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猫背矯正で背中スッキリ!

 

猫背矯正をするメリット

 

猫背が変われば印象も違う!

中身や性格で勝負するぞ!と思っている方、姿勢は大事ですよ。最初のインスピレーション(見た目)特に姿勢は常に見られています人は勝手に外見で性格や中身を判断します。できれば姿勢はよいほうがいいものです

 

 

猫背による肥満体質

猫背の方はからだの筋肉を上手く使えていません。特にウエスト・ヒップ・二の腕・背中と脂肪が付きやすく、肥満体質になりがちに。しっかり猫背矯正ですっきり体質にしましょう。

 

体調の変化

猫背姿勢は骨格・骨盤・筋肉・血管・神経・リンパなどに少なからず影響を与えます。筋肉が硬くなったり、血流やリンパの滞り・手足のしびれなど、さまざまな体の不調の原因にもなります。猫背矯正で快適なライフスタイルにしたいものです。

 

自宅で猫背を改善する

 

肩甲骨を意識的に動かす

猫背改善では、特に肩甲骨を意識しなければなりません。歩くときにできるだけ腕を振ってあげると肩甲骨は動きます。

 

骨盤を意識的に動かす

骨盤は体の土台です。土台が崩れれば姿勢も一緒に崩れてきます。しっかり骨盤を回してあげると姿勢も変化していきます。

 

歩く時は目線を下げない

歩くときに目線が下がると前傾姿勢になります。前傾姿勢は肩こり・腰痛の原因にもなります。道の段差や階段の昇り降り以外では出来る限り目線を下げずに遠くを見るよう心がけましょう。

 

猫背矯正で美しい姿勢=健康な体を!

猫背のご指導

猫背の人に『胸を張れ、あごを引け』などの指導はしません。なぜかと言うと胸を張ると背中の筋肉が緊張するからです。またあごを引くと目線が下がり、首筋の後ろの筋肉が緊張していきます。出来るだけリラックスした状態がベストです。

 

猫背矯正・整体

猫背矯正で大事なことは体に負担をかけないことです。猫背が矯正されても、体の不調が出ては意味がありません。無理な矯正は肋骨を痛めたり、時に大きな事故を起こしてしまいます。当院の猫背矯正はどちらかと言うと、ストレッチやヨガに近い施術をおこないます。

 

猫背矯正で気持ちも前向きに!

 

猫背矯正千葉市:主婦39才

猫背矯正でお腹周り・ウエストが引き締まった!と喜んでいらっしゃいました。1回の施術では猫背はもどります。通院を継続する事で猫背にならない体になっていきます。

 

 

猫背矯正八千代市:学生19才

姿勢を整えると、首から肩のこりが楽になった!と笑みを浮かべていらっしゃいました。猫背と思っている人も実は猫背では無いこともあります。まずはご自分の姿勢を確認するボディコンシェルジュを受けて下さい。

 

 

猫背矯正船橋市:24才

ふともも・お尻が引き締まった!と嬉しそうにしていました。写真ではあまり変わっていないように見えますが、骨盤の前傾斜(約3度)が改善されています。腰と股関節の緊張がとれ姿勢も良くなりました。

 

 

猫背矯正習志野市:学生16才

姿勢が良くなり自信がつきました!施術変化写真もわかりやすいです。学生は柔軟性が高いと姿勢変化が速いです。ただし筋力が弱いので戻るのも早いです。姿勢エクササイズでしっかりケアすると戻りにくいです。

 

 

猫背矯正千葉市学生13才

お母さんに姿勢を注意されなくて済む!身長にコンプレックスを感じていると、余計に姿勢が悪くなります。体の変化で自信がつき、気持ちや考えも人によっては変化します。このお子さんも当初は自信が無かったですが、自分から体の事をしゃべるまでになりました。

 

最後に!

体の調子が悪くなると仕事・家事・スポーツ・勉強・人間関係もぎこちなくなります。本来の自分を取り戻しイキイキ過ごしてください。周りにいる人があなたの姿勢を見た時に元気と幸せをもたらしてくれます。治療を通じあなたの元気の後ろ盾になれることが、私の願いでもあります。一人で悩む前に『姿勢の専門家』に相談してください。

 

猫背関連記事

 

 

猫背矯正・姿勢矯正Q&A

 

どのくらいの頻度で通院すればよいですか?

1回の施術で体の痛み・不調・歪み・姿勢は改善されにくいです。最善の施術計画をご提案してまいりますので、出来るだけご理解ご協力をお願い申し上げます。

 

猫背矯正・姿勢矯正で保険診療は可能ですか?

申し訳ございません。体の痛み・不調・歪み・姿勢などによる検査施術『姿勢分析・整体』は自費診療となります。保険診療は適応範囲がございます。

 

整体の予約は必要ですか?

