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膝の骨折【骨端線離開】手術適応対象について

膝の骨端線離開について

骨端線離開(こったんせんりかい)

お子さんの成長期に起こりやすい膝の骨折に骨端線離開(こったんせんりかい)と言う疾患があります。骨端線離開は、骨端線が何らかの理由(高いところから落ちる・自転車で転倒・スポーツで膝を着いた)で、骨同士が前後左右にズレたり・離れたりする病気です。骨端線離開は骨折に分類され成長時期に起こりやすい膝の骨折です。

 

 

骨端線離開の症状

  • 外見で階段状に変形
  • 強い腫れと皮下出血
  • 歩行ができなくなる
  • 足の長さが短縮する

 

骨端線離開は後遺症を残すことが

お子さんの膝の成長過程でもご案内しましたが、骨端線は骨が成長する部分です。骨同士が前後左右にズレたり・離れた場合、適切な処置をしないと膝の成長が止まってしまい、びっこを引いて歩くことになります。将来変形性になりますので、しっかりと専門家に見てもらいましょう。

 

骨端線離開、保存か?手術か?

骨端線離開は5つの骨折に分類され、骨折の形によっては保存療法が良い場合と、手術の方がリスクの少ない場合があります。ポイントとしては、骨折が膝の関節面に達していなければ保存療法、膝の関節面まで達していれば手術を選択した方が良いです。

 

保存が可能、後遺症が少ないタイプ

この2つの型は適切な治療を行えば、後遺症のリスクは極めて少ないです。

 

手術が必要、後遺症が残るタイプ

3・4型は骨折が大腿骨の関節面まで損傷した形です。保存的には難しいので手術対象と言えます。5型は骨端線が潰れてしまうパターンです。これらのタイプは経過を見ながら再手術が必要なこともあります。

  

以上骨端線離開5つの骨折に分類について、保存治療・手術が必要なタイプをお話しいたしました。

 

最後に!

骨端線離開になってしまったら、成人するまでお子さんの成長をしっかり見て上げてください。皆さんがいつまでも健康でイキイキと生活していただけることを願いつつ、このブログを最後までお付き合いしてくださり感謝申し上げます。

 

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膝の骨端線離開について

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オスグッド病になりやすいスポーツは何?

 

『オスグッド病』の症状や特徴

スポーツで繰り返し使いすぎることによって生じるスポーツ障害には、オスグッド病やシンスプリントがあります。なかでも『オスグット病』は、運動をしている小・中学生(10〜15歳)に非常に多い膝の疾患です。

 

 

特徴1【膝を動かすと痛い】

『オスグッド病』は膝の曲げ伸ばし正座やしゃがむと、膝の前面お皿の下部分に痛みが伴います。

 

 

特徴2【お皿の下が痛い】

『オスグッド病』は膝蓋骨(しつがいこつ)下2〜3cmの脛骨粗面(けいこつそめん)に熱感、圧痛、腫脹などがある

 

 

特徴3【骨成長が著しい時が痛い】

『オスグッド病』は骨の成長が著しい10〜15歳の『ジャンプや足りこみ』などをされる小・中学生に多いです。

 

 

特徴4【患部の膨らみが残る】

骨の成長が落ち着きしっかりとした筋力が出来上がる高校生位になると痛みを感じなくなりますが、患部の膨らみはそのまま残ります。

 

オスグット病【症状・特徴のまとめ】

『オスグッド病』は膝下の脛骨粗面(けいこつそめん)

  • ・膝の下が熱感、圧痛、腫脹などがある
  • ・正座・しゃがむ・走る時に痛みがある
  • ・骨の成長が著しい10〜15歳に多い
  • ・骨成長が落ち着き痛みを感じなくなる

 

オスグッド病になるスポーツは?

『オスグッド病』になりやすいスポーツがあるのをご存じですか?お子さんが部活動やクラブ活動でなりやすいものが幾つかありますのでご紹介いたします。

 

スポーツ【左右に切り返す動作】

バスケット・サッカー・テニスなどの『ドリブル』相手を避けて走る、ボールを取りに左右切り返す動作を反復するスポーツをされるお子さんに多いです。

スポーツ【ジャンプ・着地する動作】

走り幅跳び・棒高跳び・バレーボールなどジャンプを頻繁に行うスポーツや、体操による着地、サイドにステップを踏むチェアダンスなどをされるお子さんに多いです。

 

スポーツ【走る・瞬発的な動作】

スタートダッシュを反復練習する短距離走、足技で内股や一本背負いなど瞬発的な反復練習をする柔道、折り返しの練習をする自由形競泳などのお子さんに多いです。

 

オスグット病になるスポーツ【まとめ】

『オスグッド病』は膝に直接負担がかかるスポーツに多く

  •  ・左右切り返す動作をするスポーツ
  • ・ジャンプを頻繁に行うスポーツ
  •  ・瞬発的な反復練習をするスポーツ

 

原因と特徴に対する考えかたとして

どのスポーツにしろ、膝に負担をかける練習オーバーユース(使いすぎ)をしてしまうと「ふとももの筋肉が硬くなり柔軟性が低下」します。それらをお子さんがしっかりとご自分でケア出来れば発症は防げます。あとは体の疲れを残さないためにしっかり睡眠をとりましょう。

 

最後に!

安静にしていれば痛みは緩和されることもあるでしょう。ただ患部に炎症症状(熱感・圧痛・腫脹・発赤・機能障害)が起こった場合、膝をかばってそれ以外のところが痛み出したりします。症状が悪化すると軟骨部がはがれて(剥離骨折)にもなりますので、早目に手当をするべきだと思います。

 

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それ以外の膝の疾患

 

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坐骨神経痛ストレッチ【椅子編】

 

 

坐骨神経痛のストレッチ【椅子編】

どこでも簡単手軽に椅子で行える坐骨神経痛に効果的なストレッチ体操をご案内します。

 

坐骨神経痛ストレッチ:step1 

イスに座り左太ももに右足首を乗せます。骨盤が後ろに倒れないように姿勢を正します(背筋をビーンと伸ばすイメージ)

 

 

坐骨神経痛ストレッチ:step2

上体をゆっくり前に倒します。なるべく目線を下げないようにしましょう。右お尻〜ふとももに張りを感じるところまで上体をゆっくりと前に倒し10秒キープします。逆側も同様に行いましょう。

 

 

坐骨神経痛ストレッチ:注意点

上体を倒す時に、背筋が丸くなる・猫背気味になるとストレッチ効果が薄れてしまいます。痛み・しびれが強く出る方、何回行って効果が出ない時はそれ以外に原因が有る場合もございます。そのような方は無理にストレッチを行わないで下さい

 

坐骨神経痛ストレッチ効果

いつでも何処でも椅子さえあればOkです。坐骨神経痛ストレッチは腰痛予防にもなります。簡単にお尻の筋肉、特に梨状筋(りじょうきん)を伸ばしますので、継続的に行って下さい

 

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膝の成長痛とオスグッド病について考えてみた!

 

 

ひざの成長痛とは

成長痛とは、3〜10歳ぐらいのお子さんの骨の成長期に多い足の痛みで、股関節・膝・かかとなど体全体に痛みが出る。腫れ・発赤・熱感などが無く、病気としての明確な定義がありません。そのまま放置しても大丈夫と言う先生もいらっしゃいます。

 

オスグッド病とは

一方オスグッド(病)は、膝が伸びる成長期(8〜15歳)に多く、運動時膝に負担がかかるスポーツで太ももの筋肉に引っぱられ膝下が痛むスポーツ障害です。場合により骨の剥離(はくり)する骨端症(こったんしょう)として病院で診断されこともあります。

 

成長痛とオスグッド病の違い

成長痛とオスグッド(病)の違いは?と疑問に思う人もいると思います。医療従事者の中でも『一緒』と言う先生もいれば、『全く別物』と言う先生もいます。成長痛は病名では無く明確な定義がありません。『一緒』と言う先生は、体全体の成長期の一部として膝の痛み(オスグット病)が出ていると言う意見、『全く別物』と言う先生はスポーツで痛めたのがオスグット病でそれ以外は成長痛とする意見です。

 

 

当院の考え

当院としては、膝の成長痛安静にしていいの?でお話ししていますが、お子さんの成長を考えるなら成長痛だからオスグット病だからと区別する必要はないと考えています。どちらにせよ、痛みを放置していれば将来お子さんが大人になった時、色々な膝の弊害を持ってしまうと予測できますし、歯科矯正でそうですが子供のうちから早く何らかの処置を施した方が回復も良いです。


膝の関節は、大腿骨(だいたいこつ)と脛骨(けいこつ)膝蓋骨(しつがいこつ)から成ります。膝蓋骨は膝蓋靭帯(しつがいじんたい)と大腿四頭筋(だいたいしとうきん)でささえられています。

 

 

膝の成長痛・オスグッド病の原因

オスグット病の原因は筋肉の緊張によります。成長期(8〜15歳)のお子さんが、急に身長が伸びる・ジャンプやダッシュをくり返す競技などで、大腿四頭筋が強くけん引されると膝蓋靭帯も一緒に引っ張られます。

 

 

元々膝蓋靭帯は伸び縮みに適しません。成長期は身長が急激に伸び大腿四頭筋の柔軟性も乏しくなり靭帯も一緒に引っ張られ、骨に付く部分(脛骨粗面けいこつそめん)に痛みや炎症を起こします。これがオスグッド病のメカニズムです。

 

成長期に多い理由

 

骨の成長が活発

骨の成長が著しい成長期は1ヶ月で2〜3cm伸びたりしますが、筋肉や靭帯はゆっくりと成長するため骨の成長スピードに追いつかなくなります。すると筋肉が常に伸ばされた状態となり、激しい運動をすると骨に付着する部分が炎症を起こしオスグッド(病)になります。

 

膝に負荷がかかるスポーツ

バレーボールのジャンプや陸上のダッシュなどの競技をされているお子さんは練習中も膝に体重がかかります。骨の成長+反復練習をくり返しますので大腿四頭筋にストレスがかかりオスグッド(病)になります。

 

重心バランス

スポーツや運動で、前脚に体重がかかる、つま先立ちの姿勢が多い、親指に力が入る、など前重心となり両膝に痛みが出たり、スタートダッシュやジャンプで蹴り足に負担がかかると片膝に症状が出ます。

 

平面関節でゆがみやすい

肩の関節は丸いのに対し、膝は体重を分散しやすい平面的な形をしています。平面的な関節面であることで安定した運動が可能となります。その反面とてもゆがみやすく、体重のかかり方・歩き方・生活習慣・座り方でもゆがんでいきます。

 

膝の成長痛・オスグッド病の症状

 

脛骨結節部(けいこつけつごうぶ)

○押すと痛い、腫れ、赤身、熱感など

○しゃがむと痛い、しゃがめない、走れない、歩くと痛い

 

