分前に出来るだけお越しくださいませ。

 

施術はどなたがされますか?

キムラが最初から最後まであなたの体の悩み・痛みにお付き合いします。常に患者様の目線で接してまいります。

 

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首の痛みと交通事故

 

首の痛みと交通事故

交通事故での首の痛みは、むちうち症や頸椎捻挫(けいついねんざ)と言います。当院でも多くの交通事故による首の痛み患者さんを救って参りました。交通事故は、時速40kmの車で=高さ6mの(ビル3階落下)に匹敵します。無防備で後ろから追突されますので首にかかる負担は想像以上です。

 

 

 

事故で首を痛めたら

たいしたケガじゃないから救急車に乗らず、あとから痛くなる!このような話をよく聞きますが本当に多いです。いざ自分が被害に遭い救急車に乗るのか?ためらう人もいます、当院でも救急車に乗らなず後から病院で検査し、その後当院へ来られるケースも多々見受けられます。

 

精密検査は受けましょう

たいしたケガで無くても・救急車に乗らずとも精密検査は受けてください。もし痛みが残った時、その後の人生は誰も保障してくれません。ご自分を守るうえで後遺症認定(最低30万から保障してくれる制度)が必要になる事があります。認定は検査を1度でもしていないと証明しずらく担当の医師が書いた証明書でないと認められません。ドクターとコミュニケーションをとる上でも最低限1ヶ月1回は病院へ行ってください。

 

診断名は明確に!

病院で『首が痛い』とレントゲン撮影してもらい『頸椎捻挫』を診断されたとします。1週間後今度は『腰が痛い』とレントゲン撮影をしたとしましょう。もし担当医師から『この腰は事故との因果関係が低い』と言われた場合、今後あなたが事故で腰が痛くなったと主張してもあなたの腰の痛みを病院で治療することも、後遺症認定を貰うことも、損害保険会社は認めません事故で痛めた腰の治療は、あなた自身が負担しなければなりません。診断名は明確にしておきましょう。

 

 

事故後2週間以内に

事故でのトラブルで一番多いのが診断名の明記の有無です。精密検査を受ける時は最低(首・肩・腰)それ以外の気になる場所も念のため検査してください。もし診断名を首と肩は一緒と近接部位だから『頸椎捻挫』しか書かない医師や、腰の痛みは慢性的にあったから『腰部捻挫』と書かない医師であれば、被害者は病院を変える権利がありますので、出来るだけ事故後2週間以内に診断名を明確にしておきましょう。

 

 

 

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首の痛みQ&A
首の痛みQ&A

どのくらいの頻度で通院すればよいですか?

1回の施術で体の痛み・不調・歪み・姿勢は改善されにくいです。最善の施術計画をご提案してまいりますので、出来るだけご理解ご協力をお願い申し上げます。

 

首の痛みは保険が適応ですか?

申し訳ございません。体の痛み・不調・歪み・姿勢などによる検査施術『姿勢分析・整体』は自費診療となります。保険診療は適応範囲がございます。

 

整体の予約は必要ですか?

当院は完全予約制です。初めての方はweb予約でご予約ください。お急ぎの方はお電話でも承ります。キャンセルは前日の営業時間までにしてください。当日はご予約の10分前に出来るだけお越しくださいませ。

 

施術はどなたがされますか?

私キムラが最初から最後まであなたの体の悩み・痛みにお付き合いします。常に患者様の目線で接してまいります。

 

最後までブログにお付き合いいただきありがとうございました。あなた様が良くなることを心よりお祈り申し上げます

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寝違えで整体を受けた方の声

寝違えで整体を受けた方の声

 

ストレッチで寝違え|千葉市在住

いつもこちらの院で治療してもらいます。首のストレッチをし過ぎて寝違えた時も、肩甲骨や股関節や足首などを整えてくださり首の痛みが改善します。いつもありがとうございます。

 

朝起きて首の痛み|千葉市在住

慢性的に肩が凝っていました。朝起きた時に急に首が痛くなり整形でシップと痛み止めを2週間分頂きましたがよくなる気配がありませんでした。こちらの院では肩甲骨が動いていないと指摘され、肩甲骨の施術をしたら楽になりました。ゴルフも出来てうれしいです。