当院は完全予約制です。初めての方はweb予約でご予約ください。お急ぎの方はお電話でも承ります。キャンセルは前日の営業時間までにしてください。当日はご予約の10分前に出来るだけお越しくださいませ。

 

施術はどなたがされますか?

私キムラが最初から最後まであなたの体の悩み・痛みにお付き合いします。常に患者様の目線で接してまいります。

 

最後までブログにお付き合いいただきありがとうございました。あなた様が良くなることを心よりお祈り申し上げます

 

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産後の腰痛・産後の骨盤矯正

 

産後の腰痛・産後骨盤矯正ママさん

初めて女の子を出産した時は、骨盤のゆがみや腰痛も無く体のケアをしていませんでした。それから半年が過ぎたころ、お腹にお肉が付きはじめ、周りのママ友にお尻が大きくなったねと言われるように。でも育児が忙しくて自分の体形など気にする暇がありませんでした。それから半年が過ぎ今度は男の子を授かりました。

 

妊娠7ヶ月目から腰痛が出始める

お腹も大きくて動くのがしんどくなったせいか、腰回りと恥骨が痛くなってしまいました。ネットで『とこちゃんベルト』が評判が良いと知り、何とか無事出産までこぎつけました!

 

産後は骨盤が緩み腰痛がひどくなる

初めの子の時は腰痛も無く気にしなかったのですが、二児目の出産前から骨盤が緩んで痛くなるのを経験したので、そのままにしてはダメと感じました。早速『千葉市の骨盤矯正』を検索し姿勢と骨盤の両方を見てくれるたくみ接骨院さんへ行くことに。

 

千葉市幕張の産後腰痛Oさん

千葉市在住のoさん、早速姿勢分析で姿勢を見てみましょう。骨盤の高低差は無く、体幹(おへそ)が約2cmほど右に体が右側に傾いています。肩は右がやや下がり気味、首〜頭共に2〜3cmほど右に傾きが出ているようです。

 

 

右横から見た時に中心線からやや後ろに、上半身が右側にねじています。頭の位置は後ろにあるため右側を向く癖が見受けられます。骨盤・股関節は中心線より前にあるため、傾斜が付きお腹を突きだし全体的に反り腰のようです

 

 

左股関節・膝も前に、左右をくあらべると1cmほど差があります。

 

 

産後の骨盤・産後の腰痛ご感想

 

千葉市産後の腰痛ママ

2人目の妊娠中から骨盤がゆがみ腰痛になってしまい、そのままにしていると慢性腰痛や、お腹・ウエストライン・お尻と太ももの境界線にメリハリが無くなると言われたので、産後1ヶ月後より通院しました。腰の痛みが嘘のように消えてお腹もペッこり減った感じです。

 

習志野市産後の骨盤ママ

以前お邪魔した時も産後の骨盤でした。ゆがみは出産後にひどくなるので、体調が回復する1ヶ月後からこちらで週1回の骨盤メンテナンスを行っています。いつもありがとうございます。

 

船橋市産後の骨盤ママ

骨盤矯正は初めてだったので何をするのか不安でした。でも痛くなく、リラックスして骨盤を整えて下さいました。とても気持ちよかったです。

 

八千代市産後の骨盤ママ

昔からお腹周りが気になっていて、産後の骨盤は整えやすいと聞きこちらの院へ伺いました。1ヶ月で5cmはウエストが減りました。これからも通院してみます。

 

産後の骨盤矯正Q&A

 

どのくらいの頻度で通院すればよいですか?

1回の施術で体の痛み・不調・歪み・姿勢は改善されにくいです。最善の施術計画をご提案してまいりますので、出来るだけご理解ご協力をお願い申し上げます。

 

 

産後の骨盤矯正で保険診療は可能ですか?

申し訳ございません。体の痛み・不調・歪み・姿勢などによる検査施術『姿勢分析・整体』は自費診療となります。保険診療は適応範囲がございます。

 

整体の予約は必要ですか?

当院は完全予約制です。初めての方はweb予約でご予約ください。お急ぎの方はお電話でも承ります。キャンセルは前日の営業時間までにしてください。当日はご予約の10分前に出来るだけお越しくださいませ。

 

施術はどなたがされますか?

私キムラが最初から最後まであなたの体の悩み・痛みにお付き合いします。常に患者様の目線で接してまいります。

 

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骨の変形、本当に痛い?

 

骨の変形による体の痛みに迫る!

骨の変形で体の痛みを感じるあなたの体の痛み、本当に骨の変形から来ているの『変形性膝関節症』『変形性腰椎症』と診断され治療を続けているが痛みが引かず思うような結果が出ていないあなたへ

 

こんな疑問感じていませんか?