オスグッド病の対処法

運動後のケア

運動量が多くなれば、柔軟性の低下・乳酸の蓄積などで筋肉がだんだん硬くなります。負荷をかけるトレーニングばかりしていると例外なくお子さんの筋肉は硬くなります。運動後や入浴後のストレッチは大切です。

 

睡眠をしっかりとる

毎日クラブや部活で運動しているお子さんはしっかり寝ることです。成長ホルモンは22時から2時の間が活発です。その時間帯に寝ていると、骨の代謝だけでなく疲労の回復もしてくれますので、早寝早起きしましょう。

 

炎症時について

痛みや炎症時は、抗炎症鎮痛薬・アイシング・超音波・低周波などの物理療法も効果的です。

 

後ろの太ももも大切

大腿四頭筋のストレッチが一番必要なのですが、以外に見落としがちなのがふともも後ろの大腿二頭筋です。四頭筋が縮んでいるときは、対称的二頭筋は伸びる動きをします。なので太もも全体をストレッチしましょう。膝の成長痛・オスグットでお困りのお子さんで、中々改善しない時はご相談下さい。

 

オスグットの方はこちらもご覧に

 

 

それ以外の膝の疾患

 

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頑固な肩こりがみるみる改善された方々の声

 

肩こり整体

 

当院は姿勢改善を得意とする院です。一時的に肩こりを治すものではなく、肩こりにならない体作りが大切だと考えております。そのため体の軸を姿勢分析で崩れていないか見ます。体が崩れてしまうと疲れや色々な体のトラブルを引き起こします。

 

体の軸が崩れると

 

  • 筋肉が常に緊張する
  • 骨格や骨盤のゆがみ
  • 血流・リンパが滞る

姿勢改善することで、長年苦しんだ肩こり以外のことも解消されたりします。その場限りの対処的な治療にオサラバ出来ると考えております。

 

肩こりでお困りの方の声

 

肩の張りや首のつっぱりなど、整体を受ける前と後の確認動作をしてもらいます。その場で動きが改善されているのを肌で実感してもらうためです。

 

 

 

肩こりAさん

肩こりは5年前から、今では頭痛やめまいといった症状にも悩まされています。『千葉肩こり整体』で姿勢で検索し、姿勢から根本的に改善する院にたどり着いたのがこちらの院でした。今では肩こりをはじめ頭痛・めまいも有りません本当に来て良かったです。

 

 

肩こりYさん

レジ打ちで常に下を向く作業が多く、病院や接骨院で治療をしましたが一向に良くなる気配がありませんでした。おまけに腕も上がりにくく着替えるのに不自由でした。こちらの院は、姿勢と整体がメインで週に2回ほど、3ヶ月間みっちり通院して今のところ問題は有りません。

 

 

肩こりKさん

自営業で段ボールを持つことが多く、慢性的に肩凝りがありました。整体は初めてだったので緊張しましたが、全然痛くなくとっても気持ちよかったです。出来るだけ重たい物は持たないように心がけて、しっかりと肩こりエクササイズを行いたいです。

 

 


肩こり解消エクササイズ


肩こりの施術だけすればいいと当院は思っておりません。皆様が自立して毎日快適な生活を送るためのサポートを私たちは考えております。お一人お一人、体の骨格や肉付きは異なります。その方に合ったエクササイズ方法をご案内します。

 

 

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眼精疲労は目のツボ!

眼精疲労に効果的なツボ

 

現代人はパソコンやスマホなどで目を酷使します。多くの方が目の疲れ・眼精疲労をお持ちではないでしょうか。そのような方に、眼精疲労によく効くツボを紹介します。仕事や勉強、家事の合間に、ぜひ試してみてください。

 

肩井(けんせい)

乳頭から肩の上縁までまっすぐ手を移動させた周りで、押してコリコリと感じるところです。

 

曲池(きょくち)

手のひらを上にしてひじを曲げると、ひじの内側に横ジワができます。そのシワの、親指側の先端にあります。

 

足三里(あしさんり)

ヒザのすぐ外側のくぼみから、指幅4本下がったところで、すねに沿ったところにあります。

 

天柱・風池(てんちゅう・ふうち)

首の後ろを通る、2本の太い筋の外側のくぼみにあります。髪の生え際を指で押すと痛みを感じるところです。

 

合谷(ごうこく)

手の甲を上にして、親指と人さし指の骨の付け根の間にあります。指で押すと痛みのあるところです。

 

攅竹(さんちく)

まゆ毛の鼻側の端の部分。

 

晴明(せいめい)

左右の目頭から少し鼻寄りのくぼみのところにあります。

 

太陽(たいよう)

こめかみから目尻にかけての骨の、眉尻と目じりの中間点から指2本分くらい外側のくぼんでいるところにあります。

 

承泣(しょうきゅう)

瞳孔(どうこう)の真下に位置しています。

 

 

 

眼精疲労のツボ押しの注意点

「痛いけど気持ちいい」と感じる程度の強さでゆっくり押します。数秒押したら力を抜くといったリズムで数回繰り返しましょう。強すぎると逆効果になってしまうので注意が必要です。また、目の周りは眼球を圧迫しないよう注意し、手を清潔にしてから行ってください。眼精疲労は目のトラブルはもちろん、イライラや不安感といった自律神経の症状や身体の痛みなどに発展することもあります。ツボを刺激して疲れをこまめに取り除きましょう。眼精疲労でお悩みの方は是非当院へご相談下さい。

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生活習慣を少し変えることで肩こりは解消されます

 


肩こりの無い楽な生活を送るには


 

肩こりは腰痛の次に多く、現代の象徴とも言えるほど多くの人が悩まされています。ですが肩こりは未然に防げますし、ほんの少し生活を変えるだけで毎日快適な生活が送れます。今回はどのような生活に気を付けたら良いのか解説します。

 

スマホで目線が下がると

 

通勤電車中や自宅・オフィスでスマホを見ることは多いと思います。頭の位置や目線も前のめりになると、5〜6kg位の頭を筋肉で支え首の筋肉が硬くなります

硬くなる筋肉は主に、頭板状筋(とうばんじょうきん)や肩甲挙筋(けんこうきょきん)などです。短い時間でも積み重ねることで肩こりになります。目線は下げないようにしましょう。

 

キッチンの高さも影響

 

調理やお皿洗いなどの台所作業。シンクが低くかったり・前のめりの態勢は、肩がこるだけでなく腰にも負担をかけてしまいます。そんな時は、少し両足を肩幅に広げてみるのも良いです。

 

 

膝が悪い人はイスに腰掛けて、テーブルでお野菜や下ごしらえを澄ませましょう。なるべく長時間前のめりにならない工夫が必要です。

 

子供の抱っこは3歳まで

 

生後2〜3か月のお子さんなら、まだ肩は凝りにくいですが、2〜3歳のお子さんでしたら重たくて長く抱っこ出来ません。

 

外出先は子供が泣くので周りの目を気にするあまりお子さんを抱きかかえます。でも抱っこは3歳までがいいです。それは子供の成長を遅らせるからです。3歳以上のお子さんは歩くと脳脊髄液が活性化されます

 

お子さんが泣いている時・疲れた時・甘えたい時にいっぱい抱きしめてあげてください。

 

パソコンは2時間に1回立つ

 

仕事・プライベートで、どうしても事務作業でパソコンを行っていると、ついつい時間を忘れて悪い姿勢になってしまいます。そんな時は2時間おきに1回その場を離れましょう。

 

人の脳の集中力はせいぜい60分ぐらいしかもちません、それ以降は整理する時間になります。2時間以上イスに座っていると、脳の働きが悪くなり仕事の効率も下がります。あえて2分でもいいので休憩を入れましょう。

 

枕の高さは寝方による

 

良く肩こりが気になる方が枕を気にされることが多いです。枕は基本寝方によって高さを変えた方が無難です。横向きで寝るのが多い人は、頭と背骨が水平になる高さの枕の高さを意識してください。

 

上向き・仰向けで寝るのが多い人は、少し低めの枕の方が良いでしょう。背中と首の傾斜角度が10〜15°位がベストです。ただ猫背な人・背骨が丸い人は多少枕が高い方がよいです。あくまで個人差有るので専門家に聞いてください。

 

車の運転時はガムを噛もう

 

車の運転中は、座席シートを前にしてください。肘をまっすぐ伸ばすと腕の重さが増しそれだけで肩が張ってきます。理想は腕の重さを感じにくい角度(肘曲げ45°位)までがよいです。

 

また運転中はガムを噛むと、咀嚼により首や肩の筋肉の緊張が取れます。

 

最後に!

肩こりは腰痛の次に多い現代病です。このブログを通じて多くの方が肩こりのない楽な生活を送っていただきたいと思います。最後までお付き合いいただきありがとうございました。当院では姿勢から肩こりを改善します、ご興味がありましたらご連絡くださいませ。

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歩いて腰が痛む脊柱管狭窄症は整体で改善する

 

 

こんな症状は脊柱管狭窄症

このページを見ている方は、病院で脊柱管狭窄症と診断された・ご自分で疑いを感じていらっしゃると思います。脊柱管狭窄症は、年齢と共に背骨の脊柱管が狭くなり神経を圧迫さる病気です。症状としては

 

  • 体を後ろに反らすと腰が痛い
  • 2〜300m歩くと腰が重い痛い
  • 中腰でしばらく休むと楽になる

 

が出ていると思われます。

 

 

病院ではしっかりとこのようにレントゲンで狭窄部分があるかとおもわれます。そんな状態で当院へ来られた方々が姿勢分析と整体を受け、実際に1〜2ヶ月後に歩けるようになったり・腰の痛みが改善されたりします。

 

脊柱管狭窄症は改善する?