 

全く動かない首|船橋市在住

首が全く回らなくなりゴットハンドの整体院に行ったのですが、10分程度の診察と施術時間高い料金に疑問を感じました。正直がっかりでしたが『首が回らない』で検索しこちらに通院しました。問診や検査や歩き方などアドバイスもいただき、治療後の首の動きが良くなっていたので安心しました。

 

首に電気を掛けたが|千葉市在住

首と肩の痛みで整形外科・接骨院で電気治療をしていました。その時は楽になった気がしたのですが、根本的に良くしたかったので、『姿勢を見る』整体院にお邪魔しました。エクササイズと歩き方をご指導いただき、今では不自由なく過ごせております。

 

肩甲骨がゴリゴリ|八千代市在住

腕を挙げる動作でいつも肩甲骨がゴリゴリと音が鳴ります。どうしていいかわからず、近所に整体院で背中を矯正してもらった翌日から首が痛くなりました。安全な整体院を探しこちらの院さんへ通院することに、首と肩甲骨の動きをしっかり治療していただき動けるまで回復しました。

 

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首の痛みとスポーツ

 

首の痛みとスポーツ

皆さんは健康のためスポーツで汗をかいたり、気分転換で運動をされたりすると思います。当院へお越しの方でスポーツによる首を痛める人も多いです。話を聞くと皆さん意外に間違った認識で運動されらりスポーツ後のケアを怠っていたり・トレーニング方法が正しくない事が多いようです。

 

 

 

健康意識が高い人ほど

健康維持したい・いつまでも元気で動きたいなどで、スポーツで汗をかく人は沢山いらっしゃいます。スポーツはとっても体に良い事です。ただスポーツはやり過ぎてはいけません。『健康のため』と思って始めた事が、いつの間にか『健康を害す』に代わってしまうことがあります。何事も体と相談しながら動いてください。

 

乳酸を溜めないために

スポーツで十分汗をかいた後は乳酸が溜まります。乳酸は疲労を増幅させ、痛みの基にもなります。運動前は『これから動くよ』程度の軽いストレッチ、運動後は『今日も動いてくれてありがとう』と入念に筋肉を伸ばして上げてください。そうすることで筋肉内に残った乳酸が血管内へ流れ、酸化や老化も防げます。

 

 

 

トレーニングの目的

皆さんが競技で、成績を残したい・記録を伸ばしたいなどでトレーニングをしている方は、『何のために』トレーニングするのか考えながらおこなっていますか?もしあなたがフルマラソンでタイムを縮めたいのであれば、持久力をつけなくてはいけません。ですから瞬発的なトレーニングをしても持久力はつきません。

 

 

 

ゴルフでヘッドスピードを上げ遠くへボールを飛ばしたいのであれば体幹トレーニングばかりしていても、ボールは遠くへ飛んでくれませんしヘッドスピードはあがりません。ボールを遠くへ飛ばすには体幹軸がズレないホームと、ムチの様なくてしなやかな反発性のある体幹をつけなくてはいけません。

 

 

 

首の動き簡単エクササイズ

自然と痛くなった・首を寝違えたなどで痛めた人や首が回らない人は、首以外の場所を動かすと良いかもしれません。試しに行ってみてください。

 

 

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首の痛みで損傷しやすい筋肉

 

首の痛み・寝違えについて

 

首の痛みで多いのが寝違えです。ある日目が覚めて布団から起き上がろうとした時、首すじに電気が走った・痛くて首を支えながら起きた経験がある方も多いのではないでしょうか。寝違えの原因は主に『筋肉の伸ばし過ぎ』によるものが多く、枕が合わない・寝ぞうが悪いなどで長時間首の筋肉が伸ばされると起こります。数分程度なら問題ありませんが、時間が長くなるにつれ傷めるリスクが高まります。

 

 

寝違えで痛めやすい筋肉

寝違えは寝型によっても傷める筋肉が少し異なってきます。仰向け寝(あおむけ)は首の後ろ、横向寝は首の外側、うつ伏せ寝は首の後ろと外側を傷めることが多いようです。

 