『カルシウム剤・サプリを飲んでいる』『病院でブロック注射しているのに』『だるい痛み』『ズキズキする痛み』『重たい痛み』『鋭い痛み』などの体の痛み。なぜよくならないんだろう?本当は骨以外に原因があるのかな?レントゲン診断でこのように言われた

 

あなたの骨は正常です!

レントゲン・MRI検査で骨に異常が無いと診断、でもあなたの体は痛い、鎮痛剤・電気治療をするも痛みが消えず、どうしていいか分からない?医療機関に不安や不満を持っている。

 

あなたは骨が変形しています!

レントゲン撮影で骨に変形が有り、軟骨もすり減って神経を圧迫していると言われ手術を受けました。それからしばらくすると腰に違和感が出始め、牽引治療・電気治療・痛み止めを処方され、次第に医療機関に不信感を持ち始めている。

 

手術後のアンケート調査によると

医療機関で術後の経過で300件を対象にアンケート調査したところ、75%弱の方が何らかの不満を医療機関に漏らしています

 

今、医療で問われていること

医療現場で問われている事は『検査の質』『痛みの考え』『治療』

 

検査の質について

検査の質についてテストをしてみましょうとある2名の腰部レントゲン写真

 

Aさん70代女性

 

Bさん70代女性

 

 

レントゲン診断で腰痛持ちなのは?実は両者とも腰痛はありません。もともと心療内科に行かれていた方々たちです。とある2名の股関節部レントゲン写真

 

股関節で人工関節を入れた方【術後5年】

 

 

左変形性股関節症と診断された方

 

 

レントゲン診断で股関節痛をお持ちなのは?実は両者とも股関節痛ではありません。股関節に変形があっても、痛みが股関節にあるとは限りません。こちらの患者様は腰痛治療を受けている方々です。

 

変形性と診断され、画像診断で痛みの原因を特定するには限界があります。骨の変形と診断され、その骨の変形で痛みとマッチするのは2〜5%弱です。レントゲンは現状の骨の形で表したものです。ガン・腫瘍・炎症などには有効です。それ以外の痛みや神経痛の確定診断にはなりえません。骨の形を見る参考材料でしかありません。

 

 

徒手検査法で痛みの原因を診れる

筋肉・関節可動域などを検査する、いわゆる徒手検査法は数多く有ります。医療に携わる者は、画像診断+徒手検査法(直接患者さんに触り診察)するのがベターではないでしょうか

 

痛みの考えについて

75%近くの方が医療機関に不満を漏らす現状、正に痛みの常識そのものを変える骨が変形しているから痛い!軟骨が減っているから痛い!神経が圧迫されていて痛い!これら痛みの常識は間違いです。皆さんはいつまでこれら痛みの常識を信じ続けるのですか?今やドクター・看護師・理学療法士など医療関係者も、痛みの考え・痛みの常識を改め始めています。

 

筋・腱・関節の治療を行いましょう

骨の変形による体の痛みが出る人はホンの少数です。大多数の方は筋肉や関節といったところが硬くなり緊張し痛みを出しています。痛みを出さない体作りを一緒に治療していきましょう

 

骨の変形Q&A

 

どのくらいの頻度で通院すればよいですか?

1回の施術で体の痛み・不調・歪み・姿勢は改善されにくいです。最善の施術計画をご提案してまいりますので、出来るだけご理解ご協力をお願い申し上げます。

 

骨の変形で保険診療は可能ですか?

申し訳ございません。体の痛み・不調・歪み・姿勢などによる検査施術『姿勢分析・整体』は自費診療となります。保険診療は適応範囲がございます。

 

整体の予約は必要ですか?

当院は完全予約制です。初めての方はweb予約でご予約ください。お急ぎの方はお電話でも承ります。キャンセルは前日の営業時間までにしてください。当日はご予約の10分前に出来るだけお越しくださいませ。

 

施術はどなたがされますか?

私キムラが最初から最後まであなたの体の悩み・痛みにお付き合いします。常に患者様の目線で接してまいります。

 

最後までブログにお付き合いいただきありがとうございました。あなた様が良くなることを心よりお祈り申し上げます

 

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坐骨神経痛に効果的なツボ!