 

当院は『姿勢が影響している』と考えております。脊柱管が狭く症状がある人は全体の2%弱・骨盤によるものが30%弱・お尻の筋の圧迫によるものが40%弱・悪い歩き方によるものが17%弱・筋膜・靭帯が硬くて痛くなるものが10%弱です。

 

姿勢の中心軸が崩れると色々な症状がでます

 

鎮痛剤・ブロック注射

整形外科はけん引療法や鎮痛剤。病院は神経ブロック注射がメインです。先ほどもお話ししましたが、脊柱管狭窄症は背骨のすき間以外の原因が多いです。それらを取り除く作業が必要です。

 

加齢による骨の変形は

加齢による背骨が変形と診断・説明されたなら、ほとんどの80歳以上の方が脊柱管狭窄症となってしまいます。年齢を重ねれば背骨以外の骨の変形も進みます。必ずしも『変形性による痛み』では無い事をもっと皆さんに知っていただきたいです。

 

 


当院の脊柱管狭窄症の考え方


 

当院は施術前と施術後の変化を感じていただける整体です。肩こり、頭痛、首や背中、腰痛といった一般的な症状からヘルニア、坐骨神経痛、など様々な症状に対応しています。あなたの体の悩みを少しでも軽減・解消し、笑顔で充実した日々を送っていただけると考えております。

 

 

できなかった事が出来るように

はじめての方に、まずしっかりとカウンセリングし悩みを伺います。そこで『なぜその治療が必要なのか』一緒に考えます。当院の施術を受けるとその悩みがどのくらい改善されるか、できなかった動作がどの位でできるようになるかなどをお話し、ご納得してから施術に入ります。

 

施術後は施術前と比べて「楽になった」とよく言っていただけます。ただし100%その場で痛みが消えることはありません。また1週間後に戻ることもあります。

 

100%その場で痛みは消えない

それは脳に痛みを伝える場所が完全ではないからです。痛みを脳に伝えている場所は背骨の神経(脊髄神経)です。あなたの背骨(姿勢)がもし歪んでいたりズレていたらどうなるでしょうか?もちろん姿勢が崩れていても痛くない人もいらっしゃいますが、痛みが強く感じたり、周りの筋肉や関節にも負担をかけ続けてしまいます。

 

生活習慣で戻りやすい

長い歳月をかけた生活習慣で、体の置き場が記憶されています。例えば右足が組みやすかったり、寝やすい格好があるように、悪い生活習慣であってもついついおこなってしまいます。ですからちょっとの施術ではすぐに戻ります。

 

当院は、2009年に接骨院として開院しました。当時は、ごく一般的な接骨院でした。その頃の私は、「病院でも良くならない痛みやしびれ、難治性の病気や変形性関節症など長年の重症症状に電気など一般的な施術を行っても一向に良くならない…そんな悩みがありました。

 

 

私を信頼して通ってくれているのに、症状を良くすることが出来ない来院者さんがいる・・・。そんな痛みやしびれに悩む来院者さんを救えなく、今まで何を勉強してきたのだろうと悩む日々が続きました。

 

そんな時、無痛の整体法で劇的に体を変化・改善させるゴットハンドと呼ばれる先生がいることを知り、すぐに勉強させてもらいに行きました。それから、良くできなかった来院者さんに施術すると、「先生、今までと違ってすごく良くなってきたよ!」と言い、みるみる症状が改善していきました。

 

痛みがとれたという感動から

この仕事をやっておりますと『痛みがとれた』『良くなった』『楽になった』と皆様からお声をいただきます。 私はこの感動をもっと多くの方に知ってもらいたいです。ただ施術に当り繰り返し再発してしまう患者様もおられ、『その場の痛みを取るのが仕事なのか』矛盾を感じておりました。

 

痛み治療から予防医学に!

半年後一年後にまた痛みや辛さで来られる方を見て、何か良い予防法は無いのか探しました。そしてたどり着いたのが姿勢分析【ボデュコンシェルジュ】です。

 

今では多くのクライアントさんの姿勢のチェックをし、『悪い生活習慣』『姿勢の重要性』をお話しております。

 

あなたが『身体の不調』『自分を変えたい』と望むならお越しください。私が責任もってお一人御一人施術にあたります。きっとあなたの願いが近づけます。

 

 

脊柱管狭窄症で悩んでいたら

本当に来て良かった。もっと早く来れば良かった。悩んでも脊柱管狭窄症は変わりません!適切な治療をすれば、脊柱管狭窄症は回復します。当院へご相談下さい。

 

あなたの励みになれるよう、当院に来られた患者さんの声を紹介します。同じような症状の方がいらっしゃいましたら、今後の参考にしてみてください。

 

 

脊柱管狭窄症で来られた方の声

 

千葉市脊柱管狭窄症tさん

私は公務員の仕事をしておりました。ようやく人生の節目となる公務員の仕事を退職することになって、これから趣味の山登りをしようと毎日1時間歩く練習をしておりました。そんな矢先、腰が徐々に重たくなり足が前に出なくなったのです。何だと思い公園のベンチで5分ほど休憩してそれからなんともなくなったのです。で、翌日から歩くたびに腰が重たくなり30分・15分・5分とだんだん歩く距離が短くなっていきました。この症状が脊柱管狭窄症と言い怖い症状だと病院で初めて知りました。病院では腰を引っ張る治療をしましたが、なかなか歩く距離が改善しませんでした。そこでこちらのたくみ院に診てもらったら、お尻の筋肉が緊張して神経を圧迫していると言われ、整体を週2回行うことになりました。3ヶ月間通い、おかげさまで今では山登りにも行ける体になったので感謝しております。

 

習志野市腰の痛みwさん

腰の痛みが早30年近くありました専業主婦です。年のせいかと諦めていましたら、ご近所の奥さんが私と同じ症状だったのに、なんだかすたすたと歩いているのを見かけて、どうしてそんなに軽く歩いているのと聞いてみたら『整体に毎週1回言ってるのよね』と言われました。私もそんな奥さんと遊びに行きたいので早速紹介してもらいました。先生は『年はまだまだ若いですから』とお世辞を言っているのかと思いましたが、通っていくうちにどんどん体は柔らかくなっていくのが実感できたので、その言葉の意味を気づかされました。

 

船橋市太ももの痛みhさん

私は仕事がら、他の会社社長とゴルフやらコンペに毎週の様に行っていました。ある日コースに回っていたら急に腰が重くなり足があがらなくなって来たのです。その日のスコアもさんざんでしただ、そんな状態を半年間しておりました。そうしているうちにお尻から膝のうら足の裏までなんとも言えないシビレ・痛みがでてしまい。病院でレントゲン検査をしたら腰の骨のすき間が減っているのでそこからしびれているのだと言われました。病院ではシップと理学療法士による腰の運動を行いましたが、なかなか改善しませんでした。そこで取引先の社員がたくみ接骨院なら何とかしてくれると言われそこから毎週3回整体を行いました。今ではゴルフにも行けて、体が柔らかくなったせいかスコアも調子がいいです。

 

 

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早期に手術が必要な腰痛について

今回は急を要する腰痛についてお話します。

 

①急に尿・便が出ない時

脊髄神経や馬尾神経を強く圧迫されると、尿や便が出なくなったり排便排尿が障害されます。24時間以内に何らかの処置をしないでいると、膀胱破裂や腸閉塞などに進行する可能性があり早期手術が必要となります。

 

②足が急に上に動かなくなった時

急に足が反り返らない、足がだらんとした状態を下垂足(かすいそく)と言います。脳にダメージが出ている時・脊髄神経や馬尾神経の圧迫を受けている時・膝の外側の神経を圧迫している時などで下垂足となります。歩行障害で杖を付いたり車いす生活になりますので手術をされた方が良いケースです。

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膝崩れで力が入らない時の原因は?

 

 


膝が崩れる原因について


 

太ももの筋力が低下する

手術で入院・歩かない生活・車移動の生活で、ふとももの前(大腿四頭筋)が衰えて膝崩れ現象がおきたりします。

 

そけい部の圧迫により

股関節前面は神経・血管・リンパ管などが集まり、何らかの原因で鼠経部が圧迫されると膝崩れ現象になり歩けなくなります。

 

膝自体の関節に問題がある時

膝の軟骨・半月板を傷つけた時・変形・o脚x脚・反り膝でも場合により膝崩れ現象がおきたりします。

 

腰や背骨に問題がある時

加齢・反り腰・猫背などで腰や背骨の神経の管が狭くなり、300mぐらい歩くと足が重くなり膝崩れ現象がおきたりします。

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膝の痛み・変形性の膝はどこまで曲がる!

膝痛・変形性の膝はどこまで曲がる!

 

変形性膝関節症と病院で診断

変形性膝関節症で痛くて膝が曲がらない・痛くて曲げにくい方へ。病院で『加齢だから、曲げる必要ないでしょ!』そんなこと言われてあきらめていませんか?

 

膝の摩耗が激しくて変形がひどく曲がらない人も確かにいらっしゃいします。ですが膝の関節に隙間が少なくて膝が痛くて曲がらない人は実は少ないです。

 

 

加齢や変形で膝が痛くなる?

散歩・階段昇り降りで痛い・正座やあぐらをかくと痛い・しゃがむ・靴を履くと痛い 寝返りや椅子から立つ痛み、このような膝の痛みを訴えてご来院される方が多いです。でもこれらの痛み本当に膝の変形性によるものなのでしょうか?

 

 


膝が曲がらない本当の理由


 

あなたの膝の痛みは何でしょうか?もちろんあなたの膝を直接診ているわけではありませんが、傾向として膝が痛くて曲がらない・曲がりにくい人には特徴があります。

 

膝が外側(o脚)な人

若い人や美容目的でo脚矯正される人も多いようですが、膝の変形性と病院で診断され、あきらめずに当院へ膝の痛みに来られる方の9割弱はo脚の膝になっております。痛くなる前に早く処置をしていればと感じます。

 

ふともも・膝裏が硬い人

男性はふともも前面がガチガチに硬くなり股関節が動きにくくなります。女性は内ももの筋力が弱くなり下肢の骨が内側に捻じれ膝裏の筋肉が硬くなります。男女共に膝に痛みが出たり・曲がりにくくなります。

 

姿勢が崩れている人

骨盤や背骨など姿勢が崩れると、いままで動いていた膝に体重が掛かり続けてしまい、結果的に膝の関節にダメージを与え変形性の膝になってしまいます。姿勢も大切な要素ですね。

 

 

膝が曲がらないと諦めた貴方!

膝が痛くて曲がらない方は、どこが原因で曲がらないのか知ることです。膝自体に問題があるのか?筋肉が硬くなっているのか?姿勢が崩れて膝痛になっているのか?体全体を見てくれる病院・整体院をお探し下さい。

 

 

膝のすき間があればスムーズに

膝の歪み捻じれは必ずしも年齢・加齢によるものとは言えません。生活環境から筋肉や膝の曲げ伸ばしが硬くなることも多いです。硬くなった膝を柔らかくする時に、一度膝の動きを見ます。そこで『関節のすき間があれば』施術は可能です。どの程度で回復するかは個人差がありますので、姿勢分析を受けていただき通院頻度を決めていければと思います。

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ぎっくり腰対処法【起きれない時・腰が伸びない時】の寝方・体操・注意点など

 

 

ぎっくり腰になった時の対処法

このページを見ている方は、急に腰が痛くて生活に困っている人だと思います。今回はぎっくり腰時の対処法で、寝方・体操・注意点などについてお話しします。

 

 

ぎっくり腰どんな寝方が良いの?