仰向け寝で傷めやすい筋肉

仰向け寝で痛めやすい筋肉を4つほど挙げます。僧帽筋(そうぼうきん)菱形筋(りょうけいきん)肩甲挙筋(けんこうきょきん)頭半棘筋(とうはんきょくきん)などが仰向け寝で痛める頻度が高くなります。

 

横向け寝で傷めやすい筋肉

横向け寝で痛めやすい筋肉を4つほど挙げます。僧帽筋(そうぼうきん)肩甲挙筋(けんこうきょきん)頚板状筋(けいばんじょうきん)斜角筋(しゃかくきん)などが横向け寝で痛める頻度が高くなります。

 

 

首の動き簡単エクササイズ

自然と痛くなった・首を寝違えたなどで痛めた人や首が回らない人は、首以外の場所を動かすと良いかもしれません。試しに行ってみてください。

 

 

最後に!

突発的なケガで首を傷めてしまった、スポーツで首を傷めてしまった、何もしなくて急に首を傷めてしまったなどでお悩みの方は、まずは『痛みを解放する』ことから始めましょう。またスポーツのパフォーマンスを上げたい方は、『柔軟性に富み・疲れにくい』体を手に入れてください。

 

当院では『痛みの解放』と『柔軟性に富み・疲れにくい』体作りの2つが同時におこなえる施術だと自負しております。体の軸がズレていなければ、皆さんが持っている本来の治す力で自然と回復していきます。

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首の痛みで来られた方の声

首の痛みで来られた方の声

 

首の痛み・千葉市幕張60代女性

しょっちゅう首の痛みや肩の張りがあり、いつもこちらで治療してもらいます。いつも自分で運動やストレッチをやるのですが中々改善しません、こちらで背中や姿勢も整えるととってもスッキリして首の痛みも嘘のように改善します。いつもありがとうございます。

 

首が回らない・千葉市50代男性

何となく1ヶ月前から違和感がありそのままにしていたら、急に朝起きた時に首が回らなくなりました。慌てて近くの整形外科でレントゲン検査を受けました。結果は首の捻挫と言われシップと痛み止めを2週間分頂きましたが、一向に治る気配がありませんでした。こちらの院で肩甲骨が動いていないと指摘され、肩甲骨の施術をしたら嘘のように楽になりました。逆に治療していないほうが回らなかったです。

 

首が回らない・船橋市50代男性

昔から首や肩が緊張していたのですが、首が回らなくなったのは初めてでした、近所に有名な整形外科に行ったのですが、2時間待たされたあげくに、チョット様子を見ましょうで5分程度の診察時間でした。正直がっかりでしたが、『首が回らない』で検索したところたくみさんがありさっそく予約しました。半信半疑の施術写真でしたが、治療を受けて納得です。

 

千葉市60歳首の痛み・肩の張り

首と肩の悩みは10年近くです。整形外科で牽引治療もしたし、接骨院で電気治療もしました、筋肉が硬いからと60分2980円の揉みほぐしにも行きましたが、次の日には戻ってしまいます。根本的に良くしたかったので、『姿勢を見る』院にお邪魔しました。一回の治療では戻ると言われエクササイズを毎日5分続けるように言われてやったところ、1週間持ちました。そこからは、しっかり骨格から変える治療をしています。

 

首が伸びない八千代市

朝うがいをしようと上を向く動作をしたらできなくて、どうしていいかわからず、八千代市の病院行きました。レントゲンではまったく異常が無く、近所に整体院で治療してもらいました。首をバキバキ一瞬芸でやってもらったのですが、翌日から酷く頭痛になってしまいました。安全な治療院を探していたらたまたま、こちらの院さんが見つかりさっそく整体を受けに、1回でこんなに楽になるとは思いませんでした。姿勢もよくして頂けると言いうのでしばらくお世話になろうと思います。

 

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寝違えやすい人は寝相が良い

 

寝違えを引き起こす傾向

 

寝違えを引き起こす人の傾向について解説して参ります。一般的に寝方が悪くて首筋を傷めますが、人によっては寝像が悪くても、まったく痛くならない人もいれば、そんなに寝かたが悪くなくても痛めてしまう人もいらっしゃいます。