 

ツボは筋肉や神経などが集中的に集まり適度な刺激で自然治癒力が高まります日頃から疲れた時にツボを刺激して血流やリンパも改善し気持ち良いです。東洋医学的な観点から診て坐骨神経経絡(ツボの流れ)膀胱経胆経が神経痛に有効です反射ゾーンを使った特効的なツボも

 

坐骨神経痛のツボ:膀胱経のツボ

主にふとももの後面に沿った経絡下半身の血流の改善もしていきます。解剖:大腿二頭筋・膝窩筋・腓腹筋。他の効果:冷え性・むくみ・不眠症。一か所30秒くらい押して下さい

 

1.殷門(いんもん)
お尻のしわの中央から指4本+4本下

2.委中(いちゅう)
ひざ裏のしわが出来る真ん中

3.承山(しょうざん)
ふくらはぎとアキレス腱の間

 

坐骨神経痛のツボ:胆経のツボ

主にふとももの外面に沿った経絡ヒザ痛の改善にも最適です。大腿筋膜腸筋・腸脛靭帯・アキレス腱。他の効果:腰痛・頭痛・肩こり。一か所30秒くらい押して下さい

 

4.風市(ふうし)
立った時の中指の先端側面

5.陽陵泉(ようりょうせん)
膝外側にあるでぱった骨の斜め下

6.崑崙(こんろん)
アキレス腱とくるぶしの間

 

坐骨神経痛のツボ:効穴

1.坐骨神経点(薬指の掌指関節の小指側)ここは強めに長く押してください。

2.腰腿点:薬指と小指の間の溝を手首の方に向かってたどり止まるところゆっくりと押してください。

 

 

疲れたお体にも効果的です、毎日5分ご自分の体を労わってあげて下さい

 

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肩の痛み・腕が上がらない五十肩

五十肩のトラブル症状


 

  • ◆ 原因がなく肩の痛み(鈍痛)が続く
  • ◆ 肩が上がらない・肩を上げると痛む
  • ◆ 肩を動かしたときに強い痛みがある
  • ◆ 横向きで寝ていると肩に鈍痛がある
  • ◆ 衣服・シャツの着替えが行いづらい
  • ◆ エプロンを結ぶ、髪の毛が洗えない

 

など肩の痛み・肩が上がらない方が多いです。

 

五十肩どこへ受診する

あなたは肩が痛くて病院・整形外科でレントゲン・MRI・CT検査を受けた、もしくはこれから受けようか悩んでいます。まずは以下の症状であればすぐに病院へ受診してください。

 

病院へ行く時のポイント

 
  • ● 痛みが無く上がらない
  • ● 視界が暗い眩暈がある
  • ● 座っててズキズキ痛む
  • ● 手先の感覚が全くない
  • ● 急に腫れや熱感が出た

 

あなたはレントゲン・MRI・CTで原因不明であければ、問題は筋肉・腱板・肩甲骨などの動きが悪くなっている可能性が高いです。

 

適切な治療が出来なかったり

 

そのままにしていると

首や肩甲骨周りの筋肉が緊張する

血液リンパが滞り血行不良となる

皮下体温が下がり筋肉が硬くなる

首肩周りの関節肩甲骨が硬くなる

姿勢・骨格・骨盤などがくずれる

さらに肩が痛い・肩が上がらない

 

など悪循環が続きます。病院・整形外科で骨に問題がなければ、筋肉・腱板・肩甲骨を見てくれる院を探すのがベストではないでしょうか。

 

五十肩当院の施術について

スジ・筋肉・腱板・肩甲骨などを見るために

 

1、触診・圧痛・徒手検査

どこの筋肉が緊張しているか・どこの関節が動きずらいのか・どこの筋膜に癒着があるのか確認していきます。

 

 

2、生活習慣をお聞きする

どのように座っているか・どのように歩いているか・どのように寝ているのかお聞きしていきます。

 

 

3、姿勢分析で体を確認

姿勢がどうなっているか・ゆがみがどうなっている・肩甲骨・首の捻じれがないか確認していきます。

 

 

足・姿勢を見る理由

肩だけ痛いから肩だけ施術とはいきません。肩が痛い・肩が上がらない人は、肘が伸びない・膝が伸びない・肋骨が硬いなど体全体が緊張しています。それらはすべて足元の崩れから、背骨や骨盤といった軸のズレ・肘・膝・肋骨が硬くなり、結果的に肩周辺に痛みを出しています。その場限りの治療は致しません。

 

 

もちろん軸が崩れ痛くない人もいらっしゃいますが、相対的にみて姿勢が綺麗な人ほど、体の不調や回復も早いです!

 

 

痛み止め・内服薬について

肩の痛み止め(ロキソニン・ボルタレン・ジクロフェナク・セレコックス)などを半年近く服用している方、けしてお薬を否定する分けではありませんが胃腸疾患や心臓疾患・脳疾患などのリスクをともないますのでご注意下さい。

 

 

当院へ来られた肩の痛い人の声

千葉市在住:肩の痛みkさん

病院・整形外科と転々として原因を調べましたが私の肩は一向によくなりませんでした。もっと原因を詳しく知りたくて『肩の痛み・千葉市』で検索したどり着きました。すぐに姿勢を指摘されました、今では痛みもなく幸せです。

 

 

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