 

ぎっくり腰の寝方は、基本的に痛くない楽な姿勢で寝ることがポイントです。例えば右腰が痛い場合、右腰を上にして横寝して痛みが楽であれば右腰を上にして寝ることです。その逆に左腰を上にしたほうが楽な場合はその寝方がいいです。基本的に寝る前にやって欲しいことがあるので解説します。

 

背中は丸くエビ姿勢になる

ぎっくり腰の寝方①背中を丸くする。エビ姿勢になる事です。腰や背中は丸くしても大丈夫、姿勢が悪くならない?とよく質問される人がいますが、応急的にぎっくり腰時には、背中を丸くして寝た方が筋肉が緊張しないのでよろしいです。痛みが楽になったら少しずつ元の寝方に戻してください。

 

抱き枕・バスタオルを抱え寝る

ぎっくり腰の寝方②抱き枕やバスタオルを膝の間に挟んでください。基本的に痛みが強い時は横寝が楽な人が大多数です。横寝では股関節が狭くなり痛みが強くなる人もいます。そこで脚と脚の間に枕やクッションを置いてあげると痛みが軽減します。

 

膝の下に枕をあてる

ぎっくり腰の寝方②仰向けで寝ると楽な人は、膝の下に枕かクッションを置いてあげてください。膝を曲げると骨盤も一緒に後屈してき腰や背中の筋肉の緊張が和らいでいきます。ぎっくり腰時は多少膝を曲げた方が早く回復します。

 

起きるのがつらい時の対処法

 

ぎっくり腰になってしまうと起きるのも大変です。起きる時は筋肉や関節も動くので、基本的にゆっくり自分のペースで起きることを意識してください。では起きる時の対処法を解説します。

 

痛い場所をしっかり指で抑える

ぎっくり腰で起きる時の対処法①痛い場所をしっかり手で抑えてあげましょう。痛みを感じる場所に手や指を当ててからゆっくりと起き上がって下さい。触る時はなるべくソフトに、手や指で抑えましょう。指で抑えて楽な場所は筋肉や筋膜の緊張している部分なので、そこをしっかりサポートすると痛みが和らぎ起き上がれます。

 

敷布団よりベッドの方が良い

ぎっくり腰で起きる時の対処法②これは寝る時に起き上がりやすい環境のお話しです。敷布団は基本的に畳やフローリング地べた敷くので、起き上がる時の高さとしれは低いです。ベッドだと十分高さがあるので、起き上がる時の筋肉や関節に負担を軽減してくれます。敷布団の人は高さを工夫してみてください。

 

 

椅子から立つ時は支えが必要

ぎっくり腰で起きる時の対処法③テーブルや椅子などで支えを利用してください。椅子から立つ時はとてもしんどいと思います。テーブルや椅子が無ければタンスや棚何でもかまいません。痛い場所をしっかり抑えながら、少し前のめりで起き上がりましょう。起き上がった時に腰が伸びない人は、腰伸ばし体操をしてください。

 

 

腰伸ばし体操【椅子編】

 

椅子から立つ時・布団ベッドから起き上がる時、どうしても腰が伸びない時があります。そんな時は無理に腰を伸ばす必要はありません。椅子に座った状態で行います。ゆっくりあなたのペースで腰伸ばし体操を行ってください。

 

呼吸を意識するように

腰が伸びない時や痛みが強い時は、痛みに意識が集中するので呼吸が浅くなります。腰痛体操や軽い運動をする前に呼吸を整えましょう。椅子に座った状態で鼻から息を吸い、ゆっくりと口で息を吐いてください。呼吸を意識するとリラックスし筋肉の緊張も取れてきます。

 

頭を前後左右に回してみよう

腰が伸びない時は、首から腰の筋肉が緊張していることがあります。椅子に座った状態で少し前のめりで良いのでゆっくり息を吐きながら、頭を前後・左右とゆっくり回してあげましょう。そうすることで首から腰の筋肉が緩んできます。

 

体幹を左右に捻ってみよう

首回しが終わったら今度はゆっくりと体を捻る動きをします。椅子に座った状態で少し前のめりで良いのでゆっくり息を吐きながら、体を左右に捻ってください。痛みを感じたらそれ以上無理しないでください。焦らずゆっくり体を捻りましょう。少し腰から背中の緊張が取れたでしょうか?

 

 

ぎっくり腰時の生活注意点

 

最後に、ぎっくり腰時で気を付けていただきたい生活注意点を幾つかご案内します。

 

湯船に浸かるのは控えましょう

湯船に入るのがなぜ悪いのか?①痛みの物質ブラジキニンが拡散されてしまうからです。ぎっくり腰時はブラジキニンによる強い炎症反応が体の中で起きているので、体を温める入浴は出来るだけ避けるべきです。②湯船から出る時も腰に力が入りますので痛みが出てしまいます。どうしても汗をかいたり・体臭が気になる方は、シャワーで軽く4〜5分体を流して下さい。

 

アルコール類お酒は控えましょう

ぎっくり腰時はブラジキニンによる強い炎症反応が体の中で起きているので、アルコール類・お酒など血流促進させてしまうと、体中にブラジキニンが拡散されて痛みが強くなります。アルコール度数に関係なく、急性ぎっくり腰時には血流を抑えた方が回復は早まります。良くなったら大好きなお酒を飲んでもいいので、少し我慢しましょうね。

 

温シップ・カイロは控えましょう

基本的に急性ぎっくり腰時には血流を抑えた方が回復は早まります。温めていいのは痛みが引いてから1週間後にしてください。

 

痛い場所は揉まない・叩かない

何となく痛みが気になると、無意識に痛い所へ手がいきます。軽く抑えているだけなら問題ありませんが、強く揉んだり・トントン拳で叩く行為をされると、筋肉が緊張してしまうので痛みが強くなります。気になる時は手の平でさすってあげて下さい。

 

 

最後までブログにお付き合いいただきありがとうございました。あなた様が良くなることを心よりお祈り申し上げます。

 

土曜・日曜日・祝日の診療

 

ほんの少しでも動かすと痛みが走る時は安静一番!歩ける状態になりましたらお越しください。帰る時には動けるようサポートして参ります。

土曜日・日曜日・祝日・祭日も診療中

 

お休みはこちら≫臨時休業はこちら

 

  • 腰が伸びない時
  • 急に腰が痛い時
  • 起きると痛い時
  • 寝返りで痛い時

 

ぎっくり腰でお困りの方の声

千葉市/ぎっくり腰【25歳】

ぎっくり腰はいぜんもありました今回は処置がはやかったのですぐに良くなりました、ありがとうございます。

 

千葉市/美浜区ぎっくり腰【歯科医/45歳】

ぎっくり腰の治療は今回初めて、美浜区で腰痛治療をしてくれる院を探していました。姿勢もしっかりと見てくれてよかったです。

 

千葉市/稲毛区ぎっくり腰【無職/71歳】

稲毛海岸で朝ジョギングしていた時に、急にぎっくり腰になりこちらの院へ伺いました。評判通り良かったです。

 

千葉市/若葉区ぎっくり腰【会計事務/38歳】

仕事柄座る仕事が多く慢性的な腰痛でしたが、今回はぎっくり腰でこちらにお世話になりました。

 

四街道市/ぎっくり腰【ペンキ職人/41歳】

ぎっくり腰は今回3回目です、病院は嫌なのでしっかり見てくれる院で治療をと思いました。

 

習志野市/ぎっくり腰【経理事務/45歳】

整形外科や病院ではシップしかしません、こちらの院は治療とカウンセリングもしっかりしてくれます。

 

船橋市/ぎっくり腰【バレリーナ/37歳】

ぎっくり腰は初めてでした。病院か迷いましたが、姿勢も見るくれるのでたくみさんに治療を決めました。

 

市川市/ぎっくり腰【OL/32歳】

子供を抱っこした時に嫌な痛みが走り、お友達の紹介でこちらの病院へ

 

八千代市/ぎっくり腰【サラリーマン/41歳】

運動会の綱引きでぎっくり腰に成りました。病院で治療をしましたが変わらず、こちらへ伺いました来て良かったです。

 

佐倉市/ぎっくり腰【SE/34歳】

母の介護でぎっくり腰に、以前はベルトを巻いて介護していましたが、今は腰バンドはしていません。

 

成田市/ぎっくり腰【経営者/56歳】 

整形外科の注射が嫌でたくみさんへ、しっかり治療してくれるのでありがたいです!

 

ぎっくり腰・腰痛Q&A

 

どのくらいの頻度で通院すればよいですか?

1回の施術で体の痛み・不調・歪み・姿勢は改善されにくいです。最善の施術計画をご提案してまいりますので、出来るだけご理解ご協力をお願い申し上げます。

 

ぎっくり腰・腰痛で保険診療は可能ですか?

申し訳ございません。ぎっくり腰・腰痛は体全体を検査施術しますので自費診療となります

 

整体の予約は必要ですか?

当院は完全予約制です。初めての方はweb予約でご予約ください。お急ぎの方はお電話でも承ります。キャンセルは前日の営業時間までにしてください。当日はご予約の10分前に出来るだけお越しくださいませ。

 

施術はどなたがされますか?

私キムラが最初から最後まであなたの体の悩み・痛みにお付き合いします。常に患者様の目線で接してまいります。

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肩甲骨はがし|巻き肩で前鋸筋が硬くなると腕が挙がらなくなる

 

こんな方は肩甲骨はがしを!

 

  • 姿勢や猫背が気になる
  • 背中が張る痛みを感じる
  • 首こり・首すじが痛い
  • 肩がコル・後ろに回らない
  • 二の腕・背中が気になる

 

姿勢や猫背が気になる時

姿勢が悪い時や猫背が気になる時は、肩甲骨の動きも悪い状態になります。肩甲骨が動かないと肩こり・偏頭痛などの症状にもなります。そんな時に肩甲骨はがしをすると、しっかりと背筋が綺麗になります。

 

 

姿勢の崩れと肩甲骨について

姿勢が悪くなるにつれて背中が丸くなります。猫背の人の肩甲骨を見ると外側に広がる方が多いです。肩甲骨が外側に広がると、肩甲骨筋肉が常に緊張状態となり片頭痛・首こり・肩こりが出やすくなります。

 

巻き肩と二の腕について

また肩甲骨が外側に広がると極端な巻き肩になります。巻き肩とは耳より前に肩が入った状態です。巻き肩は二の腕・脇の下・肋骨・肩甲骨の筋肉が上手に伸び縮みができなくなり、血行不良や余分な脂肪が付いてきます。

 

 

巻き肩は腕が挙がりにくくなる

巻き肩で肩甲骨の動きを悪くと腕が挙がりにくきなります。それはある筋肉が硬くなるからです。それは前鋸筋(ぜんきょきん)です。

 

肩甲骨と前鋸筋(ぜんきょきん)

前鋸筋は肩甲骨と肋骨の間にある筋肉です。この前鋸筋は肋骨と肩甲骨をしっかり引き寄せる筋肉がありますが、個々の筋肉が硬くなると腕が上がりません。

 


実はこの前鋸筋を緩めることが肩甲骨はがしの目的にあります。手を後ろに回しながら肩甲骨を引っ張るので、肋骨を傷めることもあるのでゆっくりと手技を行います。

 

肩甲骨はがしを受けた方の声

千葉市肩凝り30代女性

肩凝りと背中のつっぱりが常にあり、肩甲骨はがしもしていただきその場でバストがupしたのでビックリです。何でバストがupするのかな?人の体は不思議だなと思いました。

 

 

習志野市60代男性

慢性的に腰痛でいつも背中がつっぱります。肩甲骨が硬いと感じ、人の手を借りなければなりませんでしたので、知人に整体院を薦められたのがきっかけです。こちらに来てすぐさま姿勢から肩甲骨の動きが悪くなっているのを教えてもらいました。今では少しずつではありますが肩甲骨が動きやすいです。

 

 

千葉市腕が挙がった60代女性

肩甲骨はがしをたくみさんで体験しました。痛いのか心配しましたが全く痛く無く、腕の上がりが1回で良くなりました。二の腕辺りも見た目で変化があったので不思議です。普段使われていない前鋸筋を動かされた感じがしました。

 

 

施術後のアフターケアについて

 

1回の肩甲骨はがしをしてもまた日頃の生活をされていると戻ってしまいます。そこでご来院後にご自分で行える簡単なエクササイズ方法をご案内しています。当院では皆様お一人お一人、その方の状態をお伝えした上で自宅でご自分の健康をキープしていただきたいと願います。

 

 

最後に!