 

寝違えた方を見てみると

 

  • 首の筋肉が硬くなった人
  • 首の動き可動域が悪い人
  • 首肩甲骨を動かさない人
  • 猫背・姿勢がよくない人

 

寝違える前からこれらの条件に当てはまる人は、寝違えを引き起こし重症になりやすいです。もちろん条件以外でも寝違えは突発的に起きるものなので、日頃からストレッチや体操を行いましょう。

 

柔軟性があれば寝違えた時でも、ご自分の治癒力で十分回復は見込めます。では寝違えになりやすい人の生活スタイルをお話ししたいと思います。

 

 


寝違えやすい人の生活習慣


当院へ来られた人の日常生活をお聞きすると、寝違えやすい人の生活スタイルがありようです。では寝違えた人の直接的な関連性の高い特徴をいくつかお話しして参ります。

 

お行儀良く寝る人

皆さんは普段寝ている時に無意識に寝返りを打つと思います。この無意識に寝返りする行為こそが首や腰などの筋肉を和らげております。寝相が悪いからお行儀よく寝ると、筋肉を和らげる行為が損なわれてしまいます。

 

 

もしお子さんの寝相が悪いと思っても出来るだけ直さずお布団だけ掛けてあげてください。お行儀が良いと首が緊張してしまい寝違えやすくなります。

 

仕事熱心・几帳面な人

デスクワークで一日10時間!なんてよくお聞きしますが、ビジネスマン・OLさんなど常に時間に追われ、首や肩が疲れたり眼精疲労などが出てきます。デスクワークは基本的に筋肉をほとんど動かしません。筋肉を動かさなければ血液が滞り、疲労や寝違えを引き起こしやすくなります。

 

 

主婦や子育てママさんなども、毎日のお台所・洗濯・掃除・子育てなどで、下を向く作業が多くなると疲労が溜まります。背中や腰の筋肉も硬くなってしまいますので、適度なストレッチ体操を行ってください。

 

運動不足・歩かない人

まったく運動をしない人は、週に1度スポーツジムで汗をかく・毎日連続で30分歩く人より寝違えた時の痛み度合が強いです。特に肩甲骨を動かすスポーツは、肩甲骨辺りの筋肉を動かし首筋の緊張を取る効果があります。

 

毎日腕を振って30分歩くだけでも、首筋や肩甲骨周りが柔らかくなり偏頭痛・肩こり・腰痛などの予防にもなります。

 

 

首の動き簡単エクササイズ

自然と痛くなった方や痛めくて動かせない人、首が元々回りずらい人は、首以外の場所にも原因があったりします。首の動き簡単エクササイズを試しに行ってみてください。

 

 

最後に!

何もしなくて急に首を傷めてしまった、突発的に首を痛めてしまった、スポーツで首を傷めてしまった、などでお悩みの方は、まずは『痛みを取る』ことから始めましょう。寝違えは『柔軟性を付ければ』改善も早く日頃の疲れも回復します。

 

当院は『痛みをとりたい人』『柔軟性を付けたい人』『疲労を回復したい人』など様々な目的で通院されます。体の軸がズレて中々改善されない人もいますので、皆さんが持っている本来の治す力を引き出す整体院を探してみてください。

 

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寝違えやすい体型・姿勢について

 


寝違えやすい体型・姿勢


 

寝違えは体型や姿勢でも起こりやすい人・起こりにくい人がいらっしゃいます。寝違えやすい姿勢の特徴についてお話しして参ります。

 

首の骨がストレートな人

首の骨は全部で7つあり、アーチ状の曲線を描きながら一つ一つ関節し頭を支えています。このアーチが真直ぐになると、首すじが常に緊張して筋線維が硬くなり寝違える一つの原因です。

 

 

肩の位置が前にある人

いわゆる巻き肩の人。頻繁に寝違える人は肩が少し前に引き寄せられる傾向にあります。肩甲骨・鎖骨・肋骨などの位置も正常な人より前にあるため、胸の筋肉がうまく使われない・肩甲骨周りの筋肉が緊張してきます。