当院は姿勢から皆様の健康をサポートしており、肩甲骨はがしはホンの1つの手技でしかありません。メインはあくまで体全体の筋肉や関節を元の状態にすることで、あなたの未来をより良くすることであり、当院へ来られたなられたかいがあったと感じて頂ければと思います。

 

 

肩甲骨が動いたら何がしたいですか

 

  • 大好きなスポーツを再開したい
  • 着ていた好きな洋服をまた着る
  • 毎朝肩の疲れやだるさ感じない
  • 旅行や趣味に没頭できる体作り
  • 老いを感じ年寄り扱いされない

 

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肩甲骨はがしQ&A

 

どのくらいの頻度で通院すればよいですか?

1回の施術で体の痛み・不調・歪み・姿勢は改善されにくいです。最善の施術計画をご提案してまいりますので、出来るだけご理解ご協力をお願い申し上げます。

 

肩甲骨はがしで保険診療は可能ですか?

申し訳ございません。体の痛み・不調・歪み・姿勢などによる検査施術『姿勢分析・整体』は自費診療となります。保険診療は適応範囲がございます。

 

整体の予約は必要ですか?

当院は完全予約制です。初めての方はweb予約でご予約ください。お急ぎの方はお電話でも承ります。キャンセルは前日の営業時間までにしてください。当日はご予約の10分前に出来るだけお越しくださいませ。

 

施術はどなたがされますか?

私キムラが最初から最後まであなたの体の悩み・痛みにお付き合いします。常に患者様の目線で接してまいります。

 

最後までブログにお付き合いいただきありがとうございました。あなた様が良くなることを心よりお祈り申し上げます

 

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かかと痛『足底筋膜炎』解決策

 

かかとの痛み・足底筋膜炎

足底筋膜(そくていきんまく)とは、足裏の底にある膜のことを言います。足底にある膜は、5本の指から踵の付け根に付着し、しなやか弾力性に富んだゴムの様な状態だと思ってください。

 

その弾力に富んだゴムの付着部のかかとの部分が、何らかの原因で痛くなったのが足底筋膜炎と病院・整形外科で診断されます。

 

なぜ踵が痛むのか?

一般的に痛めるメカニズムとしては地面を着地した時、足底筋膜が引っ張られ骨に近い部分に強いストレスがかかり、炎症を引き起こす・痛みが伴うなどの症状が出ると言われておりますが、

 

実は当院に来られた方々の多くは、足底筋膜以外の原因があります

 

 


どうすれば踵の痛みが良くなる?


 

ここからは、かかとの痛み・足底筋膜炎で当院へ来られた方々の共通点・早く改善する為のポイント・生活習慣の注意点などをご紹介したいと思います。

 

①足のアーチを整えよう

足のアーチとは、親指・小指・かかとの三角形を結び半円柱の筒状のアーチのことを言います。この足のアーチは、三角形の筒状になっていることでうまく体重を分散しております。

 

もしあなたが病院・整形外科で足底筋膜炎でレントゲン撮影され異常が無いと診断されたとしても、まずこの半円柱アーチの崩れを確認する必要があります。

 

何故なら、レントゲンは平面的に骨を診るものであり、半円柱アーチの診断をするものではないからです

 

 

あなた自身で足のアーチ診断をするのであるならば左右差を見てください。何処か違いがあれば、そこに問題と対処法があるかもしれません。もし左右差が無ければそれ以外に問題があると思われます。

 

②踵の位置を戻そう

足底筋膜炎の方は、踵の位置がずれてしまう傾向があります。かかとがズレるってイメージしずらいと思いますので下の図を見てください。

イメージ図

 

踵とくるぶしの線が地面と並行であればよいのですが、足底筋膜炎の方は踵が内側にズレることが多いです。もちろん外側にもズレることがありますが・・・

 

簡単に確認されたい方は、アキレス腱と踵が垂直になっているか見てください。

 

踵1

 

③下肢のゆがみを戻そう

足底筋膜炎になる方は、少なからず下肢のゆがみが生じることが多いです。あなたがもし膝・太ももに違和感やツッパリを感じているのであれば、それらの負担はまず足裏・踵に伝わります。

 

①膝やスネ・ふとももの捻じれ足裏・踵の痛み踵の角度の悪化

 

②踵の角度が悪くなり→膝やスネ・ふとももの捻じれ→足裏・踵の痛み

 

あなたの膝太ももに違和感・ツッパリを感じるのであればo脚になっている可能性もあります。

 

 

簡単にo脚は確認できます。内くるぶしを両方つけた状態で真っ直ぐ立ってもらい、ひざのすき間が指2本以上あれば立派なo脚です。

 

④お尻を柔らかくしよう

お尻が硬い人は足底筋膜炎になりやすい傾向になります。お尻は色々な筋肉が重なり、歩いたり・しゃがんだり・走ったりなどを可能にします。また足裏が痛くなるとお尻にも負担を掛けてしまいます。

 

①お尻の硬さ→膝やスネ・ふとももの捻じれ→足裏・踵の痛み

 

②足裏・踵の痛み→膝やスネ・ふとももの捻じれ→お尻の硬さ

 

もしあなたがお尻のコリを感じていなければ、あぐらをかいて見てください。あぐらをかきにくい人は足底筋膜炎になりやすいので注意してくださいね。

 

⑤重心バランスを整えよう

一般の方は体重のかかり方を確認される方はあまりいないでしょうが、当院ではしっかり2つの体重計で左右差を確認致します。

 

健康な人でも左右差はあります。ただそれらの状態をそのまま放置していると、どこか体に異常を生じてしまいます。

 

 

足底筋膜炎になりやすい人は、荷重側の踵に負担をかけ続けた結果、筋膜に過度のストレスがかかります。

 

今現在踵の痛み・足底筋膜炎の方は、荷重がかけられませんので数値は軽くなる傾向になります。もちろんそのまま荷重がかかっていることもありますが・・・

 

 

ですので左右差をしっかり確認することは、体全体のバランスを見る上でも大切な作業です。一度はご自分の体重差を確認してくださいね。

 

⑥歩き方を見直しましょう

足底筋膜炎の方・かかとに痛みがある人の歩き方はどうなのか?傾向としては足先が外側に向いていることが多いようです。

 

あなたは普段毎日無意識に歩いていると思います。その時に少しだけご自分の指先が何処を向いているか確認してみてください。

 

 

足底筋膜炎・かかとの痛みを、ご自分で作っていることがあります。まずはしっかりと正しい歩き方をマスターしましょう。

 

⑦姿勢を知ってみよう

踵の痛み・足底筋膜炎の方々を見るとやはり姿勢が崩れている人が多いです。当然当院は姿勢を専門に診ている院ですので足底筋膜炎以外の方々も来られます。

 

皆さんにお聞きすると姿勢が悪いと自覚していらっしゃいます。ただどのように改善していいのか分からない方も多く見受けられます。

 

 

正しい姿勢をご理解されるには、耳穴→肩峰→大転子→膝中央→くるぶしが真っ直ぐになる事が理想です。

 

姿勢が崩れれば踵以外のあちこちに悪い影響を与える可能性もあります。一度ご自分の姿勢を確認してください。

 

⑧生活習慣での注意点

あなたは踵が痛いからいつも指で押してませんか?その痛みは体が教えてくれた大切なメッセージです。体が押してはしけないと教えてくれてます。

 

強く揉む行為は止めましょう。何故かと言うと痛みを誘発するからです。

 

 

 

⑨優先順位を考えましょう

一番大切なことですが、できるだけご自分の生活スタイルを治すことに専念してください。どんな良い治療を受けても、治療の優先順位が低くて踵に負担をかけ続けていては、いつまでたっても痛みは引きません。

治療の優先順位が高ければ、足底筋膜炎は早く回復します。あなたが『治すんだ』と信念をもって行動すれば、今までの悩みは早く解消されます。

 

こんな症状は足底筋膜炎かも?

 

  • 踵を着いて歩けない
  • すり足・さし足で楽
  • そーっと歩いている
  • かかとを押すと痛い
  • かかとに熱感がある

 

これらの症状は足底筋膜炎の疑いがあります。当院へご相談して下さい。

 

 

踵の痛み物理療法について

足底筋膜炎の疑い・もしくは診断された方で、当院の手技(手を使った療法)では改善されにくい方々もいらっしゃいます。そこで当院ではどのように対処するのかお話ししたいと思います。

 

踵に熱感がある時

足底筋膜炎は名前の通り炎症による事で痛みを伴います。炎症とは足裏の皮膚体温が高くなっている時です。ですのでその様な時はまず冷やすことが大切です。

 

しかし1ヶ月以上経過された方は必ずしも炎症で痛みが出るとは限りませんので、その時の皮膚温状況をみて『冷やすのか・温めるのか』判断しなければなりません。

 

 

踵の骨に棘がある時

足底筋膜炎により、かかとの骨が必要以上に筋膜で引っ張られすぎて骨が出ることを踵骨棘(しょうこつきょく)と言います。

 

通常の足底筋膜炎より、骨の棘でさらに痛みが強くなり重症化します。そのまま放置しても治る見込みは低いので適切な処置が必要です。

 

 

そのような人は、直接骨に衝撃を与えて骨の棘を吸収しなければなりません。病院・整形外科では体外衝撃波療法を用いますが、当院の手技(手を使った療法)では骨の棘を吸収することは出来ません。そこで登場するのが超音波機器フィアクションUです。

 

超音波と足底筋膜炎・踵骨棘

超音波治療器フィアクションUは、20kHz以上の周波数の振動を与える治療機器です。通常は外傷時や肉離れ時などに用いられますが、骨膜刺激による痛みの軽減にはうってつけです。

 

病院・整形外科など体外衝撃波療法機器よりは性能が劣りますので、骨の棘を吸収することは現実的に30%ぐらいだと感じております。

 

ですので、骨の棘が出ている時は体外衝撃波療法機器を併用しながら、超音波治療器フィアクションUをおススメしております。

 

 


軽視されやすい足底筋膜炎


 

はじめまして、姿勢から皆さんの健康をサポートしております、たくみ接骨院のキムラです。私は柔道整復師と鍼灸師のライセンスを専門学校で学び国家資格を取得しております。

 

当時の授業『足底筋膜炎』は三行にも満たない教科書です研修先の接骨院でも骨折・脱臼・捻挫などがメインでした。

 

 

踵の痛み治療といえば、テーピング・インソール・電気治療位で研修中の私も患者さんも、とても満足する治療内容では無いです。

 

専門学校・研修先の接骨院で軽い扱いに疑問を感じ何とか楽にしてあげたいと先生の目を盗んでは患者さんに聞きながら足膝を動かしていました。

 

当時足底筋膜炎が治りづらい症状とされていることを肌で感じていましたが、それは治し方を知らなかっただけだと後で気づきます。

 

 

接骨院を開業してから間もなく、病院に行った患者さんから足底筋膜炎は治らないとあっさり言われたそうです。

 

病院では命にかかわる病気や症状は優先されます。そうでないものはあまり検証されずに後回しなのが現実です。

 

 

と、その患者さんがインソールを見せこれでは逆に痛くなちゃう!とおっしゃる姿を見て、研修時代の何とかしてあげたい強い想いが蘇りました。

 

改善できる足底筋膜炎の施術法へ

開業したての私は足底筋膜炎の治し方を知らなかったので、文献やらセミナーやらインターネットやら色々探していくうちに体重バランスと姿勢分析の重要性を知りました。

 

病院の先生は足底筋膜炎は治らないと悪気があるわけではありません。あなたの痛みをなんとかしたいと考えてくださっていると思います。

 

 

しかし手で触ることのない病院の先生はレントゲンでは映らない『微細なゆがみ』『体重バランス』『姿勢の重要性を知りません。

 

今の私は大勢の体の不調をお持ちの微細なゆがみ・体重バランス・姿勢を整体術で整えられます。ただし100%治るとは言えません。

 

今あなたが治したいのに『方法が分からない』『良くならない』『もどかしい気持ち』は十分理解できますし共感しています。

 

 

でも足底筋膜炎は十分改善する病気です。どうすれば良くなるか?しっかりと伝えられる先生に出会ってください。

 

あなた自身はこの症状が治ると信念を持ち治療に専念してください。

 

あなたの励みになれるよう、当院に来られた患者さんの声を紹介します。同じような症状の方がいらっしゃいましたら、今後の参考にしてみてください。

 

踵の痛みで来られた方の声

  •  

千葉市かかとの痛みKさん

かかとが痛みだして1ヶ月、病院や他の接骨院に行ったけど良くならなかったです。『千葉市かかと治療』で検索したら、こちらの院に出会いました。姿勢も一緒に見てくれるので安心できます。足底筋膜炎の原因は安全靴があってないとのことでした。さっそく靴を変えました。

 

習志野市足裏の痛みTさん

整形外科でレントゲン撮影し骨が飛び出ていると言われショックでした。で肝心のかかとの治療はと言うとシップと痛み止めです。これでは一生治らないで足を引きずるしかないのかと諦めていました。そしたらたまたまこちらの院で『かかと治療』をやっていると知り毎日通院しました。痛みが無くなったのは2ヶ月目くらいからです。先生にその痛みは消えるからと言われ信じた良かったです。

 

船橋市かかとの痛みSさん

かかとが痛みだしたのは半年前で、病院やら接骨院やら整体院に通っていました。でも一向に治る気配がありません。娘がネットで『かかと治療』を調べて、おおぜいの人が通っていることを知りました。歩き方や生活習慣も指摘され、自分で痛みを作っていたんだと気づくことができました。痛みは3ヶ月くらいで無くなりましたよかったです。

 

八千代市かかとの痛みEさん

かかとが痛い人は是非たくみ接骨院へ行ってみて下さい。かかと以外の痛みも一緒に取れてきます。

 

最後に

 

今日は『痛みが強いから歩けないな」「少し痛いから無理しないでおこう」 そんな痛みに合わせている生活は正直しんどいです。

 

朝起きた時の痛みを気にすることなく、自分の好きなことが自由にできないのはストレスが溜まっていく一方。

 

ですから早く適切な治療をして、痛みがなかった時の自分を取り戻す好きなこと・自由に楽しめる』ようにしたいですよね。

 

そのために今の足裏の痛みは、今後の人生のやりたいこと・好きなこと・楽しむための『充電期間』でだと思ってください。

 

インターネット・動画・テレビ・雑誌・本など『何が自分に良いのか』分からない時・悩んでいる時に、友人やご家族に相談しても気持ちはスッキリしますが、足裏のエキスパートでもなければ、治療をするわけでもありません。

 

あなたの悩みを解決する一番の早道は『専門家に委ねる』ことです。

 

この充電期間を人生の糧にするか、何もしないで過ごすかは、あなた自身で選ばなければなりません。

 

もしも当院へご来院されたのなら、全力であなたをサポートします。

 

まだまだ『先が見えない』『不安で仕方ない』思いでいっぱいでしょうが、一人で悩まずに専門家に相談してみてください。

 

 

踵の痛み・足底筋膜炎よくある質問

 

どのくらいの頻度で通院すればよいですか?

1回の矯正で踵の痛みが改善されることはありません。まずは姿勢診断で体の軸のズレがどの程度かしっかりと判断した上で通院頻度を決めていきます。

 

踵の痛み・足底筋膜炎は保険が適応ですか?

申し訳ございません、姿勢分析・整体は自費診療です。保険診療は外傷(骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷)での適応となります。

 

踵の痛み・足底筋膜炎の予約は必要ですか?

当院は完全予約制です。初めての方はweb予約かお電話でご予約ください。

 

施術はどなたがされますか?

私キムラが最初から最後まであなたの体の悩み・痛みにお付き合いします。常に患者様の目線で接してまいります。

 

最後までお付き合いいただきありがとうございました。あなた様が良くなることを心よりお祈り申し上げます。

 

かかとの痛みでお悩みの方はご相談下さい

 

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肩に激痛が走る時はカルシウム沈着・石灰化を疑え!

肩に激痛が走る時、カルシウム・石灰化を疑え!

 


肩に激痛が走り病院で石灰化と診断


 

今回は病院に行ったら『肩に石が溜まっていたと言われた患者さんのお話をしたいと思います。

 

特に肩を傷めたり・姿勢の崩れで筋肉に負担をかけた訳でもなく、なんの前触れもなく急に肩が痛くなってしまったMさん。病院でレントゲン撮影すると、しっかり石ころ見たいなものがありました。

 


病名:肩石灰沈着性腱板炎


 

病院で肩石灰沈着性腱板炎(calcifying tendonitis of the shoulder)と診断されました。本人曰く前兆もなく急に肩に痛みが走り腕が挙がらなくな、注射が嫌で当院へ来院されました。

 

症状

  • 夜間激烈な肩の痛みが走る
  • 熱感・ズキズキと感じる 
  • 痛みで睡眠が妨げられます
  • 顔を洗う動作も出来ない 

 

 

この石ころ見たいな石灰化の正体はリン酸カルシウム(ca)が結晶化したものです。

 

レントゲンではっきりと石のような物が映る時もあれば、肩関節周辺にモヤがかかった様な白く濁った画像もあります。

 

肩の石灰化をそのまま放置して改善される方もいますが、無理に動かしたり柔軟性が乏しい方は回復しずらく

 

人によっては、関節包・腱版・筋肉なども傷つけて、肩関節周囲炎(五十肩)に移行していきます。

 


肩の石灰化はどこで起こるの?


 

摩擦を抑える滑液包に影響する

主に肩を滑らかにする3つの滑液包(かつえきほう)に影響します。この滑液包は骨と腱板の摩擦を抑え、外部衝撃から関節を守る大切な役目を果たします。

 

 

何らかの原因でこの滑液包内に乳化されたリン酸カルシウムが結晶化すると肩石灰沈着性腱板炎になります。

特に肩峰下滑液包に多発する

特に石灰化が多いのが2番目の肩峰下滑液包(けんぽうかかつえきほう)です。肩峰下滑液包内にカルシウムが過剰に放出し炎症作用で吸収がされなくなり結晶化します。

 

 

棘上筋腱も傷つけてしまう

リン酸カルシウムの結晶は直接滑液包を傷つけ、更に動かすたびに滑液包の下にある棘上筋腱も傷つけます。

 

棘上筋は腕の挙げ始めに使われる大切な筋肉です。この筋肉が正常に働かないと腕があがりません。

 


肩の石灰沈着の経過について


 

初期の石灰化

初期の石灰化(痛みを訴えて1週間以内)は薄い混濁した状態です。

初期の石灰化

肩を軽く触ると熱を伴って痛みを訴える方が多いです。Mさんの場合初期の石灰化でした。

 

中期の石灰化

中期の石灰化(痛みを訴えて1ヶ月ぐらい)は薄い混濁から範囲がハッキリしてきます。

中期の石灰化

 

肩の熱感はあまり感じられてませんが、痛みの範囲が広くなり運動制限も進行していきます。

 

広範囲の石灰化

広範囲の石灰化・・・痛みを我慢して無理矢理に肩を動かすと石灰化の範囲は広くなってしまいます。

 

広範囲の石灰化

 

こうなると五十肩を併発し長期化する可能性もありので、リハビリ方法にも注意が必要です。

 


五十肩や腱板損傷との違い


 

五十肩はレントゲン撮影で石灰化は認めません。また腱板損傷はMRIで断裂を確認出来ますが石灰化は認めません。

 

これらの疾患と大きく異なる点は熱感と激痛があるで『とにかく痛い!』のが特徴です。

 


石灰化になりやすい人の傾向


 

  • 運動をしていない人
  • 体の柔軟性が乏しい
  • 40〜60代の女性に多い

 

男性より女性に多い

男性よりも女性に多い傾向です。おそらく40〜60代の女性が多いので更年期と関係があるのかもしれません。

 

急に体を動かし放置する

運動不足の人が急に反復的な力作業をされ、肩に熱がこもりそのまま放置していると、石灰化が起こることもあります。

 

では石灰化の治療について触れます。

 

病院の石灰化治療について

 

病院で肩の石灰化治療をされる場合は以下の治療法が考えられます。

 

  • 外科的手術穿刺・吸引・洗浄
  • 注射ステロイド・ヒアルロン
  • 物理療法体外衝撃波・超音波
  • 消炎鎮痛・モーラステープ
  • リハビリ肩を動かす運動療法