 

 

 

重心がぶれている人

いくら筋肉をほぐしても・いくら運動をしても・基本的な体が曲がっていたり・重心がぶれていれば、寝違える可能性は倍増します!下のお写真の方も重心がだいぶ前にずれているのがわかります。

 

 

 

寝違えは適切な処置をすれば早い段階で解消されます。時間が経てば回復も遅くなります。出来るだけ早めに適切な処置を心掛けしましょう。

 

首の動き簡単エクササイズ

自然と痛くなった方や痛めくて動かせない人、首が元々回りずらい人は、首以外の場所にも原因があったりします。首の動き簡単エクササイズを試しに行ってみてください。

 

 

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眼精疲労は目のツボ!

眼精疲労に効果的なツボ

 

現代人はパソコンやスマホなどで目を酷使します。多くの方が目の疲れ・眼精疲労をお持ちではないでしょうか。そのような方に、眼精疲労によく効くツボを紹介します。仕事や勉強、家事の合間に、ぜひ試してみてください。

 

肩井(けんせい)

乳頭から肩の上縁までまっすぐ手を移動させた周りで、押してコリコリと感じるところです。

 

曲池(きょくち)

手のひらを上にしてひじを曲げると、ひじの内側に横ジワができます。そのシワの、親指側の先端にあります。

 

足三里(あしさんり)

ヒザのすぐ外側のくぼみから、指幅4本下がったところで、すねに沿ったところにあります。

 

天柱・風池(てんちゅう・ふうち)

首の後ろを通る、2本の太い筋の外側のくぼみにあります。髪の生え際を指で押すと痛みを感じるところです。

 

合谷(ごうこく)

手の甲を上にして、親指と人さし指の骨の付け根の間にあります。指で押すと痛みのあるところです。

 

攅竹(さんちく)

まゆ毛の鼻側の端の部分。

 

晴明(せいめい)

左右の目頭から少し鼻寄りのくぼみのところにあります。

 

太陽(たいよう)

こめかみから目尻にかけての骨の、眉尻と目じりの中間点から指2本分くらい外側のくぼんでいるところにあります。

 

承泣(しょうきゅう)

瞳孔(どうこう)の真下に位置しています。

 

 

眼精疲労のツボ押しの注意点

「痛いけど気持ちいい」と感じる程度の強さでゆっくり押します。数秒押したら力を抜くといったリズムで数回繰り返しましょう。強すぎると逆効果になってしまうので注意が必要です。また、目の周りは眼球を圧迫しないよう注意し、手を清潔にしてから行ってください。眼精疲労は目のトラブルはもちろん、イライラや不安感といった自律神経の症状や身体の痛みなどに発展することもあります。ツボを刺激して疲れをこまめに取り除きましょう。眼精疲労でお悩みの方は是非当院へご相談下さい。

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むちうち治療でけん引治療をすると悪化する

むちうち症の牽引治療はNG

最近は病院・整形外科でむちうちによる牽引治療は少なくなりましたが、いまだ首を引っ張る治療をされているところがあります。なぜ牽引治療が悪いのかお話しいたします。

牽引治療がダメな理由

通常首は頭の重さを支えるため緩やかにカーブをしています。交通事故後は首の下の部分を傷めることが多く、この緩やかなカーブが一時的に失われます。

 

その状態で牽引治療をすると、首が引き伸ばされ正しいカーブが崩れます。ストレートな首は慢性的な偏頭痛や肩こりになります。

 

 

むちうち症の症状

  • 動かすと痛み
  • 頭が重い頭痛
  • 吐き気めまい
  • 手足がしびれ

 

などのむちうち症状がでます。事故後すぐに症状が出ないむち打ち症や体調の変化も特徴がありますのでふれてみたいと思います。

 

むちうち症の特徴

 

1〜2週間後に症状が出る場合

交通事故から1〜2週間経過して体に不調を感じたり・体が重だるいなどの症状が出ることがあります。これは神経の興奮(アドレナリン作用)で一時的に痛みがマヒした状態から神経の興奮がおさまるにつれ、痛めた場所や体に症状が出たケースです。事故後外見上何もなくても、一度医療機関へ受診しましょう。