 

病院で肩の石灰化治療は

直接外科手術で肩の石灰化を取り除く穿刺法・吸引法・洗浄法が有ります。メスを入れない時は注射による麻酔。間接的に皮膚の上から石灰を小さくする体外衝撃波などがあります。

 

体外衝撃波が効果的

手術のリスクを考えると個人的に体外衝撃波が効果的なのかなと感じます。体外衝撃波はメスを使わないで振動で石を小さくするので、予後も肩をうごかしやすいと当院へ来られた方々も言われます。肩の石灰化は経過毎に治療方法も異なってきます。

 

経過毎の石灰化治療

 

  • 急性期発症後1〜2週
  • 注射(麻酔)・体外衝撃波

 

  • 亜急性・・・発症後2〜4週
  • ステロイド・ヒアルロン酸・体外衝撃波

 

  • 慢性期・・・発症後5〜9週
  • 外科手術・体外衝撃波

 

痛みで睡眠不足に

激しい痛みで睡眠不足になる方もいるので、麻酔で痛みをマヒさせる方もいます。ただ麻酔は一時的なので、徐々に石を取り除かなければなりません。体にメスを入れるのが抵抗有る方は、体外衝撃波で少しずつ石を小さくする治療法が良いと思います。

 

最後に当院の施術をお話しします。

 

石灰化の施術について

 

当院のカルシウム沈着・石灰沈着の施術は以下を行います。

 

 

  • ◆超音波療法
  • ◆首肩の整体
  • ◆温熱運動法

 

超音波治療と石灰化

超音波治療でまず石を徐々に小さくすることが優先されます。肩の石灰化は振動を与えると石は小さくなります。

 

 

首や肩の整体

痛い場所を直接触ると石を大きくしてしまうので、筋肉の柔軟性が乏しくなった首や肩周りの整体術を行います。

 

 

 

温熱運動療法

肩の石灰化慢性期は温めた方が回復します。肩の痛みが強ければ手首・肘などを温めると肩の痛みも和らぐことがあります。

 

 

 

肩の施術はコチラ≫肩の痛み・腕が上がらない

 

肩が痛い人はコチラもご覧になります

 

生活習慣を少し変えると肩こりは解消される  肩こりを治すには姿勢を確認しよう  頑固な肩こりを整体で

 


最後に!


 

病院で手術をされたくない人・注射が嫌いな人・体の柔軟性を改善されたい人は、当院へご連絡ください。最後までお付き合いいただきありがとうございました。あなた様が早く痛みの無い生活を送れますようお祈り申し上げます。

 

【石灰と診断された】60才

病院レントゲンやMRIの診断で『肩石灰沈着性腱板炎』と診断をうけました。いきなり痛みが出たので何か内科的なものなのかわからず、すぐさま病院へ電話し嫁さんに車で送ってもらいました。病院の先生に症状は2週間でおさまると言われ、痛み止めをもらいました。しかし翌日から余計に痛みがひどくなり、こちらに伺いました、正直超音波治療がこんなに効くとは思っていませんでした。来てとても良かったです。

 

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肩に激痛が走る時、カルシウム・石灰化を疑え

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猫背矯正で背中スッキリ!

 

猫背矯正をするメリット

 

猫背が変われば印象も違う!

中身や性格で勝負するぞ!と思っている方、姿勢は大事ですよ。最初のインスピレーション(見た目)特に姿勢は常に見られています人は勝手に外見で性格や中身を判断します。できれば姿勢はよいほうがいいものです

 

 

猫背による肥満体質

猫背の方はからだの筋肉を上手く使えていません。特にウエスト・ヒップ・二の腕・背中と脂肪が付きやすく、肥満体質になりがちに。しっかり猫背矯正ですっきり体質にしましょう。

 

体調の変化

猫背姿勢は骨格・骨盤・筋肉・血管・神経・リンパなどに少なからず影響を与えます。筋肉が硬くなったり、血流やリンパの滞り・手足のしびれなど、さまざまな体の不調の原因にもなります。猫背矯正で快適なライフスタイルにしたいものです。

 

自宅で猫背を改善する

 

肩甲骨を意識的に動かす

猫背改善では、特に肩甲骨を意識しなければなりません。歩くときにできるだけ腕を振ってあげると肩甲骨は動きます。

 

骨盤を意識的に動かす

骨盤は体の土台です。土台が崩れれば姿勢も一緒に崩れてきます。しっかり骨盤を回してあげると姿勢も変化していきます。

 

歩く時は目線を下げない

歩くときに目線が下がると前傾姿勢になります。前傾姿勢は肩こり・腰痛の原因にもなります。道の段差や階段の昇り降り以外では出来る限り目線を下げずに遠くを見るよう心がけましょう。

 

猫背矯正で美しい姿勢=健康な体を!

猫背のご指導

猫背の人に『胸を張れ、あごを引け』などの指導はしません。なぜかと言うと胸を張ると背中の筋肉が緊張するからです。またあごを引くと目線が下がり、首筋の後ろの筋肉が緊張していきます。出来るだけリラックスした状態がベストです。

 

猫背矯正・整体

猫背矯正で大事なことは体に負担をかけないことです。猫背が矯正されても、体の不調が出ては意味がありません。無理な矯正は肋骨を痛めたり、時に大きな事故を起こしてしまいます。当院の猫背矯正はどちらかと言うと、ストレッチやヨガに近い施術をおこないます。

 

猫背矯正で気持ちも前向きに!

 

猫背矯正千葉市:主婦39才

猫背矯正でお腹周り・ウエストが引き締まった!と喜んでいらっしゃいました。1回の施術では猫背はもどります。通院を継続する事で猫背にならない体になっていきます。

 

 

猫背矯正八千代市:学生19才

姿勢を整えると、首から肩のこりが楽になった!と笑みを浮かべていらっしゃいました。猫背と思っている人も実は猫背では無いこともあります。まずはご自分の姿勢を確認するボディコンシェルジュを受けて下さい。

 

 

猫背矯正船橋市:24才

ふともも・お尻が引き締まった!と嬉しそうにしていました。写真ではあまり変わっていないように見えますが、骨盤の前傾斜(約3度)が改善されています。腰と股関節の緊張がとれ姿勢も良くなりました。

 

 

猫背矯正習志野市:学生16才

姿勢が良くなり自信がつきました!施術変化写真もわかりやすいです。学生は柔軟性が高いと姿勢変化が速いです。ただし筋力が弱いので戻るのも早いです。姿勢エクササイズでしっかりケアすると戻りにくいです。

 

 

猫背矯正千葉市学生13才

お母さんに姿勢を注意されなくて済む!身長にコンプレックスを感じていると、余計に姿勢が悪くなります。体の変化で自信がつき、気持ちや考えも人によっては変化します。このお子さんも当初は自信が無かったですが、自分から体の事をしゃべるまでになりました。

 

最後に!

体の調子が悪くなると仕事・家事・スポーツ・勉強・人間関係もぎこちなくなります。本来の自分を取り戻しイキイキ過ごしてください。周りにいる人があなたの姿勢を見た時に元気と幸せをもたらしてくれます。治療を通じあなたの元気の後ろ盾になれることが、私の願いでもあります。一人で悩む前に『姿勢の専門家』に相談してください。

 

猫背関連記事

 

 

猫背矯正・姿勢矯正Q&A

 

どのくらいの頻度で通院すればよいですか?

1回の施術で体の痛み・不調・歪み・姿勢は改善されにくいです。最善の施術計画をご提案してまいりますので、出来るだけご理解ご協力をお願い申し上げます。

 

猫背矯正・姿勢矯正で保険診療は可能ですか?

申し訳ございません。体の痛み・不調・歪み・姿勢などによる検査施術『姿勢分析・整体』は自費診療となります。保険診療は適応範囲がございます。

 

整体の予約は必要ですか?

当院は完全予約制です。初めての方はweb予約でご予約ください。お急ぎの方はお電話でも承ります。キャンセルは前日の営業時間までにしてください。当日はご予約の10分前に出来るだけお越しくださいませ。

 

施術はどなたがされますか?

私キムラが最初から最後まであなたの体の悩み・痛みにお付き合いします。常に患者様の目線で接してまいります。

 

最後までブログにお付き合いいただきありがとうございました。あなた様が良くなることを心よりお祈り申し上げます

 

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産後の腰痛・産後の骨盤矯正

 

産後の腰痛・産後骨盤矯正ママさん

初めて女の子を出産した時は、骨盤のゆがみや腰痛も無く体のケアをしていませんでした。それから半年が過ぎたころ、お腹にお肉が付きはじめ、周りのママ友にお尻が大きくなったねと言われるように。でも育児が忙しくて自分の体形など気にする暇がありませんでした。それから半年が過ぎ今度は男の子を授かりました。

 

妊娠7ヶ月目から腰痛が出始める

お腹も大きくて動くのがしんどくなったせいか、腰回りと恥骨が痛くなってしまいました。ネットで『とこちゃんベルト』が評判が良いと知り、何とか無事出産までこぎつけました!

 

産後は骨盤が緩み腰痛がひどくなる

初めの子の時は腰痛も無く気にしなかったのですが、二児目の出産前から骨盤が緩んで痛くなるのを経験したので、そのままにしてはダメと感じました。早速『千葉市の骨盤矯正』を検索し姿勢と骨盤の両方を見てくれるたくみ接骨院さんへ行くことに。

 

千葉市幕張の産後腰痛Oさん

千葉市在住のoさん、早速姿勢分析で姿勢を見てみましょう。骨盤の高低差は無く、体幹(おへそ)が約2cmほど右に体が右側に傾いています。肩は右がやや下がり気味、首〜頭共に2〜3cmほど右に傾きが出ているようです。

 

 

右横から見た時に中心線からやや後ろに、上半身が右側にねじています。頭の位置は後ろにあるため右側を向く癖が見受けられます。骨盤・股関節は中心線より前にあるため、傾斜が付きお腹を突きだし全体的に反り腰のようです

 

 

左股関節・膝も前に、左右をくあらべると1cmほど差があります。

 

 

産後の骨盤・産後の腰痛ご感想

 

千葉市産後の腰痛ママ

2人目の妊娠中から骨盤がゆがみ腰痛になってしまい、そのままにしていると慢性腰痛や、お腹・ウエストライン・お尻と太ももの境界線にメリハリが無くなると言われたので、産後1ヶ月後より通院しました。腰の痛みが嘘のように消えてお腹もペッこり減った感じです。

 

習志野市産後の骨盤ママ

以前お邪魔した時も産後の骨盤でした。ゆがみは出産後にひどくなるので、体調が回復する1ヶ月後からこちらで週1回の骨盤メンテナンスを行っています。いつもありがとうございます。

 

船橋市産後の骨盤ママ

骨盤矯正は初めてだったので何をするのか不安でした。でも痛くなく、リラックスして骨盤を整えて下さいました。とても気持ちよかったです。

 

八千代市産後の骨盤ママ

昔からお腹周りが気になっていて、産後の骨盤は整えやすいと聞きこちらの院へ伺いました。1ヶ月で5cmはウエストが減りました。これからも通院してみます。

 

産後の骨盤矯正Q&A

 

どのくらいの頻度で通院すればよいですか?

1回の施術で体の痛み・不調・歪み・姿勢は改善されにくいです。最善の施術計画をご提案してまいりますので、出来るだけご理解ご協力をお願い申し上げます。

 

 

産後の骨盤矯正で保険診療は可能ですか?

申し訳ございません。体の痛み・不調・歪み・姿勢などによる検査施術『姿勢分析・整体』は自費診療となります。保険診療は適応範囲がございます。

 

整体の予約は必要ですか?

当院は完全予約制です。初めての方はweb予約でご予約ください。お急ぎの方はお電話でも承ります。キャンセルは前日の営業時間までにしてください。当日はご予約の10分前に出来るだけお越しくださいませ。

 

施術はどなたがされますか?

私キムラが最初から最後まであなたの体の悩み・痛みにお付き合いします。常に患者様の目線で接してまいります。

 

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骨の変形、本当に痛い?

 

骨の変形による体の痛みに迫る!

骨の変形で体の痛みを感じるあなたの体の痛み、本当に骨の変形から来ているの『変形性膝関節症』『変形性腰椎症』と診断され治療を続けているが痛みが引かず思うような結果が出ていないあなたへ

 

こんな疑問感じていませんか?

『カルシウム剤・サプリを飲んでいる』『病院でブロック注射しているのに』『だるい痛み』『ズキズキする痛み』『重たい痛み』『鋭い痛み』などの体の痛み。なぜよくならないんだろう?本当は骨以外に原因があるのかな?レントゲン診断でこのように言われた

 

あなたの骨は正常です!

レントゲン・MRI検査で骨に異常が無いと診断、でもあなたの体は痛い、鎮痛剤・電気治療をするも痛みが消えず、どうしていいか分からない?医療機関に不安や不満を持っている。

 

あなたは骨が変形しています!

レントゲン撮影で骨に変形が有り、軟骨もすり減って神経を圧迫していると言われ手術を受けました。それからしばらくすると腰に違和感が出始め、牽引治療・電気治療・痛み止めを処方され、次第に医療機関に不信感を持ち始めている。

 

手術後のアンケート調査によると

医療機関で術後の経過で300件を対象にアンケート調査したところ、75%弱の方が何らかの不満を医療機関に漏らしています

 

今、医療で問われていること

医療現場で問われている事は『検査の質』『痛みの考え』『治療』

 

検査の質について

検査の質についてテストをしてみましょうとある2名の腰部レントゲン写真

 

Aさん70代女性

 

Bさん70代女性

 

 

レントゲン診断で腰痛持ちなのは?実は両者とも腰痛はありません。もともと心療内科に行かれていた方々たちです。とある2名の股関節部レントゲン写真

 

股関節で人工関節を入れた方【術後5年】

 

 

左変形性股関節症と診断された方

 

 

レントゲン診断で股関節痛をお持ちなのは?実は両者とも股関節痛ではありません。股関節に変形があっても、痛みが股関節にあるとは限りません。こちらの患者様は腰痛治療を受けている方々です。

 

変形性と診断され、画像診断で痛みの原因を特定するには限界があります。骨の変形と診断され、その骨の変形で痛みとマッチするのは2〜5%弱です。レントゲンは現状の骨の形で表したものです。ガン・腫瘍・炎症などには有効です。それ以外の痛みや神経痛の確定診断にはなりえません。骨の形を見る参考材料でしかありません。

 

 

徒手検査法で痛みの原因を診れる

筋肉・関節可動域などを検査する、いわゆる徒手検査法は数多く有ります。医療に携わる者は、画像診断+徒手検査法(直接患者さんに触り診察)するのがベターではないでしょうか

 

痛みの考えについて

75%近くの方が医療機関に不満を漏らす現状、正に痛みの常識そのものを変える骨が変形しているから痛い!軟骨が減っているから痛い!神経が圧迫されていて痛い!これら痛みの常識は間違いです。皆さんはいつまでこれら痛みの常識を信じ続けるのですか?今やドクター・看護師・理学療法士など医療関係者も、痛みの考え・痛みの常識を改め始めています。

 

筋・腱・関節の治療を行いましょう

骨の変形による体の痛みが出る人はホンの少数です。大多数の方は筋肉や関節といったところが硬くなり緊張し痛みを出しています。痛みを出さない体作りを一緒に治療していきましょう

 

骨の変形Q&A

 

どのくらいの頻度で通院すればよいですか?

1回の施術で体の痛み・不調・歪み・姿勢は改善されにくいです。最善の施術計画をご提案してまいりますので、出来るだけご理解ご協力をお願い申し上げます。

 

骨の変形で保険診療は可能ですか?

申し訳ございません。体の痛み・不調・歪み・姿勢などによる検査施術『姿勢分析・整体』は自費診療となります。保険診療は適応範囲がございます。

 

整体の予約は必要ですか?

当院は完全予約制です。初めての方はweb予約でご予約ください。お急ぎの方はお電話でも承ります。キャンセルは前日の営業時間までにしてください。当日はご予約の10分前に出来るだけお越しくださいませ。

 

施術はどなたがされますか?

私キムラが最初から最後まであなたの体の悩み・痛みにお付き合いします。常に患者様の目線で接してまいります。

 

最後までブログにお付き合いいただきありがとうございました。あなた様が良くなることを心よりお祈り申し上げます

 

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坐骨神経痛に効果的なツボ!

 

ツボは筋肉や神経などが集中的に集まり適度な刺激で自然治癒力が高まります日頃から疲れた時にツボを刺激して血流やリンパも改善し気持ち良いです。東洋医学的な観点から診て坐骨神経経絡(ツボの流れ)膀胱経胆経が神経痛に有効です反射ゾーンを使った特効的なツボも

 

坐骨神経痛のツボ:膀胱経のツボ

主にふとももの後面に沿った経絡下半身の血流の改善もしていきます。解剖:大腿二頭筋・膝窩筋・腓腹筋。他の効果:冷え性・むくみ・不眠症。一か所30秒くらい押して下さい

 

1.殷門(いんもん)
お尻のしわの中央から指4本+4本下

2.委中(いちゅう)
ひざ裏のしわが出来る真ん中

3.承山(しょうざん)
ふくらはぎとアキレス腱の間

 

坐骨神経痛のツボ:胆経のツボ

主にふとももの外面に沿った経絡ヒザ痛の改善にも最適です。大腿筋膜腸筋・腸脛靭帯・アキレス腱。他の効果:腰痛・頭痛・肩こり。一か所30秒くらい押して下さい

 

4.風市(ふうし)
立った時の中指の先端側面

5.陽陵泉(ようりょうせん)
膝外側にあるでぱった骨の斜め下

6.崑崙(こんろん)
アキレス腱とくるぶしの間

 

坐骨神経痛のツボ:効穴

1.坐骨神経点(薬指の掌指関節の小指側)ここは強めに長く押してください。

2.腰腿点:薬指と小指の間の溝を手首の方に向かってたどり止まるところゆっくりと押してください。

 

 

疲れたお体にも効果的です、毎日5分ご自分の体を労わってあげて下さい

 

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肩の痛み・腕が上がらない五十肩

五十肩のトラブル症状


 

  • ◆ 原因がなく肩の痛み(鈍痛)が続く
  • ◆ 肩が上がらない・肩を上げると痛む
  • ◆ 肩を動かしたときに強い痛みがある
  • ◆ 横向きで寝ていると肩に鈍痛がある
  • ◆ 衣服・シャツの着替えが行いづらい
  • ◆ エプロンを結ぶ、髪の毛が洗えない

 

など肩の痛み・肩が上がらない方が多いです。

 

五十肩どこへ受診する

あなたは肩が痛くて病院・整形外科でレントゲン・MRI・CT検査を受けた、もしくはこれから受けようか悩んでいます。まずは以下の症状であればすぐに病院へ受診してください。

 

病院へ行く時のポイント

 
  • ● 痛みが無く上がらない
  • ● 視界が暗い眩暈がある
  • ● 座っててズキズキ痛む
  • ● 手先の感覚が全くない
  • ● 急に腫れや熱感が出た

 

あなたはレントゲン・MRI・CTで原因不明であければ、問題は筋肉・腱板・肩甲骨などの動きが悪くなっている可能性が高いです。

 

適切な治療が出来なかったり

 

そのままにしていると

首や肩甲骨周りの筋肉が緊張する

血液リンパが滞り血行不良となる

皮下体温が下がり筋肉が硬くなる

首肩周りの関節肩甲骨が硬くなる

姿勢・骨格・骨盤などがくずれる

さらに肩が痛い・肩が上がらない

 

など悪循環が続きます。病院・整形外科で骨に問題がなければ、筋肉・腱板・肩甲骨を見てくれる院を探すのがベストではないでしょうか。

 

五十肩当院の施術について

スジ・筋肉・腱板・肩甲骨などを見るために

 

1、触診・圧痛・徒手検査

どこの筋肉が緊張しているか・どこの関節が動きずらいのか・どこの筋膜に癒着があるのか確認していきます。

 

 

2、生活習慣をお聞きする

どのように座っているか・どのように歩いているか・どのように寝ているのかお聞きしていきます。

 

 

3、姿勢分析で体を確認

姿勢がどうなっているか・ゆがみがどうなっている・肩甲骨・首の捻じれがないか確認していきます。

 

 

足・姿勢を見る理由

肩だけ痛いから肩だけ施術とはいきません。肩が痛い・肩が上がらない人は、肘が伸びない・膝が伸びない・肋骨が硬いなど体全体が緊張しています。それらはすべて足元の崩れから、背骨や骨盤といった軸のズレ・肘・膝・肋骨が硬くなり、結果的に肩周辺に痛みを出しています。その場限りの治療は致しません。

 

 

もちろん軸が崩れ痛くない人もいらっしゃいますが、相対的にみて姿勢が綺麗な人ほど、体の不調や回復も早いです!

 

 

痛み止め・内服薬について

肩の痛み止め(ロキソニン・ボルタレン・ジクロフェナク・セレコックス)などを半年近く服用している方、けしてお薬を否定する分けではありませんが胃腸疾患や心臓疾患・脳疾患などのリスクをともないますのでご注意下さい。

 

 

当院へ来られた肩の痛い人の声

千葉市在住:肩の痛みkさん

病院・整形外科と転々として原因を調べましたが私の肩は一向によくなりませんでした。もっと原因を詳しく知りたくて『肩の痛み・千葉市』で検索したどり着きました。すぐに姿勢を指摘されました、今では痛みもなく幸せです。

 

 

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