 

もともとの持病が悪化

もともと肩凝りや腰痛がある人は事故後、肩凝りや腰痛が悪化することがあります。事故の衝撃は少なからず背骨に影響を与えます。衝撃による背骨のひずみで慢性的に肩凝り・腰痛を引き起こす恐れがあります。背骨診察・背骨治療をする医療機関へ受診してください。

 

長期化するケース

軽いむちうち症でも長期化することがあります。原因の一つに脳脊髄液減少症があります。症状がなかなか収まらない時は、セカンドオピニオン・再検査・治療院を変えてみてはいかがでしょうか、今の治療にご不満がありましたらご相談ください。

 

むちうち症のまとめ

事故直後は痛くないから病院に行かなくてもいいと思わずに、レントゲン・MRIなどの検査を一度は受けましょう。事故から1ヶ月以上経過して物損事故扱いから人身事故扱いの申し出は、事故との因果関係を立証するのはとても大変なことです。

 

当院のむちうち治療について

事故直後は筋肉の緊張が強く出ています。首の状態を診て治療箇所を判断します。首の状態目安としては以下の通りです。

 

炎症期:事故後1週間前後

炎症による痛みを抑えるため、超音波治療・アイシング・テーピングなどを施します。

 

 

修復期:事故後2週目以降

炎症がおさまったら、手で行う治療がメインとなります。むちうち症の治療はむやみに動かしては悪化しますので、患者様の首の状態を診て 治療方法はその都度対応します。むちうち治療でご不安な時はいつでもご相談下さい。

 

 

むちうち以外のケガをされた方はご覧ください。

指の骨折 ≫あばら骨・肋骨痛 ≫足首の捻挫 ≫打撲・アザ・青たん

 

完全予約制で基本待ち時間はありません。

 

損保会社にこんな事を言われた

 

  • 整形外科治療のみ通院しましょう
  • 事故割合でご本人負担があります
  • 被害者の健康保険証で治療します

 

などの説明をされた時は自賠責保険のアドバイスもしっかり対応いたします。

 

むちうち症の通院と治療効果

後遺障害を残さずに治療効果をあげるには皆様の心がけ一つで決まります『早く治したい』『頑張って通院しよう』と間隔を開けず通院して下さればむち打ち改善は早いです。逆に『忙しいから今度・面倒だから週1』とご自分の都合で通院されますと治療期間も延びます。その様な方はこちらから治療をお断りする場合もございますのでご了承くださいませ。

 

むち打ちで来られた方の声

 

千葉市:むちうち症Hさん

横断歩行を渡った時に巻き込まれ転倒しむちうち症になりました。たくみ接骨院の先生はいつも親切に対応してくれます。交通事故で怪我をされたら受けて見て下さい。

 

花見川区:配達中の事故Sさん

仕事で配達していて信号待ちで突然後ろから衝突され、その時は痛くなかったので病院に行かなかったのですが、後から痛みが出てきました。すぐ『むちうち』だと思い、たくみ接骨院にいきました。

 

美浜区:レントゲン異常なしYさん

自転車で巻き込まれました。即救急車に搬送され骨に異常が無かったのですが、翌日から首の痛みも増してきました。診察はしっかりと見てくれるところを探していました。むちうちもしっかり見てくれてありがたいです。

 

当院の交通事故治療

 
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むち打ち治療Q&A

 

どのくらいの頻度で通院すればよいですか?

1回の施術で体の痛み・不調・歪み・姿勢は改善されにくいです。最善の施術計画をご提案してまいりますので、出来るだけご理解ご協力をお願い申し上げます。

 

予約は必要ですか?

当院は完全予約制です。初めての方はweb予約でご予約ください。お急ぎの方はお電話でも承ります。キャンセルは前日の営業時間までにしてください。当日はご予約の10分前に出来るだけお越しくださいませ。

 

施術はどなたがされますか?

私キムラが最初から最後まであなたの体の悩み・痛みにお付き合いします。常に患者様の目線で接してまいります。

 

最後までブログにお付き合いいただきありがとうございました。あなた様が良くなることを心よりお祈り申し上げます

 